Dans ton assiette, la suite bis

matin: café, deux kiwis, un morceau de moelleux choco-banane
midi: semoule, courgettes-oignons et sauce tomate
aprem: thé
soir: une bière et des chips
 
Tartes aux Nectarine et Abricots, super délicieuse :taquin: j'ai trouvé la recette dans le catalogue alimentaire d'Aldi et c'est très facile à faire avec les ingrédients disponibles maintenant avec la saison des nectarines et des abricots tout autour.
 
matin: café/lait d'avoine, deux tranches de pain complet avec de la margarine et des cornichons, un yaourt soja chocolat avec des fraises
aprem: un carré de chocolat noir/marzipan, un verre de jus de betterave
soir: tuiles et gressins, un verre de blanc, burger vgl
 
matin/midi: deux tartines (une tartinade poivron/concombre, l'autre margarine/tomate/cornichons), café et lait de riz, un morceau de marzipan, un verre de jus de betterave
aprem: café
soir: bières, cacahuètes, une part de gâteau banane/chocolat noir
 
Dernière édition :
matin: café, pétales (céréales)/fruits rouges, un yaourt soja chocolat
aprem: une tomate et un avocat avec des fèves de l'huile/du sel et du vinaigre balsamique, un morceau de baguette
soir: un bol de céréales, lait de soja vanille
 
Dernière édition :
En ce moment quand je prends mes repas à la maison je me nourris presque exclusivement de salades de roquette - concombre - tomate - chèvre frais - cébette - petites graines variées - vinaigre balsamique - huile d'olive - poivre, avec quelques variantes : pastèque ou radis, tofu ou oeuf mollet, jus de citron ou paprika fumé. Avec un toast de pain complet. Et ça me va bien :dunno:
 
Matin : 2 tranches de pain de mie, fromage de chèvre, un verre de jus de citron, et thé (normalement, il y a au moins un fruit mais les courses sont ce soir).
Midi : salade, noix, tomate, concombres, vinaigrette, riz et oeuf mollet. Et un yaourt à la confiture en dessert. :)
Soir : sûrement des frites, steack hâché et compote. :paillettes:
 
matin: café et lait de soja vanille
midi: salade de concombre avec des pommes de terre au four/huile et ras el hanout
soir: bières, bol de lentilles avec du vinaigre balsamique, un yaourt soja chocolat
 
Dernière édition :
Matin : 2 galettes de riz, fromage de chèvre, jus de citron, framboises et un petit thé.
[Petit-déjeuner de 10h pas prévu mais sans aucune culpabilité : un thé et un pain aux raisins. :yawn:
Midi : salade, riz, tomate, concombres, noix, vinaigrette, thon ou oeuf mollet, yaourt à la confiture de framboises en dessert.
[Encas avant le sport, galette de riz et fromage]
Soir : Reste de riz, crème fraîche, carottes et lardons. :d Compote de pommes en dessert.
 

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