Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Ce matin: un thé Twinning à la vanille + un bol de fromage blanc 0% avec la moitié d'une banane et une pomme coupées en morceaux ainsi que quelques noix de muesli + trois galettes de riz bjorg avec de la confiture de pêche + un petit morceau de pain italien maison avec un peu de confiture de framboise
Ce midi: de la salade avec des pommes de terre surgelées demi-lunes en robe des champs + des nuggets de poulet faits maison + deux petites pommes + un thé aux fruits rouges
Collation: la moitié d'une clémentine avec une petite pomme
Ce soir: riz pilaf avec carottes vichy + une tranche de pain maison avec la moitié d'un carré de chocolat noir spécial dessert fondu + un peu de fromage blanc 0% mélangé à un kiwi et une clémentine + une tisane à la vigne rouge
Ce midi: de la salade avec des pommes de terre surgelées demi-lunes en robe des champs + des nuggets de poulet faits maison + deux petites pommes + un thé aux fruits rouges
Collation: la moitié d'une clémentine avec une petite pomme
Ce soir: riz pilaf avec carottes vichy + une tranche de pain maison avec la moitié d'un carré de chocolat noir spécial dessert fondu + un peu de fromage blanc 0% mélangé à un kiwi et une clémentine + une tisane à la vigne rouge
T
twentytwo
Guest
Ce matin: un bol de fitness aux fruits avec du lait de soja vanille, un café
Midi: restau: salade de chou, légumes vapeur,un peu de riz au curry, goûté un peu à tout (sushi, rouleau de printemps, bouchée vapeur ) une clémentine
Goûter: une infusion verveine/menthe, du pain aux céréales, une clémentine
Ce soir: Un quart de tarte sauce tomate maison/courgettes/gruyere/parmesan, un petit peu de pain au céréales, de la salade, une salade orange/cannelle
J'ai l'impression d'avoir vraiment trop mangé ce soir, j'essaye de stabiliser mon poids mais j'ai peur de grossir ... je suis un peu perdue
Midi: restau: salade de chou, légumes vapeur,un peu de riz au curry, goûté un peu à tout (sushi, rouleau de printemps, bouchée vapeur ) une clémentine
Goûter: une infusion verveine/menthe, du pain aux céréales, une clémentine
Ce soir: Un quart de tarte sauce tomate maison/courgettes/gruyere/parmesan, un petit peu de pain au céréales, de la salade, une salade orange/cannelle
J'ai l'impression d'avoir vraiment trop mangé ce soir, j'essaye de stabiliser mon poids mais j'ai peur de grossir ... je suis un peu perdue
Recap' de ces derniers jours ..
Samedi matin : Porridge au lait d'amande , pomme coupées en dés , thé Earl Grey
Samedi midi : salade composée carottes et jeunes pousses à l'huile de noisette et moutarde , une crème vanille au lait d'amande
Dans l'après-midi : une pomme
Le soir
Apéro : 2 verres de Stanssen , des crudités avec du guacamole maison , un peu de fromage frais ,en entrée , un mini morceau de pain et un peu de salade verte.Plat : purée de patates douces , scampis aux herbes , champignons et haricots .Dessert : crumble prunes/pommes .+ 2 verres de blanc
Dimanche matin : 100g de fromage blanc 0% , une pomme et un kiwi
Dimanche midi : des haricots et des navets avec un peu de sauce , une petite part de ''pommes au gateau'
Une mandarine et du raison dans l'aprem.
Le soir : soupe au potiron, fromage blanc , pomme.
Lundi matin : ananas frais , porridge au lait d'amande
Lundi midi : une poêlée de carottes / haricots / pomme de terre, une pe de fromage blanc .
Lundi soir : soupe au potiron , crème au lait d'amande et compote maison.
Ce matin: l'éternel porridge lait d'amande et compote de pommes.+une clémentine dans le train.
Ce midi : burger veggie et petit pois/carotte/courgette , un petit suisse
Vers 16h : une énorme pomme et un thé citron.
Samedi matin : Porridge au lait d'amande , pomme coupées en dés , thé Earl Grey
Samedi midi : salade composée carottes et jeunes pousses à l'huile de noisette et moutarde , une crème vanille au lait d'amande
Dans l'après-midi : une pomme
Le soir
Apéro : 2 verres de Stanssen , des crudités avec du guacamole maison , un peu de fromage frais ,en entrée , un mini morceau de pain et un peu de salade verte.Plat : purée de patates douces , scampis aux herbes , champignons et haricots .Dessert : crumble prunes/pommes .+ 2 verres de blanc
Dimanche matin : 100g de fromage blanc 0% , une pomme et un kiwi
Dimanche midi : des haricots et des navets avec un peu de sauce , une petite part de ''pommes au gateau'
Une mandarine et du raison dans l'aprem.
