Se changer et changer sa vie !

[Kiloutou]

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[Lucieloukim]

Spoiler: Tout n'est pas encore calme

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[L'océan de la vie]

@Noctali Perso, je suis passée du (tendance d'ailleurs) au .

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@LadyNightstalker

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@Noisette_Persil Félicitations !

@Lucieloukim

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[Noctali]

@L'océan de la vie Merci pour ta réponse et ton développement

Je crois que je vais me donner des petits défis, d'exploration de passions! Je lisais beaucoup jusqu'à il y a dix ans, environ. J'aimerais bien m'y remettre de manière plus poussée que "Je lis trois pages avant de m'effondrer de fatigue le soir"

J'aimerais bien refaire un espèce de bullet journal où je pourrais marquer mes objectifs. Je crois que ça m'aiderait à "tenir"/me motiver sur du long terme.

Et aussi: me concentrer sur le repos, parce que quand je suis exténuée, j'ai juste pas l'énergie de me mettre à quelque passion que ce soit, aussi passionnante qu'elle puisse être

 

[Pipistrelle.]

Je déboule pour parler d'un podcast qui s'inscrit parfaitement dans l'esprit de ce topic. Il s'agit de l'émission Change ma vie, des outils pour l'esprit, conçu par la blogueuse Clotilde Dusoulier. Ce podcast a sûrement déjà été évoqué ici, mais dans le doute, je me permets de revenir dessus. Il s'agit donc d'épisodes assez courts (10 à 20 minutes) consacrés à une thématique de développement personnel. L'objectif général est d'aider à comprendre le fonctionnement de notre cerveau (pensées et émotions) afin d'en tirer parti au quotidien pour se sentir bien, atteindre nos objectifs, prendre des décisions ou faire face à des situations difficiles. Tout est expliqué de façon très claire, concise et ancrée dans le réel, avec des outils concrets à exploiter.

Pour être déjà sensibilisée à diverses thématiques du développement personnel, je trouve cette émission vraiment très très bien conçue. Elle permet de mieux s'approprier des idées et des concepts qui peuvent rester un peu théoriques dans la bouche de certains psy. Par exemple, c'est grâce à ce podcast que j'ai compris ce que voulait dire «l'accueil des émotions» (chose qui est loin d'aller de soi chez moi ). En plus de ça, Clotilde Dusoulier, l'auteure de cette émission est vraiment très agréable à écouter, c'est typiquement le genre de fille avec qui j'ai envie d'être amie.

Bref, 5/5 would recommand! Et je reviendrai sûrement ici pour partager mes impressions sur les outils que j'ai pu tester :3

 

[Sloppy]

@Chandernagor Merci pour ton partage. On a beaucoup parlé de ce podcast sur le topic Il y a eu une période où le podcast était la bande son du topic je pense

J'ai beaucoup appréciée l'écouter (et en discutant avec ma psy, je me rends compte que certains concepts me sont vraiment utiles. Je pense notamment aux "circonstances neutres") mais je m'en détache de plus en plus. J'ai l'impression d'avoir fait le tour des sujets abordés (puis les pubs au tout début d'épisodes, m'embêtent pas mal )

 

[Lucieloukim]

@L'océan de la vie merci pour ton message ^^

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[Noctali]

A partir de demain, et jusque vendredi, je vais avoir une semaine assez éprouvante, parce que à mille lieues de ma zone de confort!

J'hésite entre le "Je suis une warriooooooooor " et le "Au secours, laissez-moi tranquiiiiiiiiiille "

[Ce message n'était pas super développé, j'en ai bien peur!]

Je viendrai vous tenir au courant de ma survie!

 

[L'océan de la vie]

@Omabeline

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@Noctali .... T'es une warrior

 

[Morrigan17]

Edit : Parti

 

[Noctali]

Je suis vivaaaaaaaaaaaante!

Plus que quatre jours et puis j'hiberne tout le weekend !

Ça s'est plutôt bien passé ! C'était pas confortable, mais pas complètement horrible non plus! Et les missions du jour ont été complétées avec succès.

Bref: I will survive!

(Mais quand même, j'ai hâte de pouvoir me poser un peu )

 

[Babitty Lapina]

Je suis relativement contente de moi en ce moment. J'arrive tranquillement à perdre du poids et je suis plus exigeante avec ce que je mange. Quitte à manger moins souvent autant que ça soit de la méga qualité (Par moins souvent j'ai éliminé goûter matin et aprem + petit déjeuner + dessert pour les repas.) J'arrive aussi à pratique une activité sportive régulière (just dance à un mode sportif très chouette et hyper intense) Et niveau relationnelle je gère plutôt pas mal.

D'ailleurs j'ai avancé sur un gros points j'avais invité une amie d'enfance à passer la soirée d'Halloween chez moi et en fait j'ai découvert qu'elle était juste jalouse de ce que j'étais devenue. Elle n'arrêtais pas de me rappeler à quel point j'étais pas bien quand j'étais ado et puis plus tard à la fac, me reprochant de m'être éloignée d'elle alors que j'avais expliqué pourquoi j'avais fait ça à l'époque et n'arrêtant pas de me balancer ses conquêtes amoureuses dans la conversation, car c'est le seul point où je suis moins "forte" qu'elle on va dire. (Je sais pas trop comment exprimer le truc). (Sauf qu'en vrai je m'en fous, je suis tellement bien célibataire. ) Et je m'étais toujours voulue de m'être éloignée d'elle et cette soirée vient de me rappeler que j'avais bien eu raison de le faire A l'époque je m'étais éloignée d'elle, car j'avais l'impression qu'elle était amie avec moi par pitié et quand j'ai rencontré des personnes qui voulaient être mes amies pour moi, Babitty et pas par pitié, bha oui, je suis allée vers ces personnes plutôt. Et une vraie amie devrait être juste contente que j'ai réussi à m'épanouir, à la limite jalouse... Et encore. Mais passer la soirée à me rabaisser ? C'est juste un comportement de naze. J'arrête donc de culpabiliser vis à vis de cette relation donc c'est une grande avancée niveau relationnel.

Le seul point qui m'embête c'est que le soir je suis épuisée. Je fais mon sport, ma douche, je mange ma soupe (nouvelle passion dans ma vie, les soupes faites maisons ), fait un brin de ménage et après je tombe dans une faille spatio temporelle jusqu'à 21h environ où je ne rêve que d'un truc : dormir. Du coup je ne prend pas le temps de m'occuper des trucs qui me plaisent : mon blog, le tricot, etc. Je suis là à traîner devant la télé ou à regarder mes chats. C'est même pas la flemme, c'est une fatigue physique. Pourtant je dors relativement bien, mais peut être est-ce dû au fait que j'ai commencé à faire du sport + changer mon alimentation et du corps à besoin de se réguler. Mais en vrai ça doit bien faire 5/6 ans que je suis très souvent fatiguée, j'avais mis ça sur le compte de la dépression, puis du stresse, puis du contrecoup parce que j'ai déménagé et tout. Mais là franchement ça commence à bien faire quand même. J'ai RDV chez le médecin pour faire mes rappels de vaccins, j'en profiterai pour poser la question s'il me semble correct. (C'est la première fois que j'y vais).