Dans ton assiette, la suite...

[Mitchie]

Matin: porridge au lait de soja, pepites de chocolat, bananes,cannelle, noix, compote, thé vert, jus d'orange
Midi: crakers, epinards à la crème, champignons poelés, semoule avce du tamari, compote
Soir: ice tea
trois ou quatre pan de queijo, une ou deux parts de pizza vegan maison courgettes, champignons, oignons, compote

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé jasmin, petite tranche de pain kamut grillée avec confiture rhubarbe/pruneau, porridge flocons de millet/cacaco cru/sirop d'agave avec quelques raisins, litchis et prunes vertes en morceaux
Ce midi: reste de concombre/betterave/courge et pousse de soja, boulettes de tofou aux herbes cuisinées à la chapelure de maïs et mélange ciboulette/fenouil/fleurs d'épices avec des haricots verts fins vapeur + un petit bout de pain complet maison à la châtaigne, de la compote de pommes en morceaux maison et un soja abricot, du thé russe
Goûter: une petite pêche blanche et du thé russe
Ce soir: courgettes vapeur, pavé de saumon avec de la soupe miso, un petit morceau de pain maison aux graines de lin brun avec un peu de parmesan végétal, deux pommes

 

[Vic Odine]

Samedi matin: un thé Earl Grey sucré au lait, une tranche de pain noir et deux demie tranche de fromage (Édam et emmental)

Samedi midi: des croquettes de lentilles et d'un mélange orge/quinoa, du Coca light

Au goûter: une banane, un biscuit sec aux fruits

Samedi soir: (apéro) Une bière
(resto) un apéritif maison, du magret de canard au miel, une petite pomme de terre, un verre de vin blanc

Hier matin: un thé vert

Hier midi: (Mac Do) un petit Wrap, un cheeseburger, du Coca light

Au goûter: du café au lait, un demi cheesecake, une bouchée de tarte au citron

Hier soir: (apéro) une bière, des tomates cerises, des bâtonnets de carotte.
Une chipolata, de la salade de pomme de terre, salade de concombre. Du vin blanc pêche, du coca light, un peu de liqueur de pêche et de liqueur d'orange sanguine

Ce matin: un thé Earl Grey sucré, une banane

 

[jipée]

- Hier soir (au restau): un kir pêche ; une salade pesto, poulet, maïs, gruyère, tomates, laitue ; une boule de sorbet fraise et une boule framboise ; un verre de chardonnay

- ce matin : une poignée de baies de gojies ; une compote pomme/mangue ; une banane ; une tasse de café au lait de soja

- ce midi : poêlée de poivrons, tomates, oignons et quinoa aux épices ; un yaourt soja ; une tasse de café

- goûter : deux petits sablés framboises sans gluten

- ce soir : de la pastèque, salade maïs, laitue, tomates cerises, un oeuf dur et vinaigrette ; 5 pruneaux ; une mousse taillefine à la pêche ; une tasse de café

 

[brightstar]

ce matin: porridge au lait d'amande et framboises, thé vert.
ce midi: quinoa, courgettes cuites à la vapeur, un yaourt au lait de chèvre, deux petits abricots.
dans l'après midi: un tout petit peu de glace à la noisette (30 ou 40g), un yaourt nature 0%, quelques amandes, des groseilles, deux wasas...
ce soir: pommes de terre vapeur, dos de cabillaud, deux petits suisses 0%, des prunes.

 

[Wayzea]

Ce midi: des tomates avec du basilic frais et de la crème de balsamique, des crozets avec un peu de comté râpé.

Ce soir: du choux blanc en salade, un yaourt, une banane.

OK, donc en fait, mes repas ressemblent à rien

 

[Mitchie]

Matin: porridge, noix, cannelle, bananes,un peu de mueslie chocolat, compote, thé vert, jus d'orange.
Midi: ice tea, un peu de potetoes (bonjour je bosse dans un fast food) plus tard une part de pizza vegan courgettes, chamignons, salade, compote
Soir; deux pains à la tomate et huile d'olive, haricots à la tomate, quinoa, brocolis et oignons poelés au tamari, plus tard dans la soirée une prune

 

[Fiel]

6h45:  Un bol de thé au jasmin, un kiwi + une nectarine, deux petites tranches de pain aux céréales beurrées + 2 galettes de riz
14h30: Une part de melon avec un morceau de baguette, de la salade + une demi-tomate et une lamelle de comté, un yaourt nature et un kiwi
21h30: Salade composée: oeuf dur, un peu de riz froid, carrés de comté, salade du jardin, une tranche de pain blanc et un petit peu de pâtes natures piquées dans la casserole + une mousse au chocolat noir.

Spoiler

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[Ka.liska]

Ce matin: thé vert Asian gunpowder, petite tranche de pain kamut grillée avec purée de cacahouète, porridge de quinoa/cannelle avec quelques raisins secs, des prunes vertes et mini poire en morceaux
Ce midi: mélange roquette et mâche avec un demi mini ananas farci à du mix céréales et légumineuse au millet/feuilles de menthe/poudre de noix de coco, un peu de champignons de paris + un morceau de pain maison aux graines de lin avec un reste de pâté végétal aux herbes, un sojasun abricot/goyave et le reste d'ananas, du thé
Goûter: petite pomme tiède, la moitié d'une barre de céréales germées cramberries/raisin et du thé russe
Ce soir: deux tranches de melon, un peu de salade citronnée + un peu de riz bazmati cuisiné avec protéines de soja/dès de courgettes/épices/persil avec deux petites tomates farcies à la purée d'aubergine et olives vertes maison + de la compote de rhubarbe maison avec une petite poire tièdie au chocolat noir

 

[jipée]

- 8h30 : smoothie banane/pomme/framboises et lait de soja ; une tasse de café au lait de soja

- 12h30 : de la pastèque ; salade maïs, tomates cerises, un oeuf dur, laitue et vinaigrette ; un yaourt sojade mangue/passion ; une poignée de baies de gojies

- 16h : un peu de lait de soja avec 3 sablés framboises sans gluten

 

[Vic Odine]

Hier midi: une chipolata, de la salade de pommes de terre, un peu de salade lentilles/quinoa. Une portion de fromage, une tranche de pain noir. Un verre de vin blanc

Au goûter: une part de gâteau léger au fromage blanc, une nectarine

Hier soir: De la salade tomates/mozza, une tranche de jambon cru, une de rosette. Une demie part de gâteau léger au fromage blanc. Une bière

Ce matin: un thé Earl Grey sucré au lait, une tranche de pain noir beurrée avec une portion d'édam

 

[madi]

Hier soir : une salade de tomate, du jambon cru, une pèche

Ce matin : 4 wasas avec du beurre, du café

Ce midi : des lentilles avec du poulet a la moutarde, des carottes rappées