C'est un très bon topic. Je veux changer (comme dans MTV made aha), aussi bien intérieurement que physiquement.
Je suis trop mélancolique, je n'ose pas assez, je dois faire plus d'efforts pour aller vers les autres et je dois arrêter d'être en colère tout le temps. Je sais que c'est impossible de changer sa vraie nature mais je veux vraiment essayer d'être plus positive, énergique, de voir la vie du bon côté et de m'entourer de bonnes choses et de bonnes personnes.
On n'a qu'une vie après tout.
Alors voilà la liste que je me suis faite pour commencer petit à petit ce changement (après la prépa, pour l'instant je ne pense qqu'à bosser et réussir mes concours) :
- Manger mieux, beaucoup plus équilibré, avec beaucoup de fruits et de légumes, à heures fixes. Je suis une mangeuse émotive et ancienne boulimique (je dis bien ancienne car j'ai tourné la page) et pour moi manger bien influence positivement la façon qu'on a de voir son corps, et plus généralement je me sens mieux, en bonne santé, moins lourde.
- Cuisiner
- Faire une playlist : "feel good songs" sur mon iPod. J'adore la musique, c'est ma passion, mais si j'écoute de la musique triste bin automatiquement... Ça m'enfonce dans ma mélancolie et je me renferme pour la journée. Donc voilà commencer la journée avec de la bonne musique joyeuse si possible.
- Profiter des petits plaisirs de la vie et noter sur un carnet ce qui se passe bien dans ma journée
- Faire plus de sport et essayer le yoga.
- Passer plus de temps avec mes proches
- Réfléchir plus avant de parler, essayer de garder mon sens froid
- Regarder plus de films "colourful" du style Pierrot le Fou ou Little Miss Sunshine. Dans la mesure du possible, arrêter avec l'art torturé et déprimant. Certes je passerais à côté de monuments mais c'est un choix de vie et je l'assume.
- Sortir plus, même si je ne sais pas où aller, ne serait-ce que pour me balader ou lire dans un parc
- Ranger et décorer mon espace de vie : le mental ça passe aussi par là. Il faut s'entourer de jolies choses.
- Bien dormir
- Essayer de faire des mix de musique
- Tenter de nouvelles choses : le piano, la danse, faire partie d'une association (quand je serais en école, je croise les doigts!). Mais pas juste pour le principe de tenter, parce que ça me plait!
- Prendre le temps. D'écouter les autres, de prendre soin de moi, de savourer quand je manger, de dormir.
- Me couper de facebook, tumblr et autres sites qui peuvent devenir toxiques. Ne les consulter que pour rester en contact avec des potes, prendre de l'inspiration modesque notamment...
- Arrêter aussi avec les sites d'actualité glauques et déprimants comme le Monde ou Yahoo. Enlever ces applis de mon portable.
- Me forcer à sourire, même à des inconnus. Je fais souvent la gueule et j'ose espérer qu'à force de me forcer (?), ça viendra un peu plus naturellement. Et les gens me rendront la pareille, du coup je serais peut-être un peu moins misanthrope on va dire.
- Organiser mes journées sur un agenda, ne pas rester dans l'oisiveté. Sinon je pense trop.
Sur le plan physique :
- faire un bon régime et perdre définitivement mes kilos en train et tonifier tout ça en faisant du sport
- ARRÊTER DE FUMER et globalement arrêter tous les comportements auto-destructeurs
- prendre le temps de me maquiller, puiser mon inspiration chez les youtubeuses beauté américaines
- faire un gros changement de garde-robe et oser plus. enfin m'habiller selon mon style et mon humeur et non plus seulement avec de vieilles fringues achetées à la va vite qui ne me plaisent pas mais qui sont suffisamment neutres pour que je les mette sans me prendre la tête
En se sentent bien dans sa peau, on se sent mieux, forcément.
- un gros changement capillaire s'impose aussi (tissage?)
Bref. Voilà c'est à peu près tout
Je suis trop mélancolique, je n'ose pas assez, je dois faire plus d'efforts pour aller vers les autres et je dois arrêter d'être en colère tout le temps. Je sais que c'est impossible de changer sa vraie nature mais je veux vraiment essayer d'être plus positive, énergique, de voir la vie du bon côté et de m'entourer de bonnes choses et de bonnes personnes.
On n'a qu'une vie après tout.
