@Griffith @Tofumaki
Mon endocrino m'avait dit un jour qu'il fallait être complètement à poil au milieu d'un champs (pour avoir 100% d'ensoleillement) pendant 1h à 13h de l'après-midi au milieu de l'été pour avoir la bonne dose de vitamine D
Depuis je culpabilise beaucoup moins d'être en déficit (comme tout le monde)!
Mon endocrino m'avait dit un jour qu'il fallait être complètement à poil au milieu d'un champs (pour avoir 100% d'ensoleillement) pendant 1h à 13h de l'après-midi au milieu de l'été pour avoir la bonne dose de vitamine D
Depuis je culpabilise beaucoup moins d'être en déficit (comme tout le monde)!
Le tofu c'est vrai que c'est pratique mais pas indispensable. Mure et noisette fait des "semaine dans mon assiette' sans soja si tu manques d'idées.
je la garde sous le coude celle-là.