Se changer et changer sa vie !

[Babitty Lapina]

Je vous souhaite à toutes, tous, tout.e.s un très joyeux noël. J'espère que vous avez pu en profiter.

Maintenant c'est la dernière ligne droite jusqu'au nouvel an Cette année j'ai pour projet de m'organiser et donc d'utiliser le temps que j'ai avant le nouvel an pour :
- faire un bilan pour voir comment je peux améliorer dans mon appartement
- faire un bilan 2018
- une super liste d'objectif de 2019 (savoir ce que je veux, etc.)

 

[Noctali]

@Babitta Lapina
Yeaaaaah! Comment tu vas t'y prendre? (Tout en une fois, ou réparti sur les jours qu'ils restent? Tu mets quel genre de choses dans ton bilan? Est-ce que tu partageras ici le fruit des tes réflexions?)

Aucune obligation de répondre, hein Juste je m'interroge parce que je compte aussi profiter de la fin de l'année pour me faire une liste d'objectifs pour l'année prochaine!

Je suis en vacances depuis une semaine et demi, et il me reste encore une semaine de vacances. Et je me rends compte que ça ne va pas si bien que ce que je pensais. Ca ne va pas mal tout le temps, mais je suis complètement exténuée Je dors 10h par nuit, et je suis quand même fatiguée pendant la journée. Je n'ai pas d'obligation de me lever pour aller travailler, et je n'en profite pas vraiment pour être active et faire tout ce que je voudrais faire, parce que j'ai cette sensation de fatigue qui me suis partout. Du coup, je me demande si cette fatigue n'est pas liée à la déprime/dépression (je ne suis pas diagnostiquée, mais bon) que je traîne depuis des années, vu que c'est un des symptômes

Pour combatte cette dépression, je pourrais prendre un rendez-vous chez un.e psy, mais... ça me fait peur... J'ai peur de me retrouver devant ellui, et de m'effondrer en larmes et de ne pas savoir quoi dire. J'ai aussi peur que ma famille découvre que je vais voir un.e psy. Donc je ne pense pas que je vais faire ça maintenant.

Par contre, je me dis que je vais réintroduire des objectifs comme je faisais y a deux ans (?), vous vous souvenez? Oui, oui, les objectifs avec des pourcentages de réussite à la fin de la semaine Ca m'éclatait!

Dans les objectifs, j'aimerais bien avoir une partie plus "activités/projets", avec des objectifs à l'année ("lire 20 livres", "aller visiter 3 expos", "jouer 5 morceaux à la flûte", etc), et une partie objectif Bien-être ("Dormir suffisamment", "méditer", "pas d'écran"...). Il faudra que je trouve un système pour que ces objectifs ne soient pas trop élevés. Peut-être que je vais créer différents niveaux de difficulté! Par exemple, objectif de lecture niveau 1: 12 livres; niveau 2: 18 livres; niveau 3: 25 livres. Avec un niveau 1 qui est vraiment accessible, et des niveaux plus élevés pour le challenge!

Je crois que le premier objectif bien-être que je vais me donner, c'est d'écrire un flot de pensées pendant 5 minutes par jour. Je crois bien que c'est ça le plus utile pour le moment, parce que j'ai plein de pensées qui tournent dans ma tête, et que je n'écoute pas vraiment.

Je crois que c'est tout!

Un très bon Noël (rétroactif) pour celleux qui l'ont fêté, et une bonne période de fêtes pour tout le monde

 

[Babitty Lapina]

@Noctali

Je pense que je vais faire un bilan par jour. Pour celui de l'appartement, ça va être le plus simple Je vais faire le tour des pièces et noter ce qui manque / doit être changé / améliorer. Pour le bilan annuel, je vais noter les grands faits qui me viennent à l'esprit et feuilleter mon bujo. (D'ailleurs il faut que je prépare l'année 2019 pour le bujo !) Pour les objectifs de l'année prochaine, je vais me noter de grandes lignes et piocher dans mes objectifs accrocher au mur.

Et puis j'avais peur de ne pas savoir quoi dire quand j'ai commencé à voir ma psy, mais elle me guide par des questions et m'amène à parler de trucs dont je n'aurais jamais parlé. J'ai aussi pleuré et au final ce n'est pas grave du tout. Bon courage pour tes objectifs chiffrés, je suis en admiration devant ta rigueur.

 

[Efe']

Spoiler: Un petit bilan 2018

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[Origane]

Je suis de retour!! (même si j'étais toujours là en sous marin ^^)
Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année!