Alors voilà la liste que je me suis faite pour commencer petit à petit ce changement (après la prépa, pour l'instant je ne pense qqu'à bosser et réussir mes concours) :
- Manger mieux, beaucoup plus équilibré, avec beaucoup de fruits et de légumes, à heures fixes. Je suis une mangeuse émotive et ancienne boulimique (je dis bien ancienne car j'ai tourné la page) et pour moi manger bien influence positivement la façon qu'on a de voir son corps, et plus généralement je me sens mieux, en bonne santé, moins lourde.
- Cuisiner
- Faire une playlist : "feel good songs" sur mon iPod. J'adore la musique, c'est ma passion, mais si j'écoute de la musique triste bin automatiquement... Ça m'enfonce dans ma mélancolie et je me renferme pour la journée. Donc voilà commencer la journée avec de la bonne musique joyeuse si possible.
- Profiter des petits plaisirs de la vie et noter sur un carnet ce qui se passe bien dans ma journée
- Faire plus de sport et essayer le yoga.
- Passer plus de temps avec mes proches
- Réfléchir plus avant de parler, essayer de garder mon sens froid
- Regarder plus de films "colourful" du style Pierrot le Fou ou Little Miss Sunshine. Dans la mesure du possible, arrêter avec l'art torturé et déprimant. Certes je passerais à côté de monuments mais c'est un choix de vie et je l'assume.
- Sortir plus, même si je ne sais pas où aller, ne serait-ce que pour me balader ou lire dans un parc
- Ranger et décorer mon espace de vie : le mental ça passe aussi par là. Il faut s'entourer de jolies choses.
- Bien dormir
- Essayer de faire des mix de musique
- Tenter de nouvelles choses : le piano, la danse, faire partie d'une association (quand je serais en école, je croise les doigts!). Mais pas juste pour le principe de tenter, parce que ça me plait!
- Prendre le temps. D'écouter les autres, de prendre soin de moi, de savourer quand je manger, de dormir.
- Me couper de facebook, tumblr et autres sites qui peuvent devenir toxiques. Ne les consulter que pour rester en contact avec des potes, prendre de l'inspiration modesque notamment...
- Arrêter aussi avec les sites d'actualité glauques et déprimants comme le Monde ou Yahoo. Enlever ces applis de mon portable.
- Me forcer à sourire, même à des inconnus. Je fais souvent la gueule et j'ose espérer qu'à force de me forcer (?), ça viendra un peu plus naturellement. Et les gens me rendront la pareille, du coup je serais peut-être un peu moins misanthrope on va dire.
- Organiser mes journées sur un agenda, ne pas rester dans l'oisiveté. Sinon je pense trop.
Sur le plan physique :
- faire un bon régime et perdre définitivement mes kilos en train et tonifier tout ça en faisant du sport
- ARRÊTER DE FUMER et globalement arrêter tous les comportements auto-destructeurs
- prendre le temps de me maquiller, puiser mon inspiration chez les youtubeuses beauté américaines
- faire un gros changement de garde-robe et oser plus. enfin m'habiller selon mon style et mon humeur et non plus seulement avec de vieilles fringues achetées à la va vite qui ne me plaisent pas mais qui sont suffisamment neutres pour que je les mette sans me prendre la tête
En se sentent bien dans sa peau, on se sent mieux, forcément.
- un gros changement capillaire s'impose aussi (tissage?)
Bref. Voilà c'est à peu près tout
Dernière édition :
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Je ferai bien mieux de mettre ce temps disponible à profit pour tenter de devenir une meilleure personne!
Moi je trouve ça toujours chouette quand quelqu'un se décide à aller voir un psy, je pense que c'est toujours bénéfique d'une manière ou d'une autre. Courage ! 
(même s'il manque un bout, la fin) (la musique dedans 
).
. Dans l'idéal je sais pas, j'me dis que j'aimerais faire des ateliers méditations, spiritualité, conseils avec des enfants, faire aussi des sorties où des jeunes vont aider des associations ou maisons de retraites, faire des chantiers solidaires, etc. Puis aussi mêler le tout à de la sensibilisation éco-citoyenne, découvrir des trucs alternatifs. Mais tout ça dans un même lieu quoi 
. Avec quelle formation. Là je vais postuler à des DUT carrières sociales option animation sociale et socio-culturelles. J'ai peur de me retrouver qu'avec des gens extravertis alors que je suis très introvertie mais j'ai quand même l'impression que c'est la formation qui colle le plus pour mon type de projet.
