Dans ton assiette, la suite bis

[Ksiezniczka]

Ce midi: Des courgettes avec des émincés de blancs de poulet le tout cuisiné à l'huile d'olive, une tranche de pain avec du fromage bleu, un pamplemousse avec du sucre

Ce soir: Des pennes sauce basilic avec du parmesan râpé dessus, un dessert très chimique que je ne reprendrais pas (c'était une première): un yaourt nature avec une mousse de fruits exotiques par dessus

 

[Andy_]

Dimanche midi : des protéines de soja avec des champignons + une sauce à base de crème de soja et de moutarde avec des spaghettis ; de la salade ; deux carrés de "Vego". Plus tard : un café chez une amie. Au goûter : un thé vert à l'orange et au citron vert.
Dimanche soir : un gratin dauphinois végétalien préparé par mon papa, accompagné d'une salade.

Hier midi : une demi-baguette de pain avec un avocat. Un carré de "Vego".
Hier soir : des lasagnes végétaliennes préparées par mon papa avec une salade (scarole + carotte + avocat).

Ce matin : 2 kiwis.
Et ce midi : des nouilles avec une petite fondue de poireaux (crème de soja + vin blanc).

 

[Sigrid]

@Diamant Ton sens de la précision me rend admirative !

Pour la semaine dernière, je ne me souviens plus exactement, et c'était beaucoup de bêtises (gras, sucres ajoutés, charcuterie, alcool, ... )

Lundi 04.04
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + du muesli Björg "Superfruits" sans sucre ajoutés + lait de soja vanille
- En arrivant au boulot : 1 banane + 1 café instantané sucré aromatisé noisette
- Midi (boite repas) : des lentilles vertes avec des dès de carottes, cuite avec des échalotes + des courgettes cuites en poêlée avec de la crème de soja + 2 crackers asiatique au riz (avec un aromate - mais je ne sais pas lequel)
- Dans l'après-midi : 1 ou 2 thé verts
- Soir : du céleri rémoulade + une salade maison tomates/salade verte/pommes de terre avec une vinaigrette (super bonne) + du bleu + de la baguette
- Vers minuit : 1/4 d'une pomme (reste de Dimanche soir)

Mardi 05.04
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + 4 tranches de pain complet grillé (qui ressemblent à des biscottes en fait) avec du miel à l'acacia + 1 tranche de ce même pain nature
- Vers 11h : 1 galette "Mont Saint-Michel" + 1 thé vert à la fraise
- Midi (boite repas) : du mélange boulgour/courgettes cuits avec de la crème de soja et du curry (que je cuisiné hier soir) + des lentilles carottes/échalotes (comme hier midi) + 1 yaourt au soja aromatisé citron (avec de l'écorce de citron dedans ) + 1 fraise + 1 biscuit libanais à la pistache
- Vers 17h : un carré de chocolat noir à la mangue
- Diner : 3/4 pringles au vinaigre + salade tomatyes/pdt/salade verte + du céleri + de la baguette + du bleu + du chèvre + du fromage "figue/noix" (tellement de fromage )

 

[Père Noël]

Matin : un café avec un demi-sucre
10h : Un demi litre d'eau framboises/citron
Midi : Gnocchis avec crème de soja / boursin / oignons séchés / deux cookies en dessert avec une compote
Gouter : Un cookie et un Quadro pocket
Soir : Un demi litre d'eau framboises citron / Gansettes, crème de soja, oignon, échalote et tomates séchées / Des fraises
Vers 23h : un demi litre de thé à la cerise griotte

 

[Père Noël]

Je note tout ! Et c'est vrai que j'aime être exhaustive ! Merci pour ton message .

Si l'une d'entre vous sait à quoi correspondent les Pour 100 g de *pâtes*, 12 g de protéines (je donne un exemple) inscrit sur les paquets (ou sur Internet) n'hésitez pas, je galère à trouver une réponse. Je ne sais pas si c'est 100 g poids sec (avant cuisson) ou cuit.

Désolée pour le double post !

et c'est pour l'équivalent de 100g, de pâtes crues.

100g de pâtes crues = environ 300 grammes de pâtes cuites si ça peut t'aider

 

[mymoona]

Matin : Jus, café + une madeleine.
Midi : De la salade épinard-betterave avec une galette boulghour-petits légumes. Des fraises. Un café avec un carré de chocolat.
Soir : Un curry de poisson au lait de coco avec du riz et des poireaux un gros morceau de pain avec du fromage + un yaourt la laitière et du chocolat au lait.

 

[Fiel]

Hier midi : Légumes rôtis au four (dés de butternut, carotte & oignon au curry et romarin) accompagnés de 30g de blé, une orange
Hier soir : Salade composée (roquette parsemée de paillettes d'algues, tomate en dés + tomates cerises, dés de féta, un œuf sur le plat, graines de courge & tournesol grillées, vinaigrette maison-herbes de provence & poivre)

Ce matin : Un verre d'eau fraîche, du café. Un 1/2 pamplemousse, un bol avec 20cl de lait d'amande ssa + 1CS de graines de chia + gingembre en poudre + 40g de muesli)

 

[Sigrid]

Vous m'avez toutes/tous donné envie de poireaux, il faut que j'en achète au marché Samedi !

Mercredi 06.04
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli Björg "Superfruits" sans sucres ajoutés + lait de soja vanille + 1 banane
- 10h30 : un thé noir "poire/chocolat"

 

[Effy*]

Ce matin (11h): eau chaude avec du jus de citron jaune
Ce midi: reste de poireau au lait de coco + 2 tranches de poulet // pain et tartare // un yaourt nature // 1 tranche de brioche au nutella // 1 café
Ce soir ce sera: salade taboulé, concombres et feta // restes de lasagnes aux épinards

 

[Fiel]

Ce midi : Un bol de soupe maison (lentilles corail, pois chiches, tomates) parsemée de graines à roussir, 1 tranche de pain aux fibres, 1 pommes chaude en dés parsemée de cannelle avec 2CS de fromage blanc

 

[Andy_]

Hier soir : une part de pizza végétalienne maison (base crème soja-moutarde-levure maltée avec des poireaux, du tofu fumé, des olives vertes et de la mozzaRisella) accompagnée de salade (scarole + laitue + vinaigrette au citron).

Ce matin : une tranche de mie (complet) avec du beurre de cacahuète et de la confiture de framboise bio.

Ce midi : spaghettis carbonara végétaliens (ma recette).

 

[Andy_]

Hier soir : j'ai fini les spaghettis carbo végétaliens parce que j'en avais fait un peu trop hier midi Et un kiwi en dessert.
Ce matin : un café.
Ce midi : une salade (laitue + vinaigrette au citron) avec des nuggets végétaliens Carrefour Veggie (+ du ketchup bio). Et après, j'ai fait un mug cake à partir de cette recette, j'ai suivi la recette en enlevant juste le chocolat et en remplaçant l'eau par de la fleur d'oranger, c'était merveilleux ! (photo)