Dans ton assiette, la suite...

[Myra Lee]

Petit déj : une tranche de pain de mie complet grillée et beurrée, une banane, un thé noir à l'orange.
Déjeuner : de la tarte carotte/oignon/ricotta.
Goûter : un thé chai latte.
Apéro : un verre de Sauvignon blanc, des chips.
Dîner : une soupe miso, un plat japonais délicieux à base de poulet et riz blanc, une infusion verveine/menthe.

 

[Mouillette]

Hier goûter : du fromage blanc 0% et 5 pruneaux

Hier soir : du jambon blanc et de la soupe aux champignons sauvages

Ce matin : du muesli avec du lait d'avoine et du sirop d'érable + une compote à la fraise bio

Ce midi : poisson avec riz, courgettes et haricots vert + sauce citron confit gingembre et une pom pote allégée

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de fromage blanc 0% avec une pomme coupée en morceaux, deux clémentines mélangées à des pétales de riz et des morceaux de fruits rouges + quatre galettes de riz Bjorg avec du sirop d'agave
Ce midi: des pommes de terre vapeur avec une bavette + deux petites pommes + un thé vert oriental de Chine ( fruits de la passion, pêche de vigne, fraises de bois et morceaux de fruits et fleurs bleues multicolores) avec une pâte de fruit Regain à la fraise
Ce soir: un bol de velouté de légumes + un plat de pâtes au blé complet avec des carottes et courgettes + une orange + une tisane

 

[Myra Lee]

Ce matin : deux tranches de pain de mie complet grillées et beurrées, une banane, un thé noir à l'orange.
Ce midi : une salade de quinoa, tomates, poivron rouge, feta, deux clémentines, un thé caramel.
Cet après-midi : du pain aux noix, du thé aux fruits rouges.
Ce soir : du pain aux noix, du velouté pommes de terre/poireaux, une clémentine, une infusion verveine/menthe.

 

[brightstar]

Ce matin: un bol d'oatmeal au lait de soja, quelques amandes, une clémentine, une tasse de thé Twinnings English Breakfast.
Ce midi: une salade niçoise (thon, oeuf dur, haricots verts, pommes de terre et salade verte), un cappuccino.
Dans l'après-midi: un thé vert et une pomme.

 

[Vic Odine]

Mercredi soir: un reste pâtes au blé complet, épeautre et sarrasin à la carbonara. Un verre de rouge

Hier matin: un thé Earl Grey sucré au lait, une demie tranche de pain de seigle avec du brie
Hier midi: un muffin pesto/tomates séchées, un autre lardons/pruneaux, de la salade de riz, un part de cake speculoos/pommes/calvados
Au goûter: un Coca et un cheesburger (Mac Do )
Hier soir: (chez les parents de l'amoureux) du pot au feu, une compte de pommes

Ce matin: un thé Earl Grey sucré au lait, une demie tranche de pain de seigle avec du brie
Ce midi: un muffin pesto/tomates séchées, un demi muffin chèvre/noix/miel, de la salade pommes de terre/lardon/oeuf, une demie part de cake speculoos/pommes/calvados
Au goûter: le reste de ma salade de midi (), du pain de seigle grillé avec du beurre, et une tranche avec de la Vache qui Rit. Un chocolat chaud cannelle et chantilly

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Une poire, un yaourt à la fraise, deux tranches de pain de mie grillé avec de la purée d'amande/confiture pomme et épices de noël et de la confiture de fraise
A la pause : Une pomme et une tranche de pain d'épice prosper.
Ce midi : Une purée de courgette créaline, une tranche de jambon, du pain complet, un yaourt à la vanille, une papillote.
Ce soir : Des pâtes à la sauce tomate/olive et du "crumesan" (graines de courges mixées avec du cumin), du pain complet, de la cancoillotte au vin jaune, une orange, deux carrés de chocolat noir et une tisane.

 

[sol-N]

Ce matin: une tasse de thé vert rose litchi, 2 tranches de pain multicéréales + miel/bridelight et confiture de tomate verte
Dans la matinée: 2 bouts de pain multicéréales
Midi: ravioles aux cèpes, avec poivron rouge et éclats de châtaignes poêlés avec un peu de crème, une tranche de pain multicéréales, un café
Goûter: un café moccha, un muffin complet toasté et coupé en 2 + miel/bridelight et confiture de tomate verte
Ce soir: une tranche de pain multicéréales, une demi pizza sodebo Prosciutto

 

[brightstar]

Ce soir: avant de dîner, deux petits pains aux graines, une galette de riz.
Au dîner, mélange de lentilles et quinoa avec épinards (cuits à la vapeur) assaisonné avec juste un filet de jus de citron, du yaourt nature 0%, deux clémentines, et du fromage "low fat" à tartiner sur du pain multigraines....
Et quelques bonbons au chocolat/caramel même pas bons...
Tout de suite, une tisane "relax".
Ou comment ruiner une bonne journée niveau nourriture . Le jeudi c'est toujours pareil, cours toute l'après-midi jusqu'à 18h et quand je rentre je suis affamée. Arghhhh ça m'énerve. Jusqu'au déjeuner ça allait pourtant.

 

[Mouillette]

Hier soir : du blanc de poulet avec des haricots verts/ tomate

Ce matin : un verre de jus de carotte, un croissant sans beurre, enfin ordinaire quoi...

Ce midi : deux tranches de jambon blanc, des haricots verts/ tomate, et une compote pomme-fraise-carotte

 

[brightstar]

Mais c'est que des bonbons c'est rien, ça va pas avoir une influence très important sur toi si tu en manges une fois par semaine et pas en excès, ne te flagelles pas pour ça..

Oui!! je sais mais je ne peux pas m'empêcher de m'en vouloir!!! arghh ça m'énerve. Le truc c'est que ces derniers jours c'était pas qu'une fois de temps en temps. Merci en tout cas! je vais essayer de rester zen!

 

[brightstar]

Petit déjeuner: un bol d'oatmeal au lait de soja + graines de lin et sirop d'agave, une tasse de thé English breakfast, une tasse de thé "détox", un petit pain aux graines.
Déjeuner: deux galettes de riz avec un peu de fromage à tartiner, broccoli cuit à la vapeur, une omelette nature, un activia à la pêche 0%, une clémentine.