Dans ton assiette, la suite...

[sol-N]

Ce matin/midi: 3 tranches de pain d'épices artisanal, 2 carrés de chocolat au miel, une tisane digestion
Vers 17h: 4 biscottis aux amandes
Ce soir: une galette de blé noir que j'ai tartinée/garnie de sauce saumon ikea, champignons bruns, saumon fumé, une pointe de crème et du comté rapé, le tout passé au four; une figue, une tranche de pain d'épices artisanal, une tisane digestion, du schweppes lemon light.

 

[Myra Lee]

Ce matin : un thé vert au jasmin, un pain aux raisins
Ce midi au resto : une tatin de chèvre (avec courgettes, tomates) sur de la salade de mâche (MIAM)
Ce soir : du gaspacho, une salade de fruits toute faite, une banane

 

[jack-le-black]

Matin: 2 weetabix +lait de soja+sirop d'agave+pépites de chocolat.

Midi: 1 banane
1 biscuit
1 cappuccino

Gouter: 1 barre d'amande

Diner: 1 soupe miso
1salade tomate-chèvre-saumon-mâche
1/2 galette sarrasion
1morceau de pain
Un bol de fromage blanc+miel

Dans la soirée: un chocolat chaud.

 

[KittyKiller]

Dimanche matin : un scone nature et un aux raisins, un jus de cranberry, du café au lai d'amande
Dimanche soir : une assiette de roquette, concombre, tomates, avocat, épinards, chou et carottes avec une tranche de chèvre et du vinaigre balsamique; des gyoza végétariens; du melon

Hier matin : un pain au lait, un verre de jus de citron et cranberry
Hier midi : un curry de légumes (brocolis, haricots verts, carottes et potiron) à la coriandre avec du riz basmati, une soupe miso au tofu et wakame
Hier avant l'entraînement : une barre de noix et fruits secs
Hier après l'entraînement : un sandwich au chèvre frais, salade, tomate et oeuf, un verre de Merlot

Ce matin : une crêpe nature
Ce midi : un couscous de légumes, pois chiches et raisins secs; une petite salade de quartiers d'oranges à la fleur d'oranger
Ce soir : resto reporté - je me suis fait une assiette avec des graines germées d'alfalfa, du concombre, des petites tomates, du melon, du natto, un reste de tofu à la tomate et de feta, de la cébette, du sésame noir pilé, du vinaigre de riz et un trait d'huile de sésame noir; plus un petit morceau de pain aux graines, une prune rouge, et une limonade du magasin bio

(HS : lorsque j'ai uploadé la photo sur tynipics, le texte-à-saisir-pour-prouver-que-vous-n'êtes-pas-un-robot était "vegan zombie wants grains" hahahaha)

 

[Fiel]

Ce matin: Un bout de baguette grillé avec du beurre + un thé + un petit suisse
Goûter: 3 biscottes avec du beurre + une thé + une crêpe nature et ... un carré de chocolat noir.
Soir: Petits poids + salade + champignons + un steak haché

 

[sol-N]

Ce matin/midi: 3 tranches de pain d'épices artisanal avec un peu de bridelight, quelques bouts de galette de blé noir avec de la confiture pêche/lavande, une tisane digestion
Goûter: une tranche de pain d'épices, une tranche de pain brioché toastée, un chocolat ikea
Ce soir: une petite salade avec une tomate, feta, olives noires, champignon brun avec une sauce huile d'olive/vinaigre balsamique/thym, une demi tranche de pain de seigle avec du paté végétal aux cèpes, une galette de blé noir que j'ai garnie de dés de pomme compotée dans de la cannelle, et de caramel

 

[Mouillette]

Hier matin : un gerblé châtaigne miel et un yaourt nature

Hier midi : un steak tartare, des haricots vert, un café

Hier soir : un jus de tomate, un gratin de raviolis (l'homme sait -un peu- cuisiner), deux carrés de chocolat au lait et noisettes

Ce matin : un chai tea latte soja et un muffin myrtilles

Ce midi : du thon et des haricots vert, une compote aux morceaux de pommes et fraises

 

[Touch Me]

Je suis de retour
J'ai pas eu le temps de poster ici récemment mais je compte bien me rattraper.

Hier matin : porridge pommes cannelle (au lait de soja vanille)
Hier midi : Riz + cordon bleu + tian maison + yaourt chocolat bio
Hier soir : colin cuisiné au vin blanc/citron/herbes + épinards hachés

 

[Fiel]

Ce matin: Deux tranches de pain avec du beurre + une thé + un petit suisse
Ce midi: Un yahourt activia vanille + une compote
Gouter: 3 tartines de brioche avec du nutella + un thé
Ce soir j'ai prévu de faire un gratin aux pâtes avec une tranche de jambon.

 

[KittyKiller]

Ce matin : un pain au lait
Ce midi : du tofu aux champignons parfumés, pousses de bambou, lamelles de carottes, petits pois et germes de soja avec du riz blanc, une glace à la noix de coco
Pot de départ : trois mini biscuits au thym et baies, trois verres de champagne
Ce soir : resto tibétain : une petite soupe de tomate aux épinards et fromage, des ravioli vapeur aux légumes avec du chou cuit aux carottes et autres légumes très bons non identifiés, une salade de fruits, un thé darjeeling

 

[Touch Me]

Hier matin : Porridge pommes/cannelle au lait de soja vanille + 1 café
Hier midi : Pâtes carbonara + Ananas victoria
Hier soir : Restes de pâtes nature avec un cordon bleu

 

[Myra Lee]

Ce matin : un thé jasmin, un croissant à la poire.
Ce midi au resto :
- canapés : un feuilleté au comté, un toast crevette/curry
- mise en bouche : un oeuf brouillé surmonté d'un gaspacho poivrons/échalotte/ail/basilic
- plat : un effilé de cabillaud accompagné d'un risotto aux asperges.
Ce soir : un chirachi saumon.