Bienveillance et motivation sportives

[Arvalanche]

Ma sortie course était extrêmement nulle
j'aurais probablement dû me reposer totalement hier, plutôt que de forcer stupidement à faire un tout petit peu de renfo malgré tout. The joke's on me.

 

[Adagio.]

J'ai participé à un cross dimanche, de 10km. Je pensais que c'était un trail. On était assez peu et je me suis retrouvée avec 40% de participants qui courent dans des clubs et les 2/3 étaient des hommes...on partait pas dans les mêmes conditions .. donc j'étais un peu mitigée à l'arrivée mais en connaissant toutes ces données, finalement ça me rassure.

Je suis sortie sur 2.5 km ce matin avant la chaleur et j'ai fait mon meilleur temps depuis un moment...alors peut-être que les trails ne m'inspirent pas mais la difficulté doit quand même m'aider finalement...et je me suis rendu compte que j'avais fait une sortie sans avoir mal au genou, ça fait plaisir. Pourvu que ça continue !

Pas citer

 

[Neverland90]

Je retourne à la salle de sport, je me fixe des objectifs pas trop lourds, le principal c'est que je prenne du muscle.

 

[Patagato]

Bon, clairement, je ne sais pas si j'aurais la foi de retourner au roller avant la fin de l'année et j'hesite à me réinscrire pour l'année prochaine.
J'aime bien mais finir à 22h à l'autre bout de la ville c'est trop pour moi.

Par contre, il va falloir que je trouve autre chose.
Je pensais me remettre au yoga même si ça va me coûter beaucoup beaucoup plus cher (parce que 15€ minimum la séance vers chez moi contre 120€ l'année de roller...) mais faudrait que je vois son autre chose pourrait me plaire.
Sachant que je finis mon boulot assez souvent entre 19h30 et 20h, je ne peux pas faire tous les cours qui commencent vers 18h30/19h..

Sinon en terme de sport à la maison, j'ai fini un programme de 4 semaines de fitness en 4 semaines et 2 jours ! Je suis donc très fière de moi et lundi j'attaque un nouveau.

 

[Hilaze]

Cette semaine aussi ce sera "seulement" équitation, mais la semaine prochaine je devrais pouvoir caser un tour ou deux en salle (pour le stress ce sera top ) en plus

quelqu'un sait comment deviner si on a une tendinite ? Parce que j'ai un coude qui ne supporte plus la flexion/extension max, pour avoir fait du bras de fer avec la jument de samedi dernier... et un mollet qui ne tolère plus que je m'accroupisse... je sais pas trop ce que c'est, et pas tellement le temps d'aller voir un médecin en ce moment.... bon à priori ça se calme avec le temps, donc j'espère que ça ne nécessitera pas de visite chez le médecin.... mais ça me titille quand même.

 

[Mimi Pinkerton]

@Sayress Bravo d'y être allée tout de même !

 

[Adagio.]

Je suis partie faire 10 km de course à pied ce matin dès 9h avant que ça ne chauffe trop...c'était plutôt satisfaisant même si au km 7 j'avais un peu plus de mal. Mon appli proposait un challenge 10km donc ça m'a motivée. Mon genou s'est un peu réveillé, il faudrait que je ne sorte pas courir avant mardi..pour ce week-end j'avais fait une pause samedi en m'y tenant...je peux le faire

Pas citer

 

[Mimi Pinkerton]

Semaine de la flemme ici : danse et badminton... et c'est tout

 

[Hilaze]

Séance d'équitation pas top samedi... enfin, de toute façon le mois de juin sera un mauvais mois... après tout ira mieux
Donc cette semaine : certainement un tour à la salle, canasson et peut-être footing dimanche, ça me ferait du bien avec tout le stress du moment

 

[Mimi Pinkerton]

Course ce matin : 4,5 km en 29 minutes. Pas formidable (point de côté qui m'a forcée à m'arrêter même si c'était moins d'une minute) mais quand même mieux que les précédents ! C'était le dernier footing avant le retour de l'automne pour ma part, comme je supporte mal la chaleur je vais me remettre à la natation

 

[NorthmanAddict]

Cette semaine j'ai décidé de faire un peu de renfo chaque jour, j'ai découvert que grâce à la pole dance j'avais une bonne résistance aux abdos et c'est cool

 

[Eeyore_]

Ma séance de fusion avait été annulée par manque d'inscrits, du coup je me suis rabattue ce soir sur le boxing et ouille les bras et les épaules . Par contre ma ceinture cardio beug pas mal, ca fait un moment que je m'en étais rendue compte mais là c'était pire que d'habitude, j'étais en pls et elle elle disait que j'étais genre en effort léger .

Vendredi ce sera burn, avec ma coach habituelle, j'ai jamais fait le burn avec elle, hâte de voir ça.