Se changer et changer sa vie !

Pouille.

Alimentée par un générateur d'incertitude
25 Juin 2015
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@Grumpy Bunny
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@sweetonic
J'ai le même problème avec le temps passé sur les écrans (que je n'ai toujours pas réglé d'ailleurs :shifty:). Peut-être si tu éteins tes écrans 1/4 d'h avant de te coucher, puis 1/2h, puis 1h, et pas forcément tous les jours au début, essayer de faire ça progressivement en fait?

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Bon :hesite:
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Merci pour toutes vos discussions inspirantes :jv:
 
27 Août 2014
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@Grumpy Bunny
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@sweetonic Concernant Change Ma Vie je fais comme toi, je ne fais pas les exercices et ça me convient comme ça, j'aime que ça me fasse réfléchir et que ça résonne ensuite parfois dans mon quotidien :) Pour la méditation, tu as testé des appli comme Petit Bambou dont on avait parlé ici ? Ça aide justement pour commencer en se dispersant moins.
 
27 Août 2014
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@Grumpy Bunny Tu as déjà essayé de mettre par écrit ce que tu ressentais ? Sans chercher à minimiser justement, quitte à avoir l'impression d'en faire trop au début, pour te libérer un peu :)
 
18 Octobre 2014
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@woux Merci pour l'idée de diminuer progressivement ! C'est bête mais je n'y avais même pas pensé. Je vais essayer de faire comme ça alors, dans un premier temps :)
@Angy_who Je vais encore essayer un petit peu toute seule et si je ne progresse pas, je penserai à l'application !
 
  • Big up !
Réactions : Pouille. et Angy_who
12 Janvier 2015
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Dijon
@Grumpy Bunny Je me suis reconnue dans pas mal de situations que tu décris mais particulièrement quand tu parles (imagine ?) ta réaction face à un psy-. Le fait d'expliquer la situation mais d'avoir ce masque de bonne figure, de "faire correctement" les choses qui fait que ça ne fera pas vraiment avancer les choses, que tu repartiras déçue et que tu retenteras par la suite : oui, c'est du vécu. ;)
Du coup, personnellement, j'ai trouvé mon compte avec la kinésiologie (et surtout avec lea bon.ne praticien.ne parce que ça change la donne). C'est très intéressant pour moi parce que j'ai cette même attitude, de parler de ce qui va, de ce qui va pas, avec une sorte de détachement, de sourire, de minimisation des faits, qui a au moins l'intérêt de faire démarrer la discussion, de creuser un peu et après c'est les différents tests corporels (qui font parler l'inconscient) qui vont me permettre, et permettre au kinésio, de voir la profondeur de ce que je raconte, d'y mettre des mots, des émotions, des sentiments, des déséquilibres que je n'avais pas forcément analyser.
Alors je ne sais pas si tu connais, si c'est une méthode qui peut t'intéresser mais je préfère le dire parce que pour moi ça m'est très bénéfique et surtout mille fois plus instructif, révélateur et apaisant que les x séances avec différents psy que j'ai pu faire. :fleur:
 
2 Janvier 2013
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Tours
Ouh ... J'ai revu mon psy hier, c'est seulement la deuxième séance, et j'en suis ressortie bien plus mitigée que la première fois ... Bon, j'étais la dernière patiente de la journée, il était tard, j'imagine que ça reste un être humain et que le contexte a un effet sur lui, sur sa pratique et son implication. Mais bon, c'était un peu laborieux pour moi, j'ai eu l'impression qu'il m'écoutait mais qu'il en avait un peu pas grand chose à faire de ce que je racontais. Et il ne prenait pas de notes comme la première fois. Et il ne me relançait qu'à moitié quand je m'arrêtais de parler. Bref, je me suis retrouvée à parler pour combler le silence plutôt que par un véritable besoin de raconter. Et j'étais gênée. J'avais l'impression de survoler des problèmes sans qu'il ne m'aide à les analyser un peu plus en profondeur. Ses rares commentaires étaient assez superficiels j'ai l'impression. Bref, hier j'avais besoin de quelqu'un qui réagisse un peu plus activement à ce que je racontais.
J'y retournerais. Mais j'essaierai de ne pas prendre le dernier rendez-vous de la journée la prochaine fois. Je verrais si c'est différent comme ça.

