Dans ton assiette, la suite...

[Wayzea]

Ce midi: une tranche de pain aux olives avec deux tranches de jambon blanc et une tranche d'emmental (ouais, un sandwich quoi, sauf que je mange tout en séparé). Des cerises et un yaourt nature.

Ce soir: du saumon frais mariné dans des épices (à la poele), du concombre en salade. Des cerises. Et re- des cerises.

 

[brightstar]

ce matin: porridge au lait d'amande + framboises + 1/2 banane bien mûre, un thé vert. Et un autre thé dans la matinée.
ce midi: des épinards et de la patate douce au lait de coco, curcuma, et cumin; un yaourt au soja nature, un abricot.
ce soir: dos de cabillaud avec de la julienne de légumes, de la salade verte avec levure de bière en paillettes, un abricot.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert Asian gunpowder, tranche de pain kamut avec sirop d'agave et pruneau écrasé, un bol de soja nature mélangé à du muesli, quelques raisins secs, une petite pomme et nectarine en morceaux
Ce midi: betteraves en dès, reste de minis asperges vertes, pommes de terre et aubergines vapeur avec des dès de tofus poêlés à la coriandre/fenouil/sauce soja et fleurs d'épices "bonne humeur", un petit bout d'ananas frais et un soja abricot, du thé à l'orange
Goûter: thé russian earl grey
Ce soir: betterave en dès, haricots verts fins vapeur avec une galette de polenta/épinard/haricot rouge et des pousses de soja poêlées, un petit bout de pain maison aux graines de lin + une grosse part de carott cake maison, une petite pomme et pêche blanche

 

[Fiel]

5h30: Un thé à la vanille
8h00: (au retour du travail) Porridge (lait chaud aux flocons d'avoine + une cuillère à café de cacao 100%) mais ça m'a écœurée alors j'ai pris deux tartines de pain beurrées + un bol de thé et un kiwi
Ce midi: Un morceau de gouda et une tartine et demie de pain tartiné de fromage nature fouetté + un yaourt nature avec un peu de spécial K nature, un kiwi et un brugnon.
(1h de footing) 
21h15: Haricots du jardin avec une brochette (4 carrés de boeuf, deux champignons, 4 lamelles de poivron) avec deux pommes de terre cuites au gros sel, 1 tartine de pain et un yaourt à la framboise. 
 

 

[jipée]

- Hier soir : un bout de pastèque ; salade surimis, tomates cerises, roquette, maïs ; un yaourt sojade mangue/passion ; une infusion pêche/abricot

Aujourd'hui :

- 8h : 3 pruneaux ; une poignées de baies de gojies ; un yaourt au soja avec deux prunes ; une tasse de café au lait de soja

- 12h30: (au restau) salade de la mer (laitue, tomates, moules, calamar, crevettes...)

- 14h30 : smoothie prunes, framboises et lait de soja

 

[brightstar]

petit-déjeuner: porridge au lait d'amande avec des framboises, thé vert.
déjeuner: 1/2 avocat en purée sur un wasa avec du citron et du poivre, des épinards et un croq'tofou à la provençale, un yaourt nature, une pêche.
dans l'après midi: un abricot, quelques amandes, une pomme.
dîner: du brocoli cuit à la vapeur et un pavé de saumon bio cuit à la vapeur aussi.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert Asian gunpowder, petite tranche de pain kamut avec purée de cacahouète, porridge flocons de quinoa/poudre de cacao cru, sirop d'agave mélangé à quelques raisins secs, prunes vertes et mini pêche en morceau
Ce midi: mélange pousses de soja/bettterave en dès/courge jaune, polenta aux cêpes et fleurs d'épices avec un peu de lentilles vertes/carotte, un soja à la pêche et du thé russe
Goûter: micro part de carott cake maison, une petite poire avec du thé à l'orange
Ce soir: du melon, un mélange aubergine/champignons/marrons/ noisettes avec un reste de chips de légumes tyrell' poêlés à la ciboulette/coriandre/épices, un morceau de pain maison au sarrasin et châtaigne, une grande pomme et un reste de compote de rhubarbe (maison aussi)

 

[Vic Odine]

Mardi midi: des pâtes curcuma/pavot avec de la courgette et une "sauce tomate" maison. Une bière

Au goûter: une banane, une portion de camembert

Mardi soir: un steak, des petits pois. Un yaourt nature avec du sucre à la framboise. Une bière

Hier matin: une Cicona, trois mini tranches de pain fruits/céréales avec du beurre

Hier midi: une carotte, un bol de soupe potiron/kiri, deux tranches de jambon blanc, une portion de comté. Du Coca light

Au goûter: trois mini tranches de pain fruits/céréales avec du beurre et du miel, un brugnon

Hier soir: trois parts de pizza/flam maison (pdt, chèvre, jambon et crème/munster/lardons), rosé pamplemousse.

Ce matin: une Cicona, un peu de groseilles, d'ananas et d'amandes

Ce midi: des bâtonnets de carottes, une part de pizza/flam maison (pdt, chèvre, jambon), un petit morceau de pain maison, du munster, du comté (1/2 portion de chaque). Une bière

 

[jipée]

- ce matin : des baies de gojies ; une tranche de pain sans gluten avec de la compote pomme/framboises ; une tasse de café au lait de soja
- dans la matinée : du thé glacé passion/yuzu
- ce midi : un bout de pastèque ; salade surimi, tomates cerises, oeufs, roquette et vinaigrette ; un yaourt au soja ; une tasse de café
- ce soir : un verre de rosé ; des apéricubes
poêlée d'aubergines, poivrons et poulet aux épices
du sorbet à la framboise

 

[brightstar]

ce matin: porridge lait d'amandes et fruits rouges, thé vert "détox".
40 min de footing
ce midi: des haricots verts avec un peu de brocoli (reste d'hier soir), du thon nature, un yaourt au soja et du melon.
dans l'après midi: du thé, un abricot, du melon.
ce soir: une tranche de pain bio aux fruits secs, de la ratatouille maison avec des pois chiches et un peu de boulgour.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé jasmin, mini tranche de pain kamut au sirop d'agave, un bol de soja nature avec muesli sans gluten, raisins secs, pomme et pêche en morceaux
Ce midi: une poêlé de courgette en dès,reste de champignons/betterave, protéines de soja,tomates et olives vertes, un morceau de pain maison au sarrasin et châtaigne, la fin de la compote de pomme maison et un soja à l'abricot, du thé russe
Goûter: thé vert Asian gunpowder
Ce soir: melon, deux petits beignets de fleurs de courgette avec un peu de vin blanc + de la courge et panisse au four (cuisiné avec feuilles de laurier,coriandre,cumin et fleurs d'épice), un peu de navet et rhubarbe + un morceau de pain kamut avec un peu de parsesan végétal, salade citronnée, une petite pomme et une crême brûlée vanille/thé matcha maison au rhum

 

[jipée]

- matin : smoothie prunes, sorbet framboises et lait de soja ; une tasse de café au lait de soja

- midi : salade poulet, cornichon, surimi, tomates cerises, mâche et vinaigrette (carré frais 0%/moutarde/vinaigre balsamique) ; du sorbet à la framboise

- soir : salade surimi, oeufs, tomates cerises, mâche et vinaigrette ; un morceau de melon ; une mousse à la fraise taillefine