Topic des hypersensibles et des petites personnes trop émotives

[Amena24]

J'ai appris l'année dernière que j'étais hypersensible car je suis devenue amie avec une hypersensible très renseignée sur le sujet. Elle avait lu plein de livres, vu plein de vidéos pour se renseigner sur le sujet qu'elle m'a partagé. Après une période de doute, j'ai fini par me rendre compte que j'étais sans doute moi même hypersensible ce qui expliquait en grande partie mon empathie exacerbée et mon impression de vivre dans un monde dénué de toute compassion et de toute sensibilité.

Même si l'hypersensibilité peut être très handicapante (sentiment de décalage avec le monde, ressassement sans arrêt de pensées) je ne pense pas qu'il faille avoir peur d'un diagnostic. Après tout, nous sommes juste des personnes plus sensibles que les autres, c'est loin d'être un trouble mental. Toutefois, il me semble que les hypersensibles peuvent être plus à même de déclarer, en parrallèle de leur hypersensibilité, des troubles d'anxiété sociale puisqu'elles sont hypersensibles au jugement des autres, à leurs réactions, ce qui peut rendre l'extérieur et les autres effrayants.

Je ne suis pas du tout médecin donc ce n'est qu'une hypothèse et je serais ravie de lire ce que vous en pensez !

 

[Julia_73]

Être hypersensible je ne l'ai jamais vraiment acceptée, du moins la personne que je voyais à travers mon miroir me paressait faible d'esprit. Longtemps j'ai tenté de l'étouffer, de me forger une personnalité qui n'était pas la mienne mais celle de divers personne que j'ai eu admirer, en qui j'en ai pris l'exemple, une sorte de puzzle personnalisé à ma sauce.
Mais quand j'y repense, c'est stupide, stupide de vouloir ressembler à l'image qu'on voudrais refléter et non celle qui se dégage de son aura. Je ne sais pas si vous me suivez.. Moi même y m'arrive de ne pas comprendre tout ce qui se trame à l'intérieur de moi, beaucoup d'idée, de questions existentielle se bousculent dans ma tête. L'impression de ressentir et absorber certaines énergies qui ne m'appartiennent pas. C'est déjà assez compliqué de gérer ses propres émotions, alors imaginés un instant devoir contrôler les vibrations des autres, les prendre pour soi.. C'est tout un travail.
Je me rend compte que parfois sa a du bon, les émotions positives d'autrui me stimulent a ressentir une forte attraction, qui me fait me sentir entouré de bonnes vibrations ! Mais qu'en est-il des mauvaises ?
Tout linverse, voilà le mauvais coter de l'hypersensibilité, l'empathie.. ressentir tout intensément que ce soit bon ou mauvais..

 

[Nastja]

J'ai peur quand je me dis que la seule chose dont je suis sûre dans ma vie c'est que mes proches mourront un jour.
J'ai les larmes aux yeux quand je m'imagine devant le cercueil de certains membres plus âgés. Je sais que ça arrivera un jour.
Je ne suis pas sûre d'être mariée un jour ni mère de famille, ni même heureuse.
Mais d'enterrer mes proches et de mourir un jour oui
Ça me rend tellement triste...

Je me rends compte aussi que j'ai encore beaucoup d'émotions quand je pense à la mort de mon grand-père qui a eu lieu il y a 2 ans. Je sais pas si c'est dû à de l'hypersensibilité mais j'ai un pincement à chaque fois. Et les larmes aux yeux si je commence à me souvenir de lui, de détails.
J'ai les larmes aux yeux rien qu'en écrivant ça...

Sinon je suis hyper émotive (ou très impressionnable comme disait ma mère quand j'étais enfant). Un rien qui me dégoûte peut me faire tourner de l'oeil en un instant. Quelqu'un me raconte comment il est tombé et j'ai des vertiges. Ma collègue qui me parle d'un accident de la route (sans détails) et je me sens mal (genre à deux doigts de faire un malaise).
Je suis du genre à vomir lorsque j'ai une émotion trop forte et manquer de perdre connaissance, même si l'émotion est positive.
Je fuis aussi tout ce qui fait peur, même des trucs nuls. J'ai l'impression de ressentir la peur x100. Du genre je peux sursauter comme une folle là où un gosse n'aurait pas bougé ou avoir sincèrement peur pendant une scène qui est juste là pour stresser un petit peu le spectateur.
Dans les jeux, pour grossir le trait, je peux avoir peur des Gombats dans Mario. Bon j'ai pas peur d'eux mais je vais avoir tendance à avoir peur dans des jeux qui ne sont même pas des jeux d'horreur.