Spoiler: Bilan 2018

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Spoiler: Objectifs 2019

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[Membre supprimé 146927]

Attention pavés en vue

Spoiler: Bilan 2018

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Spoiler: Objectifs 2019

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Bonne fin d'année à tout le monde

 

[Sloppy]

C'est parti pour moi aussi, bilan 2018 et projets 2019 !

Spoiler: Bilan 2018

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Spoiler: Projets 2019

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Et bon bout d'an comme on dit chez moi

 

[Efe']

C’est tellement motivant de voir tous ces bilans et ces objectifs pour 2019, un chouette coup de boost!!

 

[L'océan de la vie]

Tous vos bilans et intentions pour la prochaine année sont vraiment beaux ! J'ai souvent quelques bribes de discussions qui ont eu lieu ici sur vos expériences respectives et voir comment ça a évolué, avec le recul, avec votre motivation, je trouve ça vraiment ultra chouette.

 

[Noctali]

A mon tour! (Suis-je la seule à être perturbée parce que ce bonhomme vole dans la mauvaise direction? Je veux dire, il se prend systématiquement les mots qui viennent d'être écrits... Ou alors, je devrais le mettre sur une ligne tout seul? ... Pardon! )



(Voilà qui est mieux)

Bon, je ne fais pas vraiment de review de 2018 parce que... ça me prendrait beaucoup trop de temps, et que je n'avais pas d'objectifs à l'année à reviewer. Et aussi, j'ai la flemme

Par contre, j'ai des objectifs pour l'année prochaine!

Déjà, j'ai fait une page de garde pour un bujo pour l'année prochaine! (Inspirée par @Babitty Lapina ) Et j'ai aussi fait une page de calendrier avec tous les mois de l'année prochaine! La page de garde n'est pas terminée, mais mon bic en 0,1 a rendu l'âme... Il faudra donc que j'en trouve un nouveau pour terminer la page.

Je crois donc que pour l'année prochaine, je vais me donner des objectifs à l'année, des objectifs d'habitudes, et des objectifs à la semaine. Les objectifs à l'année sont fixes, les autres seront imaginés au fur et à mesure! Je garde les objectifs à l'année super factuels et faciles à mesurer, pour faciliter mon suivi! Chaque objectif aura trois niveaux de difficulté: le premier facile à remporter, le deuxième un peu challengeant, et le troisième difficile. Comme ça, je suis sûre d'en réussir certains

Merci de ne pas me citer

Spoiler: Objectifs à l'année

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Spoiler: Objectifs à la semaine

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Spoiler: Objectifs d'habitudes

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Voili voilou!

Bonne semaine tout le monde!

*s'en va noter ces objectifs dans son carnet*

 

[Efe']

@Noctali : j’aime beaucoup l’idee des différents niveaux de difficulté pour tes objectifs à l’annee!

 

[Babitty Lapina]

J'ai enfin pris le temps de faire mon bilan 2018 et mes objectifs 2019 !

L'année 2018 est globalement très positive. J'ai été titularisée à mon poste, maintenant c'est foutu la fonction publique ne peux plus se débarrasser de moi. J'ai déménagé dans mon premier appartement, j'ai acheté ma première voiture et j'ai perdu pas mal de poids. Cela faisait bien plusieurs années que je n'avais pas eu une telle silhouette. J'ai aussi adopté un second chat : Monsieur Darcy et j'ai commencé une thérapie ! Par contre, j'ai appris que j'étais toujours dépressive, ce qui explique ma fatigue constante et ma non envie d'avancer des projets entre autre. Et j'ai aussi abîmé ma nouvelle voiture... (Je ne suis pas douée dès que je dois manœuvré en marche arrière.) Globalement c'est donc plutôt positif. En plus je me suis mise au sport

Mes objectifs 2019

- Lire un tome d'Harry Potter par mois et écrire deux articles sur ce tome
- Changer de coupe de cheveux, actuellement elle ressemble à rien, j'attend qu'ils poussent encore un peu pour leur redonner une forme correct
- Continuer à perdre du poids jusqu'à avoir un ventre plat
- Faire une réduction mammaire (ou au moins commencer les démarches)
- Savoir jouer au minimum 2 chansons de Steven Universe au ukulélé
- Savoir cuisiner au minimum 3 nouvelles recettes de pâtisserie
- Savoir faire des créneaux / manœuvré en marche arrière
- Tenir un journal intime quotidien

Pour ce dernier point par contre, je suis embêtée, car il faut que j'arrive à faire un numérique. Sauf que je ne sais pas comment m'y prendre... Pour garder en tête la liste des objectifs 2019 je me suis notée dans le bujo. Je vais aussi l'imprimer et l'afficher sur mon mur et noter ce que je peux dans mon agenda numérique.