AAAAAANH mais @Eternity- c'est trop bien que tu sentes que tu changes, j'ai vécu la même chose il y a quelques mois, ça a aussi commencé par "tiens je ne me lève plus à midi même si j'ai 'rien à faire' " et je me suis rendu compte que je dansais/chantais/riais beaucoup plus souvent (ça a l'air super naïf je sais mais bon ce sont les signes qui montrent qu'on est bien dans sa laïfe quand même!)
La méditation (ça va c'est assez gros ?
a joué un rôle incroyable dans mon développement personnel (commencé depuis janvier), au début j'étais pas trop sûre, je me disais que c'était pas pour moi, que c'était un peu bizarre. Puis autour de moi j'ai entendu deux/trois personnes en parler ouvertement, dire qu'elles méditaient. Du coup je me suis renseigné, j'ai regardé des Ted talks sur le sujet, j'ai acheté un bouquin et lu des articles et j'ai peu à peu compris son importance. J'ai commencé à méditer en mars et je ne pensais vraiment pas que ça affecterait autant ma vie. Depuis un mois je me suis "obligée" à méditer vingt minutes minimum au réveil, et je ne me suis jamais sentie aussi pleine de vie, de réflexions, de sereinité, de bonté, d'amour, d'enthousiasme, de VIE ! (je médite régulièrement depuis 3 mois et quotidiennement depuis 27 jours exactement
)
(pour info, je n'ai jamais été une personne particulièrement "heureuse de vivre", enfin j'ai jamais été quelqu'un de super négatif non plus, mais là depuis quelques temps j'ai l'impression que ma vie est juste trooop belle (alors que les conditions extérieures n'ont pas changées; c'est moi qui ait changé), au quotidien je me rends compte que je suis super reconnaissante pour tout ce que j'ai, et je me surprends à être super enjouée pour des trucs qui me paraissaient normaux/sans intéret particulier avant) .
Les études ont prouvées que "20 minutes de méditation par jour pendant deux semaines = comportement sociale beaucoup plus marqué et décroissement de la densité de l’amygdale qui est lié à l’agressivité". Et j'en ai vraiment fait l'expérience, et j'en fais encore l'expérience TOUS les jours, j'ai juste envie de parler aux gens, de voir ce qu'ils ont à me dire, de leur sourire, d'essayer de les comprendre.
N'attendez rien d'une séance de méditation, les changements vont s'opérer sans que vous vous en rendiez vraiment compte au début, mais au bout de quelques semaines/mois vous saisirez l'intensité des chqngements en vous. Faites moi confiance, j'étais super sceptique au début !!![:D :d :d](https://forum.mmzstatic.com/smilies/icon_biggrin.gif)
J'ai aussi écouté des podcasts de France culture sur la question (l'émission "Du côté de chez soi", AMOUR ULTIME!)
Ci-dessous mes notes condensées (dsl pour les accents manquant je n'étais pas sur un clavier azerty) :
La méditation (ça va c'est assez gros ?
![:D :d :d](https://forum.mmzstatic.com/smilies/icon_biggrin.gif)
![clin ;) ;)](https://forum.mmzstatic.com/smilies/clin.gif)
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(pour info, je n'ai jamais été une personne particulièrement "heureuse de vivre", enfin j'ai jamais été quelqu'un de super négatif non plus, mais là depuis quelques temps j'ai l'impression que ma vie est juste trooop belle (alors que les conditions extérieures n'ont pas changées; c'est moi qui ait changé), au quotidien je me rends compte que je suis super reconnaissante pour tout ce que j'ai, et je me surprends à être super enjouée pour des trucs qui me paraissaient normaux/sans intéret particulier avant) .
Les études ont prouvées que "20 minutes de méditation par jour pendant deux semaines = comportement sociale beaucoup plus marqué et décroissement de la densité de l’amygdale qui est lié à l’agressivité". Et j'en ai vraiment fait l'expérience, et j'en fais encore l'expérience TOUS les jours, j'ai juste envie de parler aux gens, de voir ce qu'ils ont à me dire, de leur sourire, d'essayer de les comprendre.
N'attendez rien d'une séance de méditation, les changements vont s'opérer sans que vous vous en rendiez vraiment compte au début, mais au bout de quelques semaines/mois vous saisirez l'intensité des chqngements en vous. Faites moi confiance, j'étais super sceptique au début !!
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J'ai aussi écouté des podcasts de France culture sur la question (l'émission "Du côté de chez soi", AMOUR ULTIME!)
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