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je fais le tour des topics sur lesquels j'avais fait une petite incursion il y a un moment mais sur lesquels je ne suis plus revenue
En ce moment, je cherche à mettre en place une routine du soir et une routine du matin pour pouvoir préparer au mieux ma rentrée. J'ai regardé pas mal de vidéos sur YouTube de meufs qui réalisent leur routine sous nos yeux ébahis
Mais parfois, j'ai l'impression que c'est plus par voyeurisme que par réelle volonté d'être inspirée Ca doit être le format vidéo qui a cet effet-là sur moi.
Bref, je viens vous voir pour avoir de petites idées !
(surtout sur la routine soir, pour celle du matin, y en a déjà une que j'aime bien et que j'avais testée pendant 1 mois en décembre dernier, directement inspirée du miracle morning)
Au final, je sais pas trop quoi ajouter à cette routine, y a peut-être rien de plus qui me tenterait. Mais bon au cas où ... si vous avez une routine le soir, vous faites quoi de beau ?
Ah oui et autre question, si vous êtes en couple ou si vous vivez parfois chez quelqu'un d'autre, comment vous faites ? Vous adaptez cette routine ou pas du tout ?
@Cha_215 le soir je prépare mes affaires, pour le lendemain, je me change et natte mes cheveux (et me démaquille si je me suis maquillée) puis je vais lire dans le lit pendant 30min/1h minimum. Sans téléphone, sans ordinateur juste avec un livre (ou ma liseuse) et un carnet de note
Je vis avec mon copain et lui regarde la télé le soir donc chacun son truc. Bon en ce moment on se couche beaucoup plus tard donc ma routine est mise à mal... Puisqu'on fait des choses dans la maison ou pour le mariage ou pour ma reconversion puis on mange et on va se coucher parce qu'on est crevé.
Le mardi j'ai une routine spéciale parce que c'est notre soirée en amoureux. En gros je me prépare à aller au lit (donc préparer mes affaires pour le lendemain, changement de vêtement, démaquillage et coifdage) puis on regarde un film ou une série tous les deux et on va au lit
Damn vous m'impressionnez avec vos routines ce genre de choses ça tient grand max deux semaines chez moi! (et encore...)
J'hésite entre y voir le signe que je suis incapable de tenir ce genre de résolutions ou le fait que je n'aime pas les choses qui se répètent trop
Mais ça me ferait du bien de trouver un moment de me tenir à un truc de détente pour les muscles à faire régulièrement, l'ostéo me le dit à chaque fois que je me coince le dos mais j'y arrive pas... Les applis ça vous aide vraiment à vous y tenir?
@Noctali je te conseille le podcast Change ma vie et surtout l’episode SOS émotions fortes qui donne des pistes sur comment accueillir ses emotions. Parce que oui tu peux choisir tes pensées bien mais il faut d’abord être capable de recevoir ses emotions ! Courage.
@Tardigrade Merci pour les conseils ! J'irai feuilleter le livre, je l'ai même vu en occasion à pas cher si jamais. D'ailleurs, je n'avais pas pensé à chercher du côté des livres pour la peur du changement, c'est vrai que ça doit être une problématique assez commune.
Pour les outils, c'est ce que j'essaye de faire de manière générale. Mais parfois, c'est des choix qui sont personnels, purement subjectif et sans possibilité d'utiliser des outils pour rationaliser ça. Et comme j'estime être plutôt seule dans mon entourage (parce que mon chéri offre une écoute et des idées mais ne me dit pas "fais comme ci", ce que j'apprécie aussi), je me sens aussi avec toutes les possibilités entre les mains, ainsi que les responsabilités que ça implique et ça me fout la trouille. Genre typiquement, un déménagement, un choix de ville, un choix d'orientation professionnel, c'est plein de subjectivité tout ça.
@Lucieloukim Si jamais la répétition journalière te stresse, mais que tu souhaites tout de même implanter des nouvelles habitudes, peut-être qu'une routine qui change chaque jour, mais qui est la même à la semaine, te conviendrait mieux ? Après, si tu veux pas faire des choses ultra régulièrement ou que tu sais faire autrement avec ton fonctionnement, j'ai rien dit.
Et j'ai rouvert mon application de tracker avec les habitudes que je suivais jusqu'à il y a six mois Je m'attendais pas à être émue, mais... si J'avais arrêté de suivre mes habitudes, parce que c'était devenu plus du "il faut que je le fasse" que du "je le fais parce que ça me fait du bien". Mais je me demande si ça me ferait pas du bien de les reprendre! Il faudra juste que je réfléchisse pour les adapter pour qu'elles correspondent à ce dont j'ai besoin maintenant!