Bref je ressens les trucs x1000 et C'est handicapant car j'ai toujours peur de perdre le contrôle (vomir à la vue de quelqu'un d'amputé ou faire un malaise en entendant quelqu'un me raconter son opération).

 

[Luna3031]

Bonjour,
Je m'appelle Luna et je suis étudiante en graphisme et moi-même hypersensible. Pour mon examen de fin d'année, j'aimerais réaliser un livre sur l'hypersensibilité et pour ça j'aurais besoin de témoignages et/ou de créations. Auriez-vous un peu de temps pour écrire quelque chose sur l'hypersensibilité? Vous pouvez écrire ce que vous voulez ou encore dessiner ou m'envoyer vos créations artistiques sur l'hypersensibilité. Pas besoin d'être un écrivain ni artiste, le but c'est d'exprimer ce que vous voulez sur l'hypersensibilité. Pas besoin non plus que ce soit un long texte ni un grand dessin, ça peut même être une phrase ou juste des mots. Vous avez total liberté. Le but est que ces témoignages aident d'autres personnes hypersensibles qui liront ce livre. N'hésitez pas à en parler autour de vous si vous connaissez quelqu'un que ça intéresses.
Si vous êtes intéressé vous pouvez m'écrire sur mon adresse email : [email protected]

• Envoyez moi ce que vous voulez mais si c'est du texte je préfère qu'il soit écrit à la main et que ce soit une photo ou un scan.
• Vous avez le choix de rester anonyme ou non, si vous voulez une photo de vous avec le témoignage vous pouvez m'en envoyer et si vous voulez que votre nom apparaisse dites-le moi.
• N'hésitez pas à m'envoyer des questions par e-mail, je répondrais avec plaisir.

 

[Poids]

Coucou, je ne sais pas si le sujet a déjà été abordé, mais comment faites vous pour avoir des amitiés heureuses?

ce n’est pas mon cas et j’en souffre de plus en plus. Je n’arrive pas à trouver la bonne distance, à avoir des discussions rigolotes... j’ai l’impression d’être juste là pour faire psy et c’est dure.
et puis je me connecte mieux aux personnes malheureuses. Bref, si vous étiez dans mon cas et que vous avez trouvé des solutions HELP !!!

 

[Nastja]

@Poids
Dis à la personne que ça ne va pas très bien aujourd'hui et que tu as besoin de passer un bon moment.
Et vois comment la personne réagit.
Je suis un petit peu dans ton cas, j'ai l'impression que je parais gentille (même si j'ai parfois mauvais fond, je suis pas une "vraie" gentille) et surtout j'ai beaucoup de patience avec les gens.
Typiquement : pote n°1 raconte ses malheurs à pote n°2 et à moi. Et t'as pote n°2 qui commence à s'impatienter et à dire assez fort : "bon c'est un gros con ce mec ! Il ne faut plus y penser ! ça vous dit on va prendre un verre ?!"

Et moi je suis en mode moue de compassion et je pose des questions pour montrer que j'ai de l'empathie pour la pote n°1 qui souffre.

Du coup pote n°1 se tourne vers moi car elle a trouvé une oreille attentive (alors qu'au bout de 1 mois de rabâchage des mêmes problèmes, j'en ai un peu ras-le-bol et je n'écoute même plus à vrai dire, je la laisse parler). Et je ne finis par servir qu'à ça. C'est à dire à recevoir des coups de fils le dimanche soir pour entendre pendant 2h ou 3h les mêmes histoires. "Et il m'avait dit ça" "et ceci" "et oh je t'ai pas dit !".
(Si si tu me l'avais déjà dit... 10 fois peut-être? Non, 11 ? )

Mais j'en ai un peu marre de ce rôle donc je vais commencer à être moins "à l'écoute".

Au final, ce sont les égoïstes qui ont le plus d'amis si tu regardes bien.

 

[Poids]

@Nastja bien vu le coup de « allez on va boire un verre » de tes potes!
D’un côté j’ai envie de relations profondes et d’un autre de joie de vivre... y’a moyen d’avoir les deux?
Je vais essayer de faire un peu comme toi je crois!

