Bienveillance et motivation sportives

[Eeyore_]

Je suis allée au sport ce soir, pour le fusion. La semaine prochaine, on change d'édition ! Il y avait 2 personnes qui étaient là vendredi au burn avec moi, du coup on a pu debriefer un peu et eux aussi étaient en pls, ça me rassure en plus de vos avis .

La prochaine séance à la salle, ce sera vendredi justement (si je ne pars pas en week-end, j'ai pas réussi à m'inscrire pour mercredi, c'était complet). J'aimerais vraiment réussir à aller courir un jour en plus, au lieu du vélo ; il faut que je profite du férié.

 

[KittyKiller]

Ce midi, ce HIIT que j'ai déjà posté plusieurs fois sans doute, complété par un bonus abdos bien moins facile qu'il n'en a l'air (allez le hollow hold entre chaque exercice ).

 

[Birgul]

@Patago Je crois que tu t'es trompu.e de topic ^^

 

[Patagato]

Et mes 3 séances de la semaine faite !
Je ne sais pas comment j'ai fait pour finir celle de ce matin mais bon, au moins c'est fait !

 

[Claire-de-plume]

Mercredi, j'ai repris le tir sportif après un mois sans tirer et j'étais trop fière de moi, j'ai réussi à tirer à la carabine trois fois dans le dix, debout et sans support.
Je me suis renseignée pour pouvoir m'inscrire dans un club plus grand l'année prochaine et tirer à 50 mètres avec une 22 long rifle, je trouve ça trop badass ! J'attends la réponse du club avec impatience.

 

[Hilaze]

Bilan de la semaine : par la magie de 3 jours en vacances avec ma mère, 50 000 pas en trois jours, plus équitation hier

 

[Mimi Pinkerton]

2 cours de danse et 3 jours à plus de 11000 pas, c'est pas mal

 

[KittyKiller]

Je me suis inscrite au studio que j'aime bien

Spoiler: Aparté studio

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J'ai refait une séance de HIIT intense, c'était moins cardio que les fois précédentes (même si déjà bien crevant) mais alors, les bras, j'ai douillé sur le dernier tour, j'avais du mal à finir les exos avec des poids, il faut vraiment que j'en fasse plus régulièrement ! Je suis contente d'y être allée, j'avais à la fois besoin de bouger et la flemme totale, mais vu que je risque de ne pas pouvoir m'entraîner la semaine prochaine ça a achevé de me motiver.

 

[Le Poireau]

Si on reprend les objectifs de la semaine dernière :
- systema : done !
- courir deux fois au moins : done ! Mais j'ai fait des petites sorties de même pas 3km, à un rythme un peu rapide (je dirais presque mon rythme cible pour un 5km d'ici novembre)
- un maximum de trajet à vélo : done ! J'ai fait la quasi-totalité de mes déplacements soit en vélo, soit à pied

Pour cette semaine : même programme, mais j'aimerais faire des plus longues sorties.

 

[Le Poireau]

@Sayress Ton post me fait penser à quelque chose : est-ce que vous avez des références de shorts de course qui ne remontent PAS en mode culotte au bout de quelques kms (voir centaine de mètre) ? Je trouve ça insupportable, après les cuisses frottent, ça remonte de manière inconfortable, bref, je ne trouve pas mon bonheur... Je ne comprends pas comment font les athlètes qui courent en culotte de course

 

[Arvalanche]

@Le Poireau j'ai l'impression que ça fait ça quand le short en question est un peu trop grand, ou détendu. Après il faut opter pour un short qui t'arrives juste au dessus du genou je pense, sinon ça me semble peine perdue.
Peut-être (je faisais ça à un moment) avoir un short serré et par dessus un short fluide ? Mais dans tous les cas le short moulant va remonter au moins un peu ...
Mais si quelqu'un-e sait, ça m'intéresse aussi

 

[Le Poireau]

@Arvalanche Alors j'ai essayé plusieurs modèles et peu importe la taille, ça finit souvent par se rouler sur lui-même puis à remonter, c'est frustrant. Reste effectivement, comme suggéré par @Sayress le cuissard, qui tombe plus bas, que j'ai pas encore essayé (c'est en projet d'achat justement avec les beaux jours qui arrivent).

Le short que tu montre @Sayress c'est bien les modèles un peu "double short" avec une sorte de sous-short moulant et au-dessus un short un peu plus fluide ? J'ai été dernièrement à décathlon et ils me semblaient pas mal, je pense les tester, mais j'ai peur qu'ils ne descendent pas assez bas pour éviter les frottements qui me gênent. Jusqu'ici, j'ai surtout testé des shorts moulants de la même longeur que ceux que tu montre, mais ils sont souvent soit trop courts, soit ils remontent.

En attendant, je cours en legging de course et c'est le meilleur compromis que j'ai trouvé mais j'ai vite chaud...