@Chandernagor Je te comprends, à une période il était difficile pour moi d'exprimer de la gratitude (ou des sentiments qui s'en rapprochent). Au bout d'un moment j'ai fait des petits tests, comme dire "merci de m'avoir écoutée" à des personnes qui m'avaient réconfortées, "c'était cool de bosser avec toi" à des collègues (bon, ça, par message parce que à l'oral c'est difficile

). Finalement, ça devient un peu plus naturel avec le temps et c'est possible pour des choses encore plus intimes et fortes.
Je crois que cette difficulté est largement partagée, c'est rare, je trouve, de voir des personnes évoquer facilement leurs sentiments "positifs" en général. Remarque, peut-être que dans le cadre que tu évoques, le cadre "amoureux", c'est plus répandu car considéré comme normal

Mais je crois qu'il y a pas mal de personnes qui ne sont pas à l'aise pour dire des choses qu'elles pensent être des niaiseries et qui font mal à la bouche quand elles sortent

Comme si on était en train de s'entendre soi-même

Je me souviens de mon premier "je t'aime", wololo que c'était dur !