Dans ton assiette, la suite...

[Kirkja]

Ce matin : des flocons d'avoine + du lait d'épeautre + une cuillère de pâte d'amande (mais j'ai moyennement aimé alors je pense remplacer ça par du miel)

Ce midi : mes 2 wraps quinoa/salade/champignons/haricots bruns/avocat

Goûter : un kit-kat

Ce soir : macaronis + cubes de patate douce (suite et fin ) + champignons + haricots bruns, le tout assaisonné d'huile d'olive.

Et après le dîner j'avais encore un peu la dalle alors je me suis fait deux tartines de beurre de cachuète.

 

[Lindépendante]

Ce soir: du riz au poulet avec légumineuse mélanger,oignon et ail 2 beignes glacé au miel un verre de lait de soya au fraise

 

[Vic Odine]

Samedi midi: (Mac Do) le burger spécial au chèvre

Mmmm, il est comment? J'adore le Mcdo


Je meurs d'envie de goûter celui au comté d'ailleurs 

Pas top: je trouve qu'on ne sent pas assez le chèvre
(Bon après je suis une accro au chèvre du coup j'en demande peu être trop )

 

[Carouselambra]

Hier midi: Une salade verte avec des morceaux de poulet dorés à la poêle et des asperges, et un yaourt au lait de brebis avec une cuillère de confiture de marrons.

Hier soir: Une omelette de légumes (courgette/tomates/oignons/chou-fleur) et une salade verte +tomates cerise+avocat, une petite boule de pain complet fait maison et une tisane verveine/fleur d'oranger avec du miel

Ce matin: un thé avec du miel, du pain complet avec de la confiture d'abricot (confipote, moins de sucre)

Ce midi: un potage avec de la tomate et des haricots blanc+de la viande à l'harissa.

Ce soir: j'hésite, il y aura de la salade sûre, mais soit de la soupe soit une poilée de légumes et un pavé de saumon au four (avec de la sauce à l'aneth ^^)

 

[Mouillette]

Ce matin : du muesli gonflé dans de l'eau, des cranberries séchées, une compote à la mangue

Ce midi (chez cojean): une soupe 1000 légumes, une part de quiche saumon-épinards, un jus frais carotte -pomme

Ce soir : une salade de poulet avec des crudités et du parmesan, du thé "mélange bleu"

 

[Ka.liska]

Ce matin (après le footing): un thé russe earl grey + un bol de soja nature mélangé à du muesli goji&graines/corn flakes nature + une grande pomme en morceaux et une orange + quelques noisettes et raisins blonds secs + deux galettes de mais et deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave + deux autres tartines avec un peu de confiture d'abricot allégée


Dans la matinée: un thé russe

Ce midi: du riz bazmati, courgettes et brocolis avec quelques crevettes poêlées + une escalope de dinde avec des herbes de provence + deux mini clémentines + un sojasun aux figues et un thé au citron

Goûter: une orange et une infusion "jardin bleu" Damann

Ce soir: une tasse de potage de carottes au persil et légumes variés + steack Sojasun tomate/basilic avec quelques champignons et épinards en branches + une petite pomme golden + un sachet de biscuits sablés à la framboise sans gluten avec une tisane

 

[jipée]

Ce matin : trois tranches de pain de mie avec de la compote, une tasse de café au lait
Ce midi : une soupe légumes/vermicelles, une tranche de pain de mie avec du St Moret light, une prune, une tasse de café avec un chocolat
Goûter : un thé framboise, 4 coquelines à la fraise

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Un muffin complet grillé avec du miel et du sésame, une banane, un yaourt à la pomme, un abricot sec.
Dans la matinée : Du thé à la framboise, une pomme
Ce midi : De la purée de carotte créaline, du bacon, du pain aux céréales, un yaourt à l'abricot, deux carrés de chocolat au lait.
Ce soir : De la mâche avec une sauce purée de noix de cajou/curry, du flan de carotte/poireau, du pain aux céréales, un fb à la vanille, deux carrés de chocolat noir et une infusion.

 

[Cherlindrea]

à midi : croque monsieur maison.
ce soir : Boulette de kefta, pommes de terre et tomate

 

[Myra Lee]

Matin : une banane, un pain aux raisins, un thé English Breakfast. 
Midi : un wok de poulet/nouilles/haricots plats/carottes/mini épis de maïs/sauce aigre-douce, une pomme Golden. 
Soir : une soupe miso, un chirachi saumon avec de la sauce soja sucrée, une compote de pommes. 

 

[sol-N]

Ce matin: 3 pancakes + sirop d'érable, un thé pêche/mangue. Un autre thé dans la matinée
15h: pommes de terre sautées avec un oeuf façon omelette, 2 bugnes, un thé pêche/mangue
Ce soir, après l'entraînement: une petite salade concombre/mélange de céréales avec une sauce philadelphia/sauce saumon (moutarde,aneth,sucre), un activia mangue, une pomme

 

[brightstar]

Hier matin: un bol de porridge aux fruits rouges et à la banane, une tasse de thé noir, un demi pamplemousse. 
Hier midi: (resto japonais) un bol de soupe miso, une salade de chou blanc, des sashimi et un peu de riz (à peine la moitié du bol), le tout avec du thé vert bien sûr.
Hier dans l'après midi: deux wasas légers.
Hier soir: poêlée de haricots verts et courgettes, une salade d'endives, deux petits suisses 0% et un demi-pamplemousse.

Ce matin: un bol de porridge aux framboises, une tasse de thé noir.

ahhh ça fait du bien d'être chez soi!