 

[Whitemountain]

@Poids Pour l'envie de sortir du rôle de la psy et avoir quand même une relation profonde, je te comprends tout à fait.
Je ne ferais pas forcément comme ci-dessus parce que je reste à l'écoute sincèrement, mais j'essaie de ne pas me laisser envahir. Ce qui m'aide, c'est de proposer des sorties plus "fun" et d'essayer de ne pas évoquer les problèmes de l'amie en question, de montrer que je suis drôle et capable de légèreté, ce qui n'empêche pas d'avoir des discussions profondes d'autre part (sur d'autres sujets).
Et rediriger tes amies qui ont vraiment de gros soucis vers une activité (méditation etc) ou lui dire qu'elle peut trouver de l'aider chez un.e psy spécialisé.e dans ses problèmes... Tu peux l'écouter, l'aider, mais tu dois rappeler que tu n'es pas thérapeute et que tu ne peux pas tout prendre en charge!

 

[Poids]

@Whitemountain yes, on va arrêter les soirées thé !
Ca m’ouvre plein d’autres questions ce genre de réflexion. Merci beaucoup pour vos conseils ! Je vais tester! Mais je pense doucement à changer de potes quand même !

 

[Gomart]

@Poids Bien sûr que c'est possible d'avoir les deux, moi j'ai la sensation d'y arriver de plus en plus en tout cas. J'arrive bien à être la pote un peu rigolote, mais à qui on peut quand même parler sérieusement ! C'est que tu peux le faire aussi

 

[Nastja]

Je me rends compte que c'est difficile en soi de gérer ses émotions quand on est hyper sensible mais que c'est également difficile de recevoir du soutien de personnes qui ne le sont pas.

Avant je me disais que pour faire comprendre ce que je ressens il fallait que je transpose. Par exemple dire à quelqu'un : "c'est comme si tu perdais quelqu'un de ta famille".

Mais là par exemple une amie a perdu sa grand-mère. J'aurais été dévastée et elle a semblé le prendre bien. Elle était un peu plus stressée que d'habitude mais sans plus. Je lui ai demandé si elle était proche et elle m'a dit que oui mais que c'est la vie.

Du coup si l'exemple ultime de l'emotivité, c'est à dire la perte d'un être cher, ne provoque pas de réaction extrême, forcément pleurer pour une rupture ou autre c'est vu comme extrêmement trivial par ces gens-là.

Une autre amie a rompu ses fiançailles et elle va bien. Pas de pleurs, pas d'humeur maussade.

Du coup je me demande si je suis hyper emotive seulement ou hyper emotive avec un trouble de l'attachement ?

 

[Pipistrelle.]

@Nastja quand tu dis "Du coup si l'exemple ultime de l'emotivité, c'est à dire la perte d'un être cher, ne provoque pas de réaction extrême, forcément pleurer pour une rupture ou autre c'est vu comme extrêmement trivial par ces gens-là. " , franchement je crois que ça n'a rien à voir! La différence de réaction ne se joue pas tant à l'évènement en lui-même, qu'à la capacité d'acceptation. Perso j'ai beaucoup plus pleuré pour certaines déceptions amoureuses qu'au décès de ma grand-mère. Déjà parce que je considérais que sa mort entrait dans l'ordre des choses, et puis ça faisait plusieurs années qu'elle avait perdu la tête et n'était plus elle-même, donc quelque part mon deuil était fait depuis longtemps. D'ailleurs à ses funérailles, personne n'a pleuré en dehors d'une cousine par alliance (pas sûr qu'elle l'aurait fait si elle avait su qu'en vrai ma grand-mère la détestait ). Inversement il y a des ruptures amicales ou amoureuses dont j'ai mis un temps fou à me remettre, parce que je ne voulais pas accepter que c'était fini et que je résistais à la réalité : je voulais croire que ça pouvait repartir, je m'accrochais au moindre espoir, je ressassais ce que j'aurais dû faire, ce que j'aurais dû dire, ce que la relation aurait pu devenir, etc.
Tout ça pour dire que c'est toi qui place la perte d'un proche au-dessus d'une rupture en termes de douleur, mais ta hiérarchie est purement théorique! Dans les faits il y a plein d'autres facteurs qui entrent en compte dans la façon dont on compose (ou pas) avec un événement difficile. C'est pas parce qu'une pote semble bien encaisser un événement qui toi t'aurait dévastée, qu'elle est moins sensible que toi! La différence c'est peut-être qu'elle a une meilleure capacité d'acceptation des choses (et d'ailleurs, c'est pas parce qu'elle n'exprime pas de souffrance qu'elle n'en ressent aucune, il y a des gens qui sont très pudiques avec ce genre d'émotions).