Dans ton assiette, la suite...

[GrandeMarine]

Matin: 2 tranches de pain complet du fromage a tartiner allégé (mon père c'est gouré je voulais du normal) un thé au lait.
Midi: Une courgette coupé en gros cube cuit au four, un champignon cuit au four, et une escalope de blanc de poulet moutarde cuit au four.(Tout ça sans MG) avec un sachet de crackers heudebert, et un yaourt nature avec une cuillère de miel.
Soir:Une salade composé (salade, tagliatelle de carotte, fenouil, un oeuf dur, une tranche de blanc de poulet, une saucisse de volaille, et des graines de tournesol).

voila good day (oui je me félicite toute seule )

 

[sol-N]

Ce matin, avant d'aller courir: 1 carré de chocolat au lait
14h, brunch maison: de l'avocat citronné et poivré, 2 tranches de bacon poêlé, un oeuf brouillé, un muffin complet toasté, 2 pancakes maison + miel, du jus d'orange, un thé vert rose/litchi. LIKE THAT


Dans l'aprem: 2 thés
Ce soir: un cheeseburger, un Mcflurry au daim

 

[brightstar]

Dans l'après midi: un chocolat chaud.
Ce soir: une soupe de légumes, une tranche de pain aux graines, un yaourt activia 0% à la pêche, une clémentine.

 

[Mouillette]

Samedi soir : du blanc de poulet avec de la ratatouille

Hier matin : du fromage blanc avec de la crème de marron, un bout de baguette et une grande ricorée

Hier midi : des tomates farcies faites par l'amoureux et de la semoule, des litchis en dessert

Hier soir : du blanc de poulet avec des haricot vert à l'ail

Ce matin : du fromage blanc avec de la crème de marron, un gerblé au pomme, 3 pruneaux et un verre de jus de carotte

Ce midi : soupe à la tomate - patatas bravas- chorizo, des litchis et une compote pomme-fraise-carotte

 

[Myra Lee]

Ce matin : muffin grillé avec du beurre, banane, yaourt vanille, thé noir à l'orange.
Dej : un krisproll, velouté poireaux/pomme de terre, tarte carotte au cumin/oignon/ricotta, yaourt myrtille, thé caramel.
Goûter : thé vert, deux clémentines.
Apéro : un verre de Chardonnay, un verre de Petit Chablis, des cacahuètes.
Dîner : soupe minute de légumes, salade tomate/poivron/mesclun/feta et chèvre chaud au miel sur une tranche de pain de mie complet grillée, compote de pommes, infusion verveine/menthe.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + dex galettes de riz Bjorg avec de la confiture de framboise allégée + deux autres galettes au maÏs + un bol de fromage blanc 0% avec des pétales de riz aux fruits rouges mélangé à une petite banane, une clémentine et une petite pomme
Dans la matinée: un thé à la réglisse et à la menthe
Ce midi: un steack Sojasun tomate/basilic avec des haricots verts, courgettes et champignons + un Sojasun vanille + une orange
Goûter:une petite pomme avec un thé Twinings à la vanille
Ce soir: un pané de cordon bleu Picard avec haricots verts mélangés à un peu de courgettes et brocolis + deux perles de coco Picard + une tisane

 

[sol-N]

Ce matin: 3 pancakes maison + noix de beurre + miel, un thé vert rose/litchi
Midi: une endive en salade avec une tranche de jambon blanc et une sauce moutarde/philadelphia ciboulette, un muffin toasté avec des rillettes saumon/citron, un mini pancake, un thé vert rose/litchi, quelques cuillères de crème de noisette
Goûter: un chocolat chaud à la cannelle
Ce soir: le reste de ma tarte à l'oignon, une clémentine, 3 palmiers bjorg

 

[jipée]

Samedi soir
un bonbon mexicain épicé, des concombres avec des épices, 3 quesadillas, des chilaquales, un petit bout de flan, du riz au lait et deux bière.

Dimanche
matin : une tasse de café et une cracotte avec du beurre
midi : poêlée de brocolis, choux-fleur et carottes, un yaourt aux fraises 0%
fin d'après midi : une scone aux pépites de chocolat, avec de la confiture de fraise

Aujourd'hui
matin : une tasse de café au lait et trois cracottes avec du beurre
midi : ratatouille et oeufs brouillés, une pomme et un tasse de café
dans l'après midi : une infusion aux fruits rouges et une pomme
soir : poêlée de courgette et oignons et une compote pomme/fraise taillefine

 

[GrandeMarine]

Matin: 2 tranches de pain complet, une avec du fromage a tartiner l'autre avec du beurre de cacahuète (je vous rassure j'ai pas fais un sandwich avec) un thé, un verre de lait.
Midi: Une salade au starbuck (quinoa, saumon, tomate cerise, salade, lentille coraille, concombre) super bonne je vous la conseille, un chai tea latte glacé.
Gouter: 2 clémentine.
Soir: Une omelette au champignons et saucisse de volaille, une soupe de potiron, un yaourt nature.

 

[suspensi0n]

Hier
Matin: un bol de céréales spécial k, un thé agrumes
Midi: des pâtes au blé complet avec des morceaux de blanc de poulet & des courgettes à la poêle et de la crème fraîche, une pomme
Goûter: granola maison au yaourt
Soir: un peu de soupe maison (carotte, pomme de terre, courgette, oignon, bouillon de poulet maison), et le reste des pâtes du midi, yaourt

Aujourd'hui
Matin: jus d'orange, 2 tranches de pain aux céréales, beurre, confiture, thé
Collation: pomme
Midi: Chilli con carne, riz, yaourt
Collation: clémentine
Soir: aubergines à la parmesane, semoule, yaourt au miel, pomme

 

[Mouillette]

Bon j'en ai marre je perds pas autant que je veux... faut définitivement que je me mette au sport (c'est juste que j'ai peur d'être ridicule ) !

Hier soir : du poisson avec des courgettes et une sauce fb+ pate citron confit et gingembre+maizena

Ce matin : 6 galettes de riz (ouais je venais de me peser, j'avais les boules) + 2 carrés frais + 3 pruneaux + compote

Ce midi : une poelée avec du tofu en cube, de la tomate, des poivrons et du riz complet

 

[brightstar]

Hier c'était un peu n'importe quoi...Du coup j'hésitais un peu à venir écrire ici mais je me lance.

Matin: un bol d'oatmeal au lait de soja, une tasse de thé English Breakfast, une clémentine.
Dans la matinée: des galettes de riz, un mini babybel light, des bâtonnets de carottes avec un peu de houmous.
Déjeuner: une galette végétarienne de quinoa/boulghour/tomate, des fleurets de broccoli et de chou-fleur, du yaourt nature 0%, une pomme.
Dans l'après-midi: un café latte vanille (lait écrémé), du chocolat au lait cadbury....quelques biscuits du style Fruit&Form
Dîner (dehors, avant une séance de ciné): sandwich falafel/coriandre.
Et au ciné, des bonbons...

Aujourd'hui, détox:

Matin: du yaourt nature 0% avec une clémentine et une tasse de thé vert, une galette de riz.
Ce midi ce sera une salade de thon, tomates, et haricots verts.