Dans ton assiette, la suite bis

matin-midi: restes de la tarte pomme-rhubarbe, café
aprem: purée-bouillon-pois cassés, thé vert
soirée: thé jasmin, salade froide riz-betteraves, radis noir et sauce soja, vin rouge
 
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Ce matin : tartine de pain complet grillé et tartinade express (poudre de cacao non sucrée battue dans un peu de soja cuisine allégé), thé earl grey
Ce midi : raviolis vapeur au chou chinois et champignons (pas maison), avec une petite salade de concombre, wakame et abura-age au vinaigre de riz, sauce de soja et sésame grillé
Dans l'aprem : un café au lait de soja vanillé, une pomme, un carreau de chocolat noir
Ce soir : salade tiède de lentilles vertes, potimarron, kale, feta, noix, avec un peu d'huile d'olive et de vinaigre balsamique (je pourrais me faire ça tous les jours de l'automne, c'est juste trop bon) ; une petite figue pas assez mûre (étrange), un carreau de chocolat noir
 
matin; banane écrasée-sucre, café, muesli chocolat noir-lait de soja
midi: semoule-pois cassés-courge-oignon et sauce soja
aprem: thé vert, deux carrés de chocolat noir
café
soir: restes de salade de riz-betterave, salade verte, tomates cerise, oignon rouge / deux tranches de pain de mie avec du houmous, une tasse de bouillon miso, un yaourt soja-confiture de rhubarbe
 
Dernière édition :
matin: café, banane-avoine-lait de soja vanille
aprem: semoule-brocoli-carottes-sauce soja, un yaourt soja - sucre, un carré de chocolat noir, thé vert
dans l'aprem²: café, un morceau du gâteau (coco-chocolat noir-vanille) sorti du four
soir: pita (salade-crudités-chou rouge, houmous), une part du gâteau
 
Dernière édition :
Je suis en plein rééquilibrage alimentaire avec des doses pesées plutôt précises ce qui donne pour aujourd'hui:

matin :ko: flocons d'avoine et compote
midi: carottes et choux de Bruxelles au four (avec de l'aïl, de l'oignon et du sel de céleri) et quelques pâtes et galettes de maïs (ma passion du moment, tartiné de fromage frais :lalala:)
Le tout arrosé de café bien entendu
 
Ce matin : tartines de pain complet et confiture de myrtilles, deux clémentines, un café
Ce midi : sarrasin aux poireaux, carottes, oignons, champignons, tofu fumé, crème de soja allégée et éclats de noisette ; un carreau de chocolat noir
Dans l'aprem : un café au lait de soja vanillé, une compotée de pomme maison (cannelle, jus de citron, une pointe de miel), une petite tranche de pain complet grillé
Ce soir : "buddha bowl" (Too good to go) avec boulgour, batavia, betterave, houmous, chou-fleur grillé et seitan
 
matin: café
midi: un verre de coca, deux wasa-houmous
aprem: des pennes avec du brocoli et de la carotte, oignon et sauce tomate, un yaourt soja-sucre
soir: deux wasa, pommes de terre au four-ketchup, épinards, deux carrés de chocolat noir
 
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matin: café
aprem: gnocchis-sauce tomate, deux wasa, un yaourt soja-sucre
soir: restes des épinards sur du pain, crêpes sucrées
 
Dernière édition :
Ce matin : une tartine de pain complet avec un peu de beurre salé et de confiture de framboises peu sucrée, un café au lait de soja vanillé
Ce midi : une frittata kale-feta au paprika fumé, une petite figue, deux carreaux de chocolat noir (qu'est-ce que j'ai avec le chocolat en ce moment ? :hesite:)
Soir : une soupe miso aux feuilles de poireau, wakame et raviolis au kimchi, une petite figue

Matin : un yaourt de brebis avec une cuillère de confiture de framboises peu sucrée et une cuillère de mélange de graines et canneberges séchées, un thé earl grey
Midi : spaghettis complets avec pois chiches noirs, kale, radis bleu, feta, paprika fumé, jus de citron, poivre ; une petite figue et un carreau de chocolat noir
 
Dernière édition :
matin: café
midi: restes du couscous légumes, un morceau de baguette, clémentine, café
soir: de la baguette et du caviar d'aubergine, quelques chips, une bière, des ramen maison et du potimaron, deux carrés de chocolat noir-pistaches :lunette:
 
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