Dans ton assiette, la suite...

[Mouillette]

Hier
matin : smoothie banane, fruits rouge et lait d'amande + un grand café au lait de soja
midi : des soba aux courgettes provençales, une bouchée de gâteau au chocolat
soir : une salade caesar mais sans croûtons

Aujourd'hui
matin : de la faisselle 0%, de la compote de poire et un mélange de fruits secs avec un peu de miel
midi : des udon avec le reste de courgettes et du thon
soir : smoothie concombre -sorbet citron-menthe fraîche, de la salade avec du jambon blanc fumé, carrés frais 0% et des tomates cerises

 

[Lindépendante]

Ce matin: un café
Ce midi: rien
Vers 15 heure: une barre granola aux amande et beurre d'amande
Ce soir:  une soupe épinard, vermicelle, carotte, courgette nouille de riz, poulet grillé, brocoli, chou-fleur, carotte, courgette 2 smoothies (fraise, ananas, pêche, raisin,melon)
Soirée: un cappuccino

 

[Fiel]

Ce matin: Un bol de thé, un kiwi, un yaourt nature aux flocons d'avoine et 2 krisprolls natures.
(30 minutes de gym)

Ce midi: Un peu de riz à la tomate
(30 minutes de natation)

17h: Une galette de riz, un brugnon et un krisprolls

Ce soir: Poisson aux légumes (courgette, tomate) + 1 pomme de terre nouvelle à l'eau, avec une lamelle de pain et une galette de riz... 

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé yellow label tea + porridge flocons de sarrasin/pincées de cannelle, quelque raisins blonds secs mélangés à une pomme en morceaux et une mélange de fruits rouges + mini pêche blanche + une petite tranche de pain kamut grillée avec de la confiture sans sucre de citron
Matinée: thé russian earl grey
Environ 3h30 de randonnée
Ce midi: une tranche de melon vert + deux oeufs durs avec carottes,courgette vapeur,tomate,betterave et un peu de haricots vert fins + une grande pomme, un morceau de pain maison sans gluten et une pom'pote sans sucre pomme/poire + du thé
Goûter: une pomme, une poire abate et un petit morceau de pain maison
1h de Cassey Pop Pilate
Ce soir: du melon + tomates cerises avec une galette Grinioc riz/lentille&colombo + une grande pomme, un morceau de pain maison, quelques fraises gariguettes et un petit carré de chocolat noir à dessert

 

[Spiracle]

Allez, soyons fous, je vais essayer de poster ici régulièrement (après avoir lu le topic Je comprends pas, ou Je supporte pas, je ne sais plus) (parfois j'ai des menus végétariens-bobos-écolos, parfois on voit que je suis juste une étudiante qui se bourre la gueule quatre fois par semaine et s'en remet la journée, parfois je mange "normalement" comme la famille Ricoré, parfois je mange pas grand-chose, parfois je suis une grosse gourmande, bref, un joyeux melting pot, tout est bon dans le cochon ) (constante : j'essaie de manger plus ou moins local et de saison, et je suis pas une grande fana de viande, en particulier la rouge).

Matin : une tartine au choco, un café sucré, deux verres de flotte, une tasse de lait
Midi : deux tartines au poulet curry, une madeleine, de la flotte
Goûter : une tartine grillée avec du beurre dessus  (grande gastronomie s'il en est)
Soir : pâtes carbonara

C'était le menu parfaitement banal du jour "je suis chez papa parce que c'est les vacances", bonjour !

 

[Astrolabe]

Ce matin : 2 tartines avec (beaucoup) de miel / 1 compote / 1 thé
Collation : 1 shake
Midi : Pommes de terre à la crème et poulet en sauce (cantine du boulot...) / 1 compote / 1 thé
Goûter : 1 pomme / 1 thé
Soir : salade (2 tomates, 2 oeufs, de la roquette, huile d'olive et vinaigre de vin rouge), un bon gros bout de pain et 1 yaourt.

 

[Mitchie]

matin: crakers margarine, jus de pamplemousse
midi: crakers, lentilles aux tofu fumé, oignon, reste de gratin quinoa aubergine, salade verte avec noix et capres
gouter: turons, copaux de chocolat
apero: pain, tartinnade au cumin
soir: pain a la tomate, artichauds, abricots.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert à la menthe + trois tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin mélangé à une grande pomme et mini pêche blanche en morceaux
Ce midi: tranches de melon jaune + salade de riz bazmati,tomate,betterave,tofinelle pignons de pin et épinards + sojasun morceaux de pêche
Goûter: deux pommes puis plus tard un thé vert lipton
Ce soir: mélange petits pois,champignons de paris poêlés avec un reste de tomate/betterave/germes de haricots mungo avec un peu de goma-sio + un petit bout de pain maison, une petite pomme, une grande poire + un petit carré de chocolat noir à dessert et une madeleine auchan sans gluten

 

[Astrolabe]

Ce matin : un thé à la menthe, deux tartines de miel, une compote pomme/banane
Midi : un quart de pizza maison, de la roquette, une tranche de gouda, deux oeufs durs, un thé (blueberry muffin )
Gouter : une part de flan à la vanille
Soir : 2 tranches de blanc de dinde, une poignée de biscuits apéritifs, un yaourt, une banane (pénurie de légumes à la maison ), deux galettes de maïs avec une tranche de gouda au cumin au milieu, un thé à l'orange

 

[Fiel]

6h45: Une tartine de pain beurrée, un kiwi, un yaourt à la vanille et un bol de thé
11h30: Deux galettes de riz natures et une banane
14h30: Un salade composée (une pomme de terre nouvelle froide + 5 cornichons + salade verte)  avec une tartine de pain et du fromage.
(30 minutes de natation)
17h: Un verre de jus d'orange, un brugnon et une tartine de pain nature
21h30: Une pizza maison aux légumes (champignons, poivrons, tomate, un morceau de chèvre)

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[brightstar]

ce matin: porridge froid au lait d'amande et aux fruits rouges, un thé vert.
ce midi: des fonds d'artichauts revenus à la poêle, poisson rouget barbet à la badiane, une salade verte, une pêche. Un café et un carré de chocolat noir.
ce soir ce sera: quinoa et épinards frais au jus de citron et à l'ail, yaourt et fruits.

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Fiel]

5h15: Un thé, un yaourt nature et 100g de baguette-tradition beurré
(100 abdos)
Ce midi: Une salade composée (salade, mélange céréaliés avec tomate, thon, poivron, un peu d'oeuf) avec un krisprolls + un brugnon
(5km de vélo)
17h: Un yaourt nature avec 2 biscuits gerblé aux raisins

(1h de footing + 5km de vélo) 
Soir (barbecue chez un ami): Cuisse de poulet braisée + 1 grosse pomme de terre avec des légumes (poivrons, champignons, courgette, tomate) un morceau de pain. Plus tard dans la soirée (en ville) un monaco. 

J'ai eu mal au ventre TOUTE la soirée, je ne sais pas pourquoi... Dès que je mange un truc j'ai hyper mal au ventre ces derniers temps.