Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Ce matin: thé vert Asian gunpowder, petite tranche de pain kamut au sirop d'agave, porridge flocons de riz avec cannelle, raisins blonds secs, cramberries séchées,framboises, morceaux de poire et pêche.
Ce midi: tranche de melon, une petite courgette ronde farcie aux protéines de soja avec un mélange carottes,aubergine, quinoa blond. Un morceau de pain complet au sésame maison et du thé russian earl grey.
Goûter: pomme et thé vert finest earl grey
Ce soir: (au restaurant, approximatif car je me souviens plus de tout les ingrédients
) roulés de tomates,tofu fumé et algues nori avec salade, raisins et petits radis. Burger autrement au sésame et légumineuses, bâtonnets de polenta, sauce au soja et graines de pavot. De la mousse de tofu soyeux,amandes et figue.
Ce midi: tranche de melon, une petite courgette ronde farcie aux protéines de soja avec un mélange carottes,aubergine, quinoa blond. Un morceau de pain complet au sésame maison et du thé russian earl grey.
Goûter: pomme et thé vert finest earl grey
Ce soir: (au restaurant, approximatif car je me souviens plus de tout les ingrédients
) roulés de tomates,tofu fumé et algues nori avec salade, raisins et petits radis. Burger autrement au sésame et légumineuses, bâtonnets de polenta, sauce au soja et graines de pavot. De la mousse de tofu soyeux,amandes et figue.
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hier
- soir : dos saumon avec du riz et poêlée de légumes ; un verre de Chardonnay
aujourd'hui
- matin (chez Feel Juice): un smoothie Lovely Juice (Passion, framboises, oranges, banane)
- midi : salade gésiers, croûtons, tomates cerises ; une boule sorbet banane, une boule sorbet mangue
- goûter : une banane, un yaourt au soja Mangue/Passion
- soir : salade roquette, avocat, tomates cerises et vinaigrette ; deux rouleaux de printemps avec de la sauce
; une morceau de pavé d'affinois et un morceau de tomme de savoie ; une mousse taillefine à la fraise
- soir : dos saumon avec du riz et poêlée de légumes ; un verre de Chardonnay
aujourd'hui
- matin (chez Feel Juice): un smoothie Lovely Juice (Passion, framboises, oranges, banane)
- midi : salade gésiers, croûtons, tomates cerises ; une boule sorbet banane, une boule sorbet mangue
- goûter : une banane, un yaourt au soja Mangue/Passion
- soir : salade roquette, avocat, tomates cerises et vinaigrette ; deux rouleaux de printemps avec de la sauce
; une morceau de pavé d'affinois et un morceau de tomme de savoie ; une mousse taillefine à la fraise
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Hier matin, Thé blanc à la framboise, un yaourt 0% à la grenade, une tranche de pain céréales avec du beurre
Hier midi: un sandwich baguette/speck/tomates séchées/feta/basilic et une crème dessert au café et spéculoos + un soda 0% (pour la forme) aux agrumes
Hier soir: salade feuille de chêne/champignons/tomates, 2 tranches de blanc de poulet, purée de chou-fleur.
Dans la soirée: 2 petits Napolitains pralinés
Ce matin: cappuccino, pain complet nature, yaourt ananas
Ce midi:une soupe de légume du potager, une salade (carottes, tomates, laitue, champignons) une tartine de St Moret et un café vanille.
Hier midi: un sandwich baguette/speck/tomates séchées/feta/basilic et une crème dessert au café et spéculoos + un soda 0% (pour la forme) aux agrumes
Hier soir: salade feuille de chêne/champignons/tomates, 2 tranches de blanc de poulet, purée de chou-fleur.
Dans la soirée: 2 petits Napolitains pralinés
Ce matin: cappuccino, pain complet nature, yaourt ananas
Ce midi:une soupe de légume du potager, une salade (carottes, tomates, laitue, champignons) une tartine de St Moret et un café vanille.
7h00: de la pastèque, une banane, cacao/lait de riz.
12h30: deux "pains" wasa, tomates cerise, deux prunes.
15h30: lait de riz/muesli lin/protéines de soja, jus de pomme.
18h00: quelques gressins.
19h30: soupe aux pois cassés/mini saucisses tofu, une tranche de pain au lin.
12h30: deux "pains" wasa, tomates cerise, deux prunes.
15h30: lait de riz/muesli lin/protéines de soja, jus de pomme.
18h00: quelques gressins.
19h30: soupe aux pois cassés/mini saucisses tofu, une tranche de pain au lin.
Dernière édition :
Hier matin: un café
Hier midi: nouilles de riz poulet,boeuf,crevette courgette,carotte,brocoli,chou-fleur,poivron vert,brocoli chinois,oignon une banane
Hier soir: 2 burrito à la viande un café latté
Ce matin: flocon d'avoine canneberge-amande-pomme du jus d'orange
Ce midi: salade (Épinard, fromage feta, carotte, concombre, crouton et vinaigrette au yaourt) des raisin bleu
Hier midi: nouilles de riz poulet,boeuf,crevette courgette,carotte,brocoli,chou-fleur,poivron vert,brocoli chinois,oignon une banane
Hier soir: 2 burrito à la viande un café latté
Ce matin: flocon d'avoine canneberge-amande-pomme du jus d'orange
Ce midi: salade (Épinard, fromage feta, carotte