@Beki
Merci pour ton message
Vous aviez l'air d'avoir une chouette relation. Personnellement, je ne pense pas que j'ai jamais eu une relation aussi "intense" avec mes animaux. J'ai déjà perdu deux chats dans le passé et je sais donc que je m'en remettrai "assez bien". (Je sais qu'il y aura un moment où je pourrai repenser à lui sans souffrir, normalement dans quelques mois).
Hier, j'ai pleuré toutes les larmes de mon corps et j'ai fini par m'endormir épuisée, ça m'a fait du bien.
Bon, et puis, ce matin, je me suis réveillée complètement angoissée comme tous ces derniers matins. J'ai envie que cette panique passe... J'essaye de limiter les triggers, de bouger, de respirer calmement, de prendre l'air, mais jusqu'à présent, l'angoisse persiste. J'espère qu'elle va se lever bientôt, parce que c'est une sensation très désagréable.
Merci pour ton message
Vous aviez l'air d'avoir une chouette relation. Personnellement, je ne pense pas que j'ai jamais eu une relation aussi "intense" avec mes animaux. J'ai déjà perdu deux chats dans le passé et je sais donc que je m'en remettrai "assez bien". (Je sais qu'il y aura un moment où je pourrai repenser à lui sans souffrir, normalement dans quelques mois). Hier, j'ai pleuré toutes les larmes de mon corps et j'ai fini par m'endormir épuisée, ça m'a fait du bien.
Bon, et puis, ce matin, je me suis réveillée complètement angoissée comme tous ces derniers matins. J'ai envie que cette panique passe... J'essaye de limiter les triggers, de bouger, de respirer calmement, de prendre l'air, mais jusqu'à présent, l'angoisse persiste. J'espère qu'elle va se lever bientôt, parce que c'est une sensation très désagréable.
Je suis doctorante donc je travaille en bibliothèque sur le mode "où je veux quand je veux" en principe, mais j'ai une obsession envahissante pour les horaires, je suis tout le temps stressée d'arriver trop tard le matin et de repartir trop tôt le soir, et ce même si j'ai fait ce que je voulais faire dans la journée 
J'essaie de me fixer des objectifs matériels plutôt que de me dire "je suis là de 9h à 18h aujourd'hui", mais malgré tout je continue à me sentir un peu coupable quand je pars tôt, alors que c'est justement ma chance normalement que de ne pas avoir à faire de présenteisme 
Je pense que c'est dû au fait que 1) mes proches ne font justement pas ce genre de boulot et ont des horaires précis (et en ce moment mon copain part très tard de son stage) et 2) j'ai l'impression que les autres doctorant.e.s que je connais restent tard le soir à la bibliothèque tous les jours ou presque, quand moi je pars généralement vers 17-18h. Au fond de moi je SAIS que si j'ai bien avancé et pris très peu de pauses (je déjeune seule en général et rapidement, et je fais des pauses très courtes), j'aurai travaillé plus entre 9h30 et 17h qu'entre 9h et 19h en faisant plein de pauses, mais je n'arrive pas à me sentir confiante 
C'est surtout que j'ai tellement envie de rentrer chez moi et de profiter de ma soirée, ça me sert de récompense pour bosser efficacement 
C'est rassurant de lire que ça peut aller mieux.
Ca me rappelle quand j'en faisais il y a quelques années! Je pourrais aussi m'en lancer, mais il faut que je prenne le temps de réfléchir auxquels, pour ne pas noter des choses trop "bateau". 