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Sinon, véritablement, j'ai l'impression d'avancer en ce moment. Assez nettement. Dans une certaine douleur parfois, mais j'avance !
 
25 Octobre 2011
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Belgique
Après mon bullet journal et mon journal de gratitude, je me lance dans un journal de "développement personnel et spiritualité" (oui, j'aime les carnets :yawn:)

En vrai, je n'avais pas envie de mettre des choses trop intimes dans mon bullet journal ! Du coup, j'ai fait le point sur les outils, supports que je mets/vais mettre en place.
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Il y a aussi le yoga et le running (prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester <3) mais ça c'est dans mon bullet !

Bon, c'est encore très brouillon et il y a des supports où je débute vraiment ! Mais j'ai vraiment envie de faire ce travail de reconnexion (avec mon cœur, mes désirs, mes émotions), de me retrouver ! Et ça me motive de vous lire dans vos cheminements personnels, j'adore ce topic <3
 
2 Janvier 2013
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Tours
@Furie Nocturne Moi aussi je suis intéressée par plus de renseignements sur ce que tu nommes phases de lune, oracles ... Cette façon de se reconnecter avec soi m'intrigue de plus en plus.
Est-ce que certaines d'entre vous tirent le tarot marseillais ? Une amie à moi fait ça depuis quelques mois, elle s'inspire de la méthode de Jodorowski (que j'idolâtre entre autre chose) et elle m'en a parlé de façon très convaincante. Ça lui apporte beaucoup, ça l'aide beaucoup à l'introspection et aussi au lâcher prise (accepter la par de hasard). Elle m'a tiré les cartes et c'était très intéressant de discuter avec elle. C'est une façon de s'écouter en fait. Bref, si certaines d'entre vous pratiquent ça m'interesserait d'avoir encore d'autres retours !

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25 Octobre 2011
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Belgique
@L'océan de la vie @Julk Je vais essayer de partager avec vous les sources que j'utilise le plus mais ce n'est pas évident car je suis au début de l'exploration et en fait c'est à force de tomber sur des articles,... que j'ai décidé de garder ces outils !

* Phases de lune : c'est l'article de Bonheur au naturel et son ebook que j'ai principalement utilisé ! En fait, à chaque lune, elle poste sur son blog un message intuitif qui à chaque fois sonnait très juste par rapport à ce que je vivais et c'est ce qui m'a donné envie de m'y intéresser :) Et j'utilise l'application Phases de la Lune pour savoir où on en est dans les phases (après, pas besoin de télécharger une appli, il y a aussi le calendrier lunaire en ligne).

* Oracles : c'est la vidéo d'Ilia Renon (avec Hélène qui est tarologue) qui m'a poussée à me procurer des oracles. Et pour savoir quel oracle acheter j'ai beaucoup regardé sur le site Graine d'Eden et la chaîne Claire de la lune !

* Signes et synchronicités : j'ai pas vraiment de source :hesite: Disons que j'ai envie de faire un travail sur la différence entre intuition et pensées/émotions (égo, je dirais aussi :hesite:) avec cette idée de reconnexion avec moi-même. Donc je me sers du modèle de Brooke de Change ma vie, des oracles, de la méditation (avec Petit Bambou ou un l'application Insight Timer), j'essaye aussi de noter dans mon carnet ce que je vois/ce que j'entends/ce que je ressens/mes rêves,... bref ce qui me vient et me semble "important". Et, même si je ne comprends pas tout, en y revenant il y a parfois des éclaircissements, des liens, des éléments qui font sens ! Je sais pas si tout ça est très clair :yawn:

* Cycle menstruel : je lis actuellement le livre Lune rouge de Miranda Gray ! J'ai aussi le livre de Jack Parker, Le grand mystère des règles mais je ne l'ai pas encore lu.

* Chakras : il y a cette vidéo de Georgia (qui parle aussi un peu des cristaux) puis j'ai fait ce test en ligne qui a confirmé ce que je pensais. J'ai aussi beaucoup croisé le sujet dans ma pratique du yoga ! Et j'ai emprunté Le grand livre des chakras à la bibliothèque.

Il y a aussi le livre Âme de sorcière d'Odile Chabrillac (mi guide de développement personnel mi essai autour des sorcières) qui aborde tous ces sujets (et d'autres) mais de manière assez rapide ! Au final, tout est un peu lié et je pense que c'est beaucoup une question d'affinités (je me sens assez proche de toutes les personnes qui sont derrière ces sources) ! :)
 
Dernière édition :
22 Février 2015
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Ca fait longtemps que je ne suis pas passée par là !

