Dans ton assiette, la suite...

[AnonymousUser]

Hier midi, une salade verte avec fromage de chèvre, graines de potiron, tomates et sauce César.

Hier soir, des pakoras aux légumes faits maison, et une petite omelette au fromage + un yaourt au soja.

Ce matin, un bol de muesli dans du lait de soja + un thé vert.

Ce midi, une salade verte + fromage de chèvre + du pain à l'ail avec du camembert.

Ce soir, une part de tortilla de patatas, avec de la laitue + un verre d'eau à l'aloe vera + des fraises nature.

 

[AnonymousUser]

ce midi : une pomme et une banane, deux cafés.
ce soir : du concombre à la crème et à la menthe, des bâtonnets de poisson avec un peu de mayonnaise, un demi avocat nature et une poignée de fraises au yaourt.

edit : ce matin : du musli avec du fromage blanc et deux abricots
à midi : des carottes râpées citronnées et une part de tarte à l'oignon et aux olives noires, des fraises natures

 

[Miss Bouille]

hier soir: Haricots verts à la tomate, boulghour et galette Bjorg (légumes/céréales). Yaourt soja et ptite boule de glace à la pistache

ce matin: bol avec lait de soja, pistaches émiettées (oui oui période LOVE PISTACHE), morceaux de papaye et goyave , flocons d'avoine et qlques céréales fitness nature.
Thé vert.

midi: mi boulghour/mi riz uncle bens saveur citron, truite. Ramequin crudités: celeri, betterave,tomates avec MY SAUCE (carré 0%, un peu d'eau, un peu de moutarde, une pincée de cumin et de curry)
Une poire

ptit creux de 17h: faiselle O% avec un peu de miel

Ce soir: Tambouille de courgettes/aubergines et aprés surement ou du thon ou la deuxième galette de céréales....

 

[AnonymousUser]

ce soir : des tomates vinaigrettes, une petite escalope de dinde et une pomme de terre nouvelle à la poêle.

 

[KittyKiller]

Samedi matin : du museli d'épeautre aux pruneaux, figues et son dans du lait de soja vanillé; deux oeufs brouillés à la pomme et à la cannelle (mouais, bof), du jus d'orange, un abricot
Samedi après l'entraînement : une pizza aux poivrons, tomates séchées, champignons et épinards
Samedi soir : un nan et un abricot

Dimanche matin : du museli d'épeautre aux pruneaux, figues et son dans du lait de soja vanillé, un abricot
Dimanche midi : un nan utilisé comme un pain pita (ben oui...) avec du hummus maison au tahini semi-complet, de la salade feuille de chêne, du concombre et de l'oignon rouge frais
Dimanche soir : du pain de quinoa-châtaigne avec du chèvre frais, la fin du hummus et la fin de la salade feuille de chêne

Hier matin : une viennoise au chocolat, un verre de jus d'orange
Hier midi : un sandwich de légumes grillés, roquette et chèvre frais dans du pain au graines de pavot, un fromage blanc avec une banane
Hier avant l'entraînement, une barre de chocolat noir aux noisettes, et après, deux chaussons de kamut aux légumes (je croyais qu'ils périmaient le 11, en fait c'était le 2, du coup je les ai terminés) et des biscuits

 

[Maryn]

En entrée, du concombre sauce fromage blanc / jus de citron / vinaigre balsamique / sel / poivre / ciboulette.

En plat principal, des spaghetti sauce tomate / ail / échalote / basilic / sel / poivre / sucre.


J'ai mangé trop de viande récemment, ça m'a un peu éc?urée, donc j'essaie d'éviter pendant quelques temps.

 

[Ronnie]

Ce matin: Une galette de riz et un roibos vanille

Midi: Une salade pamplemousse, tomate, oignons frais, olives violettes, cube de seitan fumée, ciboulettes, avec une sauce au fromage blanc et au vinaigre balsamique. Une galette de riz et un fromage allégé.

Une petite bière en fin d'aprem après le dérushage

Soir: Sauce tomate mijoté-deux-heures, courgette cru, aubergine grillé au four. Une petite cuillère de semoule ( la sauce maison se mangeait très bien toute seule). Et mon infusion de mémé

 

[Tea Time]

Hier soir:
Cordon bleu maison / petits pois carottes.
Crumble pommes-poires.

Ce matin:
DODO.

Ce midi:
"Grosse salade" (laitue, jambon de pays, maïs, croûtons de pain, sauce au citron)
Une Danette et une poire.

Ce soir:
Pâtes carbo' maison.
Dessert à voir...

 

[KittyKiller]

Ce matin : un sablé aux amandes, un verre de jus d'orange et un café au lait
Ce midi : des sobas aux poireaux, lamelles de courgettes et tofu avec du nori et des grains de sésame; des carottes râpées au vinaigre noir et jus de kabozu avec des canneberges séchées; un compotée de nectarines aux éclats d'amande et un mini daifuku au thé vert
Avant l'entraînement : une banane et deux carrés de chocolat noir aux éclats de cacao
Après: un pain pita avec du hummus, des falafels, de l'aubergine grillée, des carottes cuites, de la coriandre et du navet au vinaigre

 

[AnonymousUser]

hier soir : De la soupe de légumes verts et deux pêches plates
Ce matin : un thé vert, du musli avec un activia, une orange pressée
ce midi : un morceau de dorade et un mélange fait maison de petits pois, brocolis, haricots verts plats cuit à l'étouffée. Des fraises !

 

[AnonymousUser]

Ce soir: lasagnes épinard-saumon, et pour le désert surement un yaourt, et une pêche.

 

[Cyalenwë]

Ce soir : tomates, maïs, thon, mozzarella.

Mais je mange plus par nécessité que par envie, c'est pas ça qu'est ça ce soir et j'ai même plus de gâteau aux pommes pour me goinfrer