Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: un thé noir aux fruits rouges + une pomme + un sachet de Gerblé miel-châtaigne
Ce midi: Des pâtes avec une tomate et deux tranches de blanc de poulet + une tranche de pain de campagne + une compote de pomme sans sucre
Ce soir: un velouté de légumes + des haricots et blancs au beurre + des pâtes au blé complet + une pomme + une tisane

 

[Ka.liska]

Ce matin: du thé noir aux fruits rouges + une pomme et une pêche + 4 galettes de riz Bjorg avec de la confiture de figue et d'abricot
Ce midi: du riz avec un steack Sojasun de légumes + une pêche + une tisane
Collation: une pomme
Ce soir: une assiette composée de champignons noirs, de carottes, aubergine, haricots verts, d'un carré de miso avec des petites crevettes et des nouilles chinoises + deux makroutes

 

[-Albertine-]

hier matin : du thé à la menthe, un toast sans gluten beurré et un verre de jus de raisin frais.
le midi : des radis à la croque au sel,deux tranches de jambon blanc et des légumes au four (tomates, courgettes et fenouil), du melon, un thé.
le soir : du blanc de poulet à la vapeur au cardamone et au lait de coco et du riz blanc citronné, de la salade verte nature.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé (réveillée tard)
Ce midi: une cuisse de poulet avec des tomates cuites à la vapeur + pâtes + une petite part de gâteau à la noix de coco maison + un thé
Collation: une pomme
Ce soir: haricots verts avec champignons et pâtes + une pomme + une tisane

 

[sol-N]

Ces 3 derniers jours, j'ai un peu mangé comme un gros sac...

Vendredi matin (gueule de bois): 2 tranches briochées, une tisane digestion, une pomme, un carré de chocolat au miel
Midi: un pain aux raisins, un panini 3 fromages
Soir: 6 makis saumon fumé/chèvre, une tisane digestion, 2 cookies chocolat blanc/cranberries

Samedi matin: une tisane digestion, 2 tranches briochées, une figue de barbarie
Midi: une petite salade tomate/comté/olives/feta/thym/champignons, un bout de pain de seigle avec du paté végétal aux cèpes, 3 cookies chocolat blanc/cranberries, une tisane digestion
Soir: un royal BBQ, un mcflurry au daim, 2 cookies, puis des vodka/sprite ds la soirée

Ce matin (gueule de bois): rien
Ce midi: 6 makis saumon fumé/chèvre, du raisin, 3 ou 4 cookies, une tisane digestion
Dans l'aprem: une galette de riz quinoa au chocolat, une tisane digestion, un cookie
Ce soir: vin blanc, 2 tranches de pain de seigle avec du comté et du picodon, un oeuf à la coque, une pêche pavia, du sprite

 

[Myra Lee]

Ce matin : un pain au lait grillé avec du beurre, une banane, un thé English Breakfast.
Ce midi : de la quiche aux blettes/oignons, des haricots verts, une compote de pommes.
Ce soir : un thé blanc rose/violette, la fin d'une salade quinoa/poivron/tomate/feta, une salade maïs/tomate/poivron/emmental/pignons, deux tranches de pain de mie grillées, une infusion verveine/menthe.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + deux galettes de riz Bjorg avec de la confiture de cassis + un sachet de biscuits Gerblés miel/chataîgne + une pomme
Ce midi: une salade composée de riz, tomate, thon, champignons de paris + une pomme
Collation: une pêche jaune et une tisane
Ce soir: haricots verts frais avec une tomate + un oeuf au plat + une tranche de dinde, le tout soupoudré d'herbes de provence + une pomme + une tisane + quatre carrés de chocolat au lait/noisettes milka

 

[Myra Lee]

Ce matin : un muffin grillé et beurré, une banane, un Sojasun à la myrtille.
Ce midi : du riz et des petits morceaux de poulet sauce risotto (parmesan/tomate), une compote de pommes.
Cet après-midi : une part de quiche blettes/oignons, une compote de pommes.
Ce soir : de la salade mesclun/tomate/poivron rouges/concombre/maïs/pignons/oeuf mollet/feta, une tartelette à la framboise.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé vert de marrakech + une pomme et une pêche coupées en morceaux + deux galettes de riz avec de la confiture de mûre + un peu de dessert soja chocolat Bjorg
Ce midi: un bol de purée de légumes + haricots verts frais + carotte + steack haché moins 5% matière grasse + un peu de tzatziki + une pomme + une galette de riz au chocolat noir + un thé aux fruits rouges
Collation: une pomme + une tisane
Ce soir: un verre de jus de pomme avec un sachet de Gerblé miel/chataîgne puis plus tard poulet basquaise avec riz + une tisane

 

[Oìsin]

Parce que j'ai mangé comme un porc pendant mes vacances, j'essaye de réintroduire des légumes, ces choses colorées et pleines de fibres dans mon alimentation (car non des bagels du fromage et des haricots à la sauce tomate ça ne compte pas comme 5 fruits et légumes par jour )

Hier matin: muesli aux fruits exotiques et yaourt
Hier midi: une soupe carotte et panais et un mélange de trois salades (saumon cru mariné, haricots verts et concombre au vinaigre/ roquette, chorizo, parmesan/salade grècque) oui bon bosser dans un resto ça aide.
Hier soir: wok avec poulet mariné, brocoli, poivron, courgette, champignon, scallions, et la sauce adoptée récemment: soja+citron+sauce chili et beurre de cacahuète. Servis avec des vermicelles de haricots verts (je pensais que c'était des vermicelles de riz mais en fait non). Ah et noix de cajou grillées pour couronner le tout.
(pour le coup ben j'ai trouvé que le poulet était de trop)

Ah et j'ai failli oublier la demi boîte de fingers en dessert hem hem

 

[kenette]

Ce matin : Un thé + 2 cookies maison
A 10h: Un thé + un croissant
A midi: Des pates au pesto + fruits+yaourt
Ce soir: resto, on va essayer de rester raisonnable mais je ne promets rien

 

[-Albertine-]

ce matin : un yahourt soja chocolat, des raisins secs, un jus de raisin frais et une grande tasse de café.
ce midi : du poisson froid et de la salade verte, des radis roses, un brugnon
ce soir : un bol de riz blanc citronné, des figues fraiches au vin.