Se changer et changer sa vie !

Noctali au rapport!

@GingerBraid Merci pour l'idée! :) Je ne pense pas que je ferai ça, parce que ce serait difficile d'un point de vue pratique. (Je n'ai pas toujours de place assise, et ça voudrait dire écrire sur mon téléphone, ce qui n'est pas agréable pour les doigts :cretin:) Mais merci pour l'idée! :)

J'ai donc fait mon premier trajet de retour en "pleine conscience"! (C'est pas vraiment de la pleine conscience, mais j'essaye de faire plus attention à comment je me sens, tout ça tout ça)
Pour le moment, c'est plutôt positif: je n'ai pas l'impression que ça m'ait fait spécialement du bien, mais il n'y a pas eu d'escalade et de perte de contrôle! :) En gros, à l'arrivée, j'étais dans un état où j'aurais pu assez rapidement déraper et partir en ruminations. Ce qui est plutôt positif, parce qu'habituellement, à l'arrivée, je suis au bout de ma vie :rire:
 
S

Seldon

Guest
*fffffffrrrrrrou* (bruit de sous-marin qui sort de l'eau :lol: )

@Noctali Pendant un moment, j'écoutai des séances de méditation guidée dans les transports (dans mon casque, j'en faisais pas profiter le monde entier. :lol: J'aurai peut être du en fait. :yawn: ). Pas à chaque fois parce que parfois je sentais que j'en avais pas besoin, parfois je sentais que j'arrivais pas à concentrer mon esprit et donc avoir une ligne audio à laquelle me raccrocher aidait.

*ffffrrrrrouuuuu* (bruit de sous-marin qui retourne sous l'eau)
 
Je suis en pleine crise existentielle aussi, j'ai l'impression de me débattre en permanence pour ne pas sombrer, c'est épuisant.
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- reprendre la méditation et le yoga pour contrer l'anxiété
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