Depuis mon retour, je n'ai pas pris le temps de faire vraiment le point. Je corrige donc le tir.
Déjà, je vous fait une photo de mon mur de post-it ! C'est de travers, mais c'est surtout pour vous donner une idée à quoi ça ressemble. J'ai essayé plusieurs techniques, finalement je me suis rabattue sur la patafix, c'est ce qu'il y a de plus propre, réutilisable et surtout qui tient !
L'un de mes objectifs et de me nouer de nouvelles relations et de travailler sur mes relations actuelles. Il y a pas très longtemps, j'ai renoué avec une amie du collège qui m'a reproché d'avoir lâché la bande à l'époque. Sauf que cette bande d'amis, à la base, l'était avec moi par pitié. Parce que j'étais la pauvre fille bizarre, sans amis. Yheaaaa... Je m'en suis beaucoup voulu de les avoir lâché, mais en réalité, je ne veux pas qu'on soit amis avec moi pour cette raison. Et du coup à l'époque je m'étais jamais vraiment sentie intégré. Je suis tombée d'ailleurs dans l'effet inverse, une bande d'amies où c'était la méga intégration et c'est devenu assez toxique au final. J'avais l'impression d'être trop exigeante dans mes relations, mais en vérité c'est que je n'avais pas rencontré encore les bonnes personnes; Parfois cela plante encore. Par exemple je ne ressens pas le besoin de parler à une personne tous les jours. Cela ne veut pas dire que je l'apprécie pas, mais le peu d'énergie sociale que j'ai, je tiens à l'utiliser un bon escient. Durant certaines périodes où physiquement et moralement je tiens plus le coup, je peux d'ailleurs éviter de parler aux gens parce que je ne suis pas capable de tenir une conversation. Je me remet encore pas mal en question avec ça et j'ai dû mal à l'accepter, mais bon.
Ce qui m'amène à ma seconde réflexion. Le fait d'être en couple. C'est quelque chose qui ne m'intéresse pas et je n'y vois pas trop d’intérêt. Bien sûr parfois (souvent) je rêvasse en mode ô mon âme sœur, mais au bout de deux jours je regretterais ma vie solitaire avec mon chat Cela me perturbe vraiment de ne pas ressentir ce besoin. J'ai parfois l'impression d'être coincée à un stade ado, alors que non, c'est juste que j'ai pas les même envie que les autres. Ce qui n'est pas grave. Cela évoluera peut être, mais j'aimerai bien accepter ce fait.
Enfin dernier point sur lequel je dois vraiment travailler : la culpabilitéééééééé. De ne pas être assez ça, d'être trop ceci, d'avoir fait ça ou d'avoir dit si. Le plus drôle c'est quand je culpabilise pour des faits qu'y ont eu lieu il y a des années. Genre je suis toute contente et là BAM pensée culpabilisante sur un truc fait il y a des années. Parfois j'ai l'impression que je m'interdis d'être juste bien, qu'il faut que je cherche toujours le petit truc qui ne va pas et que si tout va bien, on va puiser au fin fond de ma mémoire pour un truc que le monde entier, l'univers même, à oublier sauf moi. Je sais qu'il existe des exercices sur tout ça, mais honnêtement quand ça m'arrive, je n'y pense pas vraiment. Je suis juste en mode panique intérieur.
En fait je n'ai pas forcément envie que ces pensées disparaissent ou bien les analyser de fond en comble. J'aimerai juste me dire : ok ça craint ce que tu as fait là, mais c'est pas grave. Tu n'es pas parfaite. Et j'ai beaucoup de mal pour ça...
(je vous lis régulièrement, mais jamais le temps de poster...)
Ca doit être le format vidéo qui a cet effet-là sur moi.
ce genre de choses ça tient grand max deux semaines chez moi! (et encore...) 
Genre typiquement, un déménagement, un choix de ville, un choix d'orientation professionnel, c'est plein de subjectivité tout ça.
@Babitty Lapina, @Lenehän, @-Molly-, @L'océan de la vie 
J'avais arrêté de suivre mes habitudes, parce que c'était devenu plus du "il faut que je le fasse" que du "je le fais parce que ça me fait du bien". Mais je me demande si ça me ferait pas du bien de les reprendre! 
Parfois j'ai l'impression que je m'interdis d'être juste bien, qu'il faut que je cherche toujours le petit truc qui ne va pas et que si tout va bien, on va puiser au fin fond de ma mémoire pour un truc que le monde entier, l'univers même, à oublier sauf moi. Je sais qu'il existe des exercices sur tout ça, mais honnêtement quand ça m'arrive, je n'y pense pas vraiment. Je suis juste en mode panique intérieur. 
