Se changer et changer sa vie !

[Lenehän]

@Aiika Je ne sais pas si ça va mieux, mais je suis d'accord avec les autres, accepte de paniquer, c'est tout à fait normal
Un des trucs qu'on apprend quand on sort de sa "confort zone" justement je trouve, c'est qu'il y a toujours ce moment au début où on se dit "mais qu'est-ce que je fais c'est n'importe quoi", qu'on panique/qu'on déprime, qu'on a envie de revenir en arrière il faut composer avec, les débuts sont durs, mais après c'est top. Il faut juste se lancer, et tu l'as fait, tu as signé le truc, tu gère !
Bon voyage à toi !

 

[Smiling.unicorn]

@Svenska OMG tu es comme moi ! Justement c'est l'une des dernières vidéos de Mimi qui m'a inspirée à faire mon vision board, c'est l'une de mes chaînes youtube préférées ! Comme toi, j'ai décidé d'investir dans un planner un peu particulier pour 2016 (le Spark Planner), je le recevrais qu'en Décembre mais j'ai hâte, il y a des pages pour écrire ces objectifs, et faire le point régulièrement. Ca me rassure de ne pas être la seule à avoir ces références (chaîne youtube, un planner développement perso) ! Tiens nous au courant quand tu auras fais ton vision board !

Coucou les filles !! Moi aussi je suis bien décidée à squatter ce topic dés aujourd'hui mais avant tout de chose : MERCIIIII à vous deux, moi aussi je me sens moins seule avec mes trips de vision boards maintenant MAIS SURTOUT, merci de m'avoir fait découvrir ces chaînes Youtube

Ps : Le Passion Planner

 

[Leech]

@Omabeline ou @Svenska
Est-ce que vous pourriez linker la vidéo dont vous parlez ? Je pense que ça serait plus pratique pour les Mmz qui souhaiteraient découvrir le principe de vision board .

 

[Leech]

@Omabeline
Oui oui, je sais que c'est facile à trouver mais c'est juste que je trouve ça plus sympa et pratique de mettre directement ici la vidéo qui est l'objet de la discussion (par souci de clarté quoi). Surtout qu'actuellement la vidéo est effectivement une des dernières publiées sur la chaîne mais il faut penser que peut-être certaines Mmz liront ce topic des mois plus tard et ne sauront pas forcément de quelle vidéo il est question . En tout cas merci pour le lien.

Et j'en profite pour indiquer aux Mmz qui passent par là et qui ne sont peut-être pas au courant ou veulent approfondir le sujet, qu'il existe un topic dédié à tout ce qui est organisation (carnets, tableaux, etc)

 

[Powpy]

Ca y est je recommence à me mettre trop de pression.
C'est quand même fou. Lorsque je sors beaucoup, que j'ai beaucoup d'activités, je culpabilise parce que je me dis que je délaisse mes cours et que ce n'est pas de cette façon que je validerai mon M1. Et dès que je n'ai aucune sortie de prévue comme cette semaine et que j'ai de longues heures devant moi pour mettre mes cours à jour, je rumine parce que j'ai l'impression d'être seule, de ne pas avoir d'amis et j'ai la sensation de ne pas profiter de mon année d'échange. Je ne me laisserai donc jamais tranquille.
Sans déconner, personne dans mon entourage ne me met la pression, je me pourris la vie toute seule. Il faut vraiment que j'apprenne à lâcher prise et que j'accepte de vivre ma vie comme je la vis.

 

[Sloppy]

Je suis une habituée du topique, que je suis assidument (mais je ne fais pas mes bilans aussi souvent que je le devrais ).
Mais aujourd'hui j'ai besoin de votre aide :
J'aimerai bien offrir à une amie un livre sur le développement personnelle. Plus particulièrement sur le fait de s'affirmer, de réaliser ces envies, pouvoir avancer (et pas ce laisser porter).
Est ce que vous auriez des idées ?

 

[Sloppy]

Merci beaucoup @Omabeline ! Je vais aller feuilleter en ligne. Est ce qu'il y en a un qui serai un peu plus adapté pour une (grande) newbie sur ce sujet ?

 

[Sloppy]

@Omabeline C'est ce qui me semblait à la lecture des résumés . Allez hop c'est commandé !
Merci encore !

 

[Chambray]

@Bounga
Ah une autre victime de l'auto-flagellation chronique !
Perso, je trouve ça déjà vraiment courageux que tu aies pris la décision d'arrêter. Surtout, ne commence pas à te convaincre que c'est de ta faute si tu as du mal à arrêter de fumer parce que tu serais trop faible ou je ne sais quoi.

La recherche est claire là dessus et a montré que sur 100 personnes décidant d'arrêter de fumer, moins de 5 y parvenaient seuls, à la force de la volonté. Ce nombre augmente tout de suite lorsqu'on se fait aider par un groupe de soutien, avec les patchs de nicotine, en introduisant un travail simple cognitivo-comportemental (pas besoin d'aller voir un psy, il y a des bouquins et des sites sur le sujet) et encore davantage avec un traitement court médicamenteux. Le plus efficace est d'associer plusieurs approches. La cigarette électronique peut aider aussi, je pense. Les médecins généralistes sont tout à fait qualifiés pour accompagner un sevrage. Si tu veux le faire à la volonté pure, ça peut marcher mais ça serait dommage de refuser une aide extérieure simplement par fierté. Le choix final reste le tien.

J'espère avoir pu t'aider

 

[Powpy]

Dites j'aimerais lire des livres sur le lâcher prise, un ouvrage qui me ferait réfléchir, qui m'appendrait à être moins dans l'attente... Il faut savoir que je ne lis jamais de bouquins de développement personnel et que dès que ça devient trop compliqué ça me gonfle très vite. Que me conseillez vous ?
(Désolée, la question a peut-être déjà été posée.)

 

[Bounga]

@Aquarella @Lumiciole
Je me suis rachetée un paquet aujourd'hui finalement. C'est pas la première fois que ça m'arrive, à chaque fois que je culpabilise de pas arrêter de fumer, je me dis RANAFOUT J’ARRÊTE MAINTENANT mais à force je me dis que c'est pas la bonne solution, parce qu'à chaque fois c'est complétement irréfléchi Je me donne de trop gros objectifs, il faudrait vraiment que j'aille à mon rythme, petit à petit, sans culpabiliser.
Je pense commencer à 3 cigarettes (donc celle d'après le repas de midi que j'adore, celle d'après le repas du soir et une devant une série, voilà mes 3 préférées) par jour cette semaine (je ne suis pas une grosse fumeuse à la base, je tourne aux alentours de entre 5 et 8, mais jusqu'à un paquet quand je suis dans une soirée), en m'aidant de la cigarette électronique bien sûr. A la fin de la semaine je verrai selon comme ça s'est passé.

 

[Powpy]

@Powpy yes, regarde une ou deux pages en arrière

Oui j'avais vu mais je n'étais pas sûre que ça traite du domaine que je recherche.