J'ai l'impression d'être un peu dans une phase de manque d'intérêt pour beaucoup de choses en ce moment, et de mettre du temps pour me motiver à faire des choses qui me sortent un peu de ma zone de confort (sauf les choses que je suis vraiment obligée de faire). Par exemple ce matin j'ai essayé de me motiver un peu à dessiner à nouveau (j'aime bien dessiner mais ça ne me prend que par petites phases, et du coup je ne m'améliore pas énormément, enfin rien de significatif), mais je crois que j'ai du mettre au moins 1h30 entre le moment où je me suis dit "il faudrait que je dessine aujoud'hui" et le moment où je me suis vraiment mise à dessiner. Je me suis rendue compte que j'étais très "passive" dans mes hobbies, j'aime beaucoup par exemple lire énormément de choses, m'informer, mais quand il s'agit de faire quelque chose où je suis plus "active", par exemple dessiner, faire de la musique, écrire (j'avais par exemple pour projet de commencer un blog littéraire qui recenserait des oeuvres (notamment jeunesse) intéressantes du point de vue de la représentation des personnages, le site est créee mais pour l'instant aucun contenu :shifty:), j'ai beaucoup plus de mal à m'y mettre. Je pense que je suis tellement perfectionniste et que j'ai tellement peur de ne pas faire quelque chose qui corresponde à mes attentes qu'au final soit je ne fais rien, soit il me faut beaucoup de motivation pour m'y mettre. Quand j'ai dessiné ce matin je n'ai pas le sentiment d'y avoir pris beaucoup de plaisir d'ailleurs en fait. Je ne sais pas si c'est à cause de mon perfectionnisme, ou si c'est juste que c'est simplement une activité qui ne me passionne pas tant que ça au final. :hesite:
J'ai l'impression aussi de ne jamais être pleinement "happée" par un truc en ce moment, d'avoir toujours le sentiment d'être en train de passer le temps. :dunno:

Sinon en plus positif, je vais bientôt participer à une première réunion pour une association qui vient de créer une branche locale dans ma ville. Ca fait un moment que j'avais envie d'être plus active dans mon militantisme, l'association m'intéresse énormément, et après un premier échange par mail, l'organisateur a l'air plutôt sympa. Ca m'angoisse un petit peu par contre parce que la réunion se situe chez le mec qui organise et j'avoue que je ne suis pas forcément à l'aise d'aller chez des gens que je ne connais pas comme ça (ni de rencontrer des gens pour la première fois d'ailleurs :ninja:).
Et puis sinon je suis aussi en attente d'une réponse pour le poste de mes rêves (CDI + bien situé + missions intéressantes + collègues qui ont l'air sympa :worthy:) pour lequel j'ai déja passé 2 entretiens. C'est plutôt positif du coup, mais je préfère ne pas me faire trop d'idées, étant donné que j'ai déja été recalée même après 2 entretiens par le passé. Cependant si je suis prise je pense que je vais quand même pas mal stresser parce que ça fait presque 4 ans que je travaille au même endroit, et je sais que me connaissant, les au revoir ne vont pas être faciles, et puis arriver dans un tout nouvel environnement avec des nouveaux collègues et une cheffe qui aura beaucoup d'attentes vis à vis de moi, ça va bien m'angoisser. :goth:
Du coup j'ai à la fois très envie de changement, et en même temps pas mal d'appréhension. :sweatdrop:
Et puis, dernière chose : je suis en train de pas mal me renseigner sur la Communication non violente, je vous conseille d'ailleurs fortement le livre de Marshall Rosenberg (le créateur de la CNV, qui est malheureusement décédé). Moi qui pensait avoir déja une façon assez "pacifique" de communiquer, et bien je suis carrément loin du compte (et tous le monde l'est d'ailleurs). Les conseils donnés sont très intéressants mais je pense que ça doit prendre pas mal d'années de "pratique" pour arriver à ce que ce soit une façon vraiment naturelle de communiquer.

C'est un gros pavé un peu, merci à celleux qui auront le courage de me lire, et puis paix et amour sur vous tou.te.s ! Pleins de bonnes ondes pour cette semaine à venir ! <3
 

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