Le soir : soupe au potiron, fromage blanc , pomme.
Lundi matin : ananas frais , porridge au lait d'amande
Lundi midi : une poêlée de carottes / haricots / pomme de terre, une pe de fromage blanc .
Lundi soir : soupe au potiron , crème au lait d'amande et compote maison.
Ce matin: l'éternel porridge lait d'amande et compote de pommes.+une clémentine dans le train.
Ce midi : burger veggie et petit pois/carotte/courgette , un petit suisse
Vers 16h : une énorme pomme et un thé citron.
Ce matin: un thé vert orange/mandarine, un bol de muesli bio Jordan's avec du lait
Midi: de la salade tomates/concombre, des aiguillettes de poulet avec une sauce maison roquefort/cèpes/échalottes
, un bout d'emmental, une poire, un thé vert orange/mandarine, un carré de lindt vanille/amandes
Goûter: quelques raisins, 2 biscuits bjorg au sésame, un carré de lindt, un yellow lipton tea
Ce soir: soupe de légumes maison, rillettes de canard+pain, bleu d'auvergne et emmental + pain, raisin blanc, une tisane, quelques amandes
Midi: de la salade tomates/concombre, des aiguillettes de poulet avec une sauce maison roquefort/cèpes/échalottes
, un bout d'emmental, une poire, un thé vert orange/mandarine, un carré de lindt vanille/amandesGoûter: quelques raisins, 2 biscuits bjorg au sésame, un carré de lindt, un yellow lipton tea
Ce soir: soupe de légumes maison, rillettes de canard+pain, bleu d'auvergne et emmental + pain, raisin blanc, une tisane, quelques amandes
Ce matin: oatmeal (préparé seulement avec de l'eau et sucré au sirop d'agave), une clémentine, une tasse de thé vert.
Ce midi: un sandwich pain complet/jambon/tomate/salade (j'ai résussi à trouver un sandwich sans mayonnaise, ce qui relève presque du défi ici), un yaourt aux fruits 0%, une clémentine. Un café américano.
Dans l'après-midi: une pomme. Deux wasas en rentrant vers 19h.
Ce soir: de la salade verte avec une tomate, un mini wrap avec un peu de houmous, du brocoli cuit à la vapeur, et du yaourt grec 0%.
Ce midi: un sandwich pain complet/jambon/tomate/salade (j'ai résussi à trouver un sandwich sans mayonnaise, ce qui relève presque du défi ici), un yaourt aux fruits 0%, une clémentine. Un café américano.
Dans l'après-midi: une pomme. Deux wasas en rentrant vers 19h.
Ce soir: de la salade verte avec une tomate, un mini wrap avec un peu de houmous, du brocoli cuit à la vapeur, et du yaourt grec 0%.
Ce matin: un thé Twinning à la vanille + un bol de fromage blanc 0% avec une petite pomme coupée en morceaux et deux clémentines + une tranche de pain italien maison avec du miel fondu et de la confiture de pêche + trois galettes de riz Bjorg avec de la confiture de pêche
Ce midi: du sautée de dinde avec des carottes et des lentilles + une tranche de pain italien maison avec du miel de fleurs et du fromage de chèvre fondu + une orange + un thé aux fruits rouges
Goûter: un thé à la vanille + un peu de fromage blanc 0% mélangé avec une petite pomme et une clémentine + une petite part de pain d'épice au miel bio
Ce soir: deux sushis à la crevette et des makis avocats,surimi,carottes,saumon,sésame,omelette + trois makis au riz au lait,kiwi,banane et pomme en dessert. Le tout fait maison
Ce midi: du sautée de dinde avec des carottes et des lentilles + une tranche de pain italien maison avec du miel de fleurs et du fromage de chèvre fondu + une orange + un thé aux fruits rouges
Goûter: un thé à la vanille + un peu de fromage blanc 0% mélangé avec une petite pomme et une clémentine + une petite part de pain d'épice au miel bio
Ce soir: deux sushis à la crevette et des makis avocats,surimi,carottes,saumon,sésame,omelette + trois makis au riz au lait,kiwi,banane et pomme en dessert. Le tout fait maison
Hier matin : du porridge avec des framboises et du miel
Hier midi : un steak tartare avec des pois gourmand et quelques bout de carotte, et un cheesecake
Hier soir : un tchai tea latte soja, un verre de rosé, 5 pistaches et 5 surimis
Ce matin : 4 galettes de riz avec de la confiture abricot bio vanille et une poire
Hier midi : un steak tartare avec des pois gourmand et quelques bout de carotte, et un cheesecake
Hier soir : un tchai tea latte soja, un verre de rosé, 5 pistaches et 5 surimis
Ce matin : 4 galettes de riz avec de la confiture abricot bio vanille et une poire
Ce matin: un bol d'oatmeal (flocons d'avoine, eau, cannelle, sirop d'agave) parsemé de quelques graines de lin, un thé vert, une clémentine.
