Dans ton assiette, la suite bis

Mercredi midi : poêlée de courgettes, oignons et tofu au romarin, jus de citron et paprika fumé, avec du riz rond ; un sorbet à la fraise
Soir : soupe miso au potimarron, shiitakes et vermicelles de riz ; un carreau de chocolat

Hier matin : pain complet grillé avec un peu de beurre salé et de confiture de framboises peu sucrée, thé vert aux agrumes
Midi : épinards à la poêle avec oignon, ail, purée de tomates, coriandre moulue, et un oeuf cassé au milieu + une tranche de pain complet grillé
Dans l'aprem : une noix et deux noisettes, un chocolat chaud
Soir : soupe de lentilles corail et légumes, petite tartine de brebis frais
 
J'ai l'impression que c'était un peu n'importe quoi ces derniers jours (pas mal de temps dehors) donc j'ai besoin de le mettre à plat pour me rendre compte.

Vendredi matin : une tartine de pain complet avec un peu de beurre salé, un café au lait de soja vanillé
Vendredi midi : deux petits baos aux champignons et pousses de bambou, une petite salade de concombre et cébette au miso blanc et vinaigre de riz, une pomme
Vendredi soir : pizzas (une avec de la roquette et de la burrata, une avec des légumes grillés, une margharita - en tout j'ai dû prendre un peu moins d'une pizza)

Hier matin : un chausson aux pommes (ça faisait longtemps, eh bien c'est la dernière fois que je fais ça)
Hier midi : des gressins et des chips de soja soufflées à la pause, puis un bibimbap au tofu
Hier soir : du fromage de chèvre (un frais et un demi-sec au piment) avec un peu de pain complet, du chou lactofermenté, une pomme de terre bouillie

Ce matin : une poire sauce chocolat (cacao en poudre battu avec un peu de lait de soja), un café au lait de soja vanillé
Ce midi : je vais sûrement faire des oeufs brouillés à la cébette et au chèvre frais avec un toast de pain complet et une petite salade de concombre au gomashio
 
midi: café, avoine-banane-lait soja vanille-beurre cacahuète
aprem: restes du riz-courgette-tomate, une tranche de pain complet, matcha lait soja vanille
soir: radis noir en rondelles avec mélange sauce soja, riz, restes de salade verte et vinaigrette
+: cacahuètes, bière
 
Dernière édition :
matin: matcha-lait soja vanille
midi: deux tranches de pain complet, haricots blancs à la sauce tomate, café
aprem: raisin, un kaki, thé vert
soir: restes de radis noir - sauce, riz, deux crêpes/sucre
soirée: pain de mie-beurre de cacahuète
 
Dernière édition :
matin: café, thé vert, deux toasts avec de l'avocat/huile d'olive/sel et poivre
aprem: thé jasmin, deux parts de tarte rhubarbe/pomme/cannelle
soir: riz, betterave en salade, une crêpe au sucre
 
Dernière édition :
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