Dans ton assiette, la suite...

[lifeisshortbestupid]

Hier
Matin: un yaourt soja nature avec une banane coupée en rondelles et du muesli, une tranche de pain de seigle avec de la confiture de fraises, un thé.
Midi: des spaghetti bolognaise, un petit pain italien Picard, un smoothie banane-kiwi, un expresso.
En fin d'après-midi: une pomme, deux galettes de riz complet.
Soir: un oeuf à la coque, un bol d'épinards, un peu de riz complet, une petite tranche de pain de seigle.

Ce matin: un porridge (lait de soja et flocons d'avoine) avec une banane en rondelles, du muesli et de la cannelle, un thé orange-pain d'épices
Ce midi: une salade roquette-tomates-carottes râpées-oeuf dur-riz thai complet, une clémentine, un expresso.

 

[missa-malabar]

Des pâtes au thon... et en dessert un café au lait et divers biscuits secs. miam

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé au jasmin + deux tartines de châtaigne avec du sirop d'agave + porridge flocons de riz/pincée de cannelle, raisins secs avec une petite orange et une petite pomme en morceaux
Ce midi: une tomate + brocolis et carottes avec du blanc de poulet + un morceau de pain maison sans gluten avec du fromage de chèvre + une coupe de fruits rouges avec du coulis Sojasun noisette/amande + thé orange ceylan
Goûter: une petite pomme et un thé aux fruits rouges
Ce soir: petits pois/carottes avec courgettes et champignons de paris poêlés à la ciboulette + une mini pomme et une compote de pomme sans sucre + un bout de lapin d'or chocolat noir lindt  avec une infusion "fruits du verger"

 

[GrandeMarine]

La plupart d'entre vous mange vraiment bien, et puis ça donne des nouvelles idées de composition de repas c'est sympa!

(ah et aussi j'aimerais bien être pote avec la plupart d'entre vous pour pouvoir partager ces bon repas )


Matin: 2 oeufs sur le plats, une tranche de blanc de dinde, un kiri, un yaourt nature avec des graines, un darjeling.
Midi: 1 courgette coupé en tronçons 1 carotte coupé pareil au four, une tranche de jambon, une tisane digestion.
Gouter: un lait fraise  (toute mon enfance) des gerblés au sésame
Diner: Un filet de poulet, salade, fromage blanc.

 

[Kafkanorexia_]

Matin: un yaourt soja fruits rouges, deux biscuits sésame/épeautre, jus multi.

Midi: un petit pain, carotte râpées, tofu fumé, un yaourt soja fruits rouges, jus de pomme.

Goûter: N.A myrtille, sprite.

Soir: soupe maison pois cassés, pain.

 

[-Albertine-]

Ce soir : Juste du riz complet au citron avec de la salade frisée

 

[Myra Lee]

Ce matin : un muffin blanc grillé avec du beurre, une banane, un thé noir à l'orange.
Ce midi : du riz long grain avec de la sauce tomate/basilic et de parmesan, un sojasun vanille, un thé Jardin Bleu de Dammann.
Cet après-midi : une demie-baguette (argh !), une pomme Royal Gala, un thé Jardin Bleu de Dammann.
Ce soir : de la quiche courgette/mozzarella/feta avec de la salade de mâche et des pignons, un sojasun myrtilles, une verveine.

 

[sol-N]

Ce matin: une tisane twinings mangue/cannelle
Midi: un feuilleté sauce tomate/aubergine/tomate/parmesan, un bout de baguette céréales
17h: dés de mangue, fruits secs (2 dattes, 1 bout de pomme), 1 activia vanille, 1 batônnet kinder, un thé fruits rouges
Ce soir: 1 tranche de jambon blanc, 1/2 tomate, fèves, 1 tartine tapenade, 1 tartine chèvre, fruits secs (1 abricot, 3 dattes, 1 bout de pomme)

 

[Lindépendante]

Hier matin: une omelette nature, une tranche de pain aux céréales avec du Velveeta, 2 cafés
Hier midi:rien
Hier gouter: quelques chocolats fais maison un smoohties aux fruits (fraise,melon de miel,pêche,raisin)
Hier soir: de la saucisse italienne, des pâtes parmesan crémeux, haricot vert, haricot jaune, carotte
Hier soirée: quelques croustilles au piment

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé vert à la vanille + quatre tartines de châtaigne avec du sirop d'agave + deux galettes de maïs avec de la confiture allégée de framboises + porridge flocons de riz/pincée de cannelle, raisins secs, fruits rouges, une petite pomme et une orange en morceaux 
Dans la matinée: un thé vert à la menthe
Ce midi: une aubergine farcie au steack sojasun tomate/basilic avec des carottes vapeur et du riz bazmati cuisiné aux légumes picard + une petite pomme et une sojasun vanille + thé rooibos d'afrique du sud
Goûter: un thé orange ceylan puis plus tard une orange
Ce soir: escalope de poulet aux graines de lin brun poêlées avec pommes de terre, panais et haricots verts vapeur + salade + une mini poire et une pomme chantecler + un peu de chocolat noir lapin d'or lindt et une tisane

 

[GrandeMarine]

Ce matin: Un thé darjeling au lait, un verre de jus de pomme maison, une tranche de blanc de dinde, un oeuf, un kiri, une compote sans sucre.
Ce midi: (A 16h a cause du boulot...) un filet de poulet au poivre, écrasé de pomme de terre, salade sucrine.
Gouter: (a 19h donc) un jus frais maison (carotte, pomme, fraise) une crepe nature
Ce soir: un soupe carotte coriandre, un filet de dinde, cranberry séché dans un fromage blanc.

 

[Fiel]

Ce matin: Un kiwi + un thé, deux tartines de pain grillé avec du beurre + un petit suisse

Ce midi: Un œuf à la coque, avec une galette de riz beurrée + un yaourt nature sans sucre.

Ce soir: Rien.