Avant déjeuner: des wasas..
Déjeuner: une omelette nature, des carottes, un yaourt à la framboise 0% (genre taillefine), une pomme.
Là tout de suite une tisane peppermint.
Avant déjeuner: des wasas..
Déjeuner: une omelette nature, des carottes, un yaourt à la framboise 0% (genre taillefine), une pomme.
Là tout de suite une tisane peppermint.
T
twentytwo
Guest
Ce matin: de la compote pomme/poire/crème de marron, un demi bol de fitness aux fruits et lait de soja vanille, un café
Dans la matinée: une verveine menthe
A midi: 2/3 d'un steak haché , du pain de seigle, du coleslaw, un fromage blanc 0% mélangé à de la compote pomme/poire/crème de marron
Dans l'après-midi: un régalad à la cerise ( je vais essayer de ne pas craquer sur les bonbons) et une verveine-menthe
Ce soir: des spaghettis au saumon avec de la crème allégée, 2 gros dragibus, 3 sablés avec glaçage au chocolat maison
Dans la matinée: une verveine menthe
A midi: 2/3 d'un steak haché , du pain de seigle, du coleslaw, un fromage blanc 0% mélangé à de la compote pomme/poire/crème de marron
Dans l'après-midi: un régalad à la cerise ( je vais essayer de ne pas craquer sur les bonbons) et une verveine-menthe
Ce soir: des spaghettis au saumon avec de la crème allégée, 2 gros dragibus, 3 sablés avec glaçage au chocolat maison
(j'ai eu du mal a pas craquer aujourd'hui ça me fait toujours ça quand je fais les courses!
Matin:2 tranches de pains complets, du philadelphia, un thé.
Midi:deux saucisses de volailles, une demi courgette au four, 30g de pain.(pourquoi j'ai pris le pain débile).
Gouter:un thé aux amandes kusmi (une tuerie) 10g de choco noir.
Soir:Du rosbeef et des haricots verts frais (fin je suppose je vais manger chez mes gparents.
Matin:2 tranches de pains complets, du philadelphia, un thé.
Midi:deux saucisses de volailles, une demi courgette au four, 30g de pain.(pourquoi j'ai pris le pain débile).
Gouter:un thé aux amandes kusmi (une tuerie) 10g de choco noir.
Soir:Du rosbeef et des haricots verts frais (fin je suppose je vais manger chez mes gparents.
Ce matin: un bol de muesli bio Jordan's avec du lait, un thé vert mandarine/orange
Midi: de la salade mâche/allumettes de bacon/noix/oeufs mollets, 2 fonds d'artichauts poêlés, 2 palets de légumes poivrons/courgettes/carottes, bleu d'auvergne et saint-nectaire + pain aux céréales, une pomme, un yellow lipton tea
Goûter: 3 biscuits bjorg au sésame, une briquette de lait d'amande
Ce soir: soupe de légumes, rillettes de canard + pain aux céréales, salade mâche/noix, crème au chocolat maison.
Et on rajoute environ 4 carrés de chocolat étalés sur la journée
FUCK
Midi: de la salade mâche/allumettes de bacon/noix/oeufs mollets, 2 fonds d'artichauts poêlés, 2 palets de légumes poivrons/courgettes/carottes, bleu d'auvergne et saint-nectaire + pain aux céréales, une pomme, un yellow lipton tea
Goûter: 3 biscuits bjorg au sésame, une briquette de lait d'amande
Ce soir: soupe de légumes, rillettes de canard + pain aux céréales, salade mâche/noix, crème au chocolat maison.
Et on rajoute environ 4 carrés de chocolat étalés sur la journée
FUCK
