Se changer et changer sa vie !

[Elkaria]

@Noctali les tapis de yoga, une fois roulé ca se cache assez facilement, tu n'es pas obligée de le laissé sorti en permanence.

Par contre, je recommenderais de faire un ou deux cours en vrai (histoire de te faire une meilleure idée des poses et des mouvements de départ).
Pour ce qui est de se comparer, je pense que tout le monde le fait. J'ai pris des cours de souplesse avec une pote/collegue, on était toutes les deux persuadée d'etre nulles, et on a toutes les deux ralé sur l'autre parce que "mais non, tu plies vachement bien!!". Au final je sais pas si elle est plus souple que moi ou pas, et je m'en fiche, mais ca réaction m'a fait contaster que je me dévalue peut etre (ou que je surévalue les autres).

 

[-Molly-]

Je suis d'accord avec vous, le yoga c'est la vie. Depuis le début de semaine, j'arrive à en faire tous les soirs et je pense bien que c'est ça qui me permet de dormir vraiment bien. En fait, j'ai regardé des vidéos de Knit Spirit sur Youtube mais bon la première était hardcore parfois. Je ne suis absolument pas souple du coup ben je galère. Mais quand même, je suis son enchaînement et sur Pinterest j'ai trouvé des images où ils détaillaient les positions pour les faire correctement parce que bon chez soi, on a tôt fait de prendre un mauvais pli. Il y en a même qui explique les positions intermédiaires pour arriver à la position finale.

Et donc, pour m'améliorer dans ma concentration j'ai rangé mon bureau, j'ai bien trié mon matéril, fait ma trousse pour les cours et c'est tout bien pour être productive. Ce soir, je vais peut être trier mes papiers de cours et administratifs pour démarrer l'année d'un bon pied.

 

[Hygge]

(Je repasse ici juste pour lire ce topic de temps en temps, vous êtes un peu une source d'inspiration motivante )

 

[Javotte-]

Aujourd'hui je viens vous parler de la pluie et du beau temps...

Depuis toujours, mon humeur et mon état d'esprit sont très liés au soleil et au temps qu'il fait. J'adore l'été et je déteste l'hiver. Généralement, à partir du mois d'avril j'ai un regain d'énergie, plein de projets qui fleurissent et suis globalement assez enthousiaste et optimiste sur tous les aspects de ma vie. Arrivé l'automne / hiver, je suis très vite déprimée, je me traîne, je n'arrive plus à tenir mes projets, je subis beaucoup et deviens assez pessimiste.

Est-ce que je suis la seule à redouter l'arrivée de l'automne, les journées qui raccourcissent et le retour du froid ?
Je sais bien que l'été n'est pas terminé, mais je ne peux pas m'empêcher d'y penser. J'ai peur que ça me fasse perdre toute ma bonne énergie et mes projets ... Si vous avez des solutions (autre que déménager à l'Île Maurice...) pour aborder l'automne sereinement, je suis preneuse.

 

[-Molly-]

@Javotte- Ah j'ai le même souci mais inversé, l'été m'angoisse. C'est une période de gros vide pour moi, je fais toujours une déprime pendant les deux mois de vacances. J'ai pas encore réussi ne pas angoisser mais petit à petit j'arrive à anticiper et à raccourcir la déprime même si je suis pressée d'être à l'automne.
Alors il faut peut être cerner quelles sont les émotions qui se mettent en marche quand tu arrives à l'automne. Est-ce un rapport uniquement à la météo ou à la période (j'entends le côté rentrée des classes si tu es étudiante ou bien le souvenir angoissant de la rentrée quand tu étais étudiante)...Essaie de cerner plus précisément les déclencheurs peut être?

 

[Solal]

@Noctali

Spoiler: Piscine

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A propos, ce matin j'ai nagé 1 km, je suis super fière sachant que la première fois (il y a deux semaines) j'avais nagé 500 m et ça m'avait fatiguée !

Edit : Et pour le yoga moi j'utilise l'appli Down Dog, la version gratuite est déjà très complète, il y a plusieurs modes (yoga + relaxant/étirant, session rapide, session complète), on peut choisir la durée et la difficulté, et la dame montre les mouvements en même temps qu'elle parle au fur et à mesure, c'est vraiment idéal je trouve C'est en anglais mais elle ne parle pas vite (et répète tout le temps la même chose à force puisque c'est préenregistré ) et il y a les images

 

[justinetttte]

@Javotte- je suis comme toi ^^ l'hiver je suis beaucoup moins productive. Je pense que c'est dû au fait que je vis au rythme du soleil... Je n'ai aucun soucis à me lever tôt et à me coucher tard l'été alors que l'hiver c'est vraiment très compliqué... Quand le soleil se couche j'ai envie de me coucher et quand il se lève je me réveil naturellement...

@Cicadas

Spoiler

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[Omabeline]

Je vous lis souvent en sous-marin mais à l'approche de Septembre, je trouve ça bien de faire un petit point.

Spoiler: Ne Pas Citer

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[Noctali]

@Omabeline
C'était bien moi, l'année dernière ! Ça m'épate toujours quand vous me rappelez que vous me "connaissez" (C'est-à-dire quand l'un.e d'entre vous se rappelle de ce que j'avais dit)

 

[Javotte-]

@-Molly- Purée c'est dingue, je n'imaginais pas qu'il y avait des personnes qui pouvaient être plus productives en automne/hiver (vraiment ). Comme quoi, ça prouve bien que tout est une question de perception !
Me concernant, j'ai vécu jusqu'à mes 20 ans dans une région très ensoleillée et très chaude, je me suis donc habituée à vivre avec le soleil (comme @justinetttte l'évoquait). Quand j'ai dû monter à Paris, ça a été le choc ... C'est vraiment la météo (j'ai une très bonne résistance au chaud, mais très peu au froid) qui conditionne mon bien-être. Après je pense effectivement que la pensée négative qui en découle joue aussi, plus particulièrement le fait de me dire "on rentre dans 6 mois de froid et de journées courtes, durant lesquels on va devoir vivre en intérieur" => je ressens de l'angoisse .

 

[-Molly-]

@Javotte- Aha oui mais tu as raison, c'est plus rare mais c'est vraiment très personnel. C'est une période que je redoute parce que je suis en vacances et que je ne fais rien. RIEN. J'ai aucune obligation de travail et souvent c'est dans ces moments que je vois ma famille et de ce côté c'est hyper chaotique, ce qui fait que je redoute toujours. Faut dire que j'adore mon travail et quand on m'en prive, je me sens inutile.
Il faudrait que tu arrives à lister les points positifs de cette période. De lister toutes les choses qui te font te sentir bien, peut être que ça pourrait t'aider à renverser un peu la vapeur

 

[Babitty Lapina]

Pour celles qui ont dû mal avec le manque de lumière, il existe la luminothérapie pour contrer ça.
Par contre, je peux pas vous en dire plus, je sais pas trop comment ça marche, mais j'ai entendu le plus grand bien très souvent.

@Javotte- Je viens aussi du sud, mais c'est tout l'inverse Je ne supporte pas du tout la chaleur et je suis tellement heureuse d'arriver enfin en automne / hiver
J'adore m'emmitoufler dans plein de couches et puis il y a Haloween et Noël qui arrivent et tout le monde est joyeux, heureux et tout. Et je peux geeker sans avoir la lumière du soleil sur mes écrans.
Mais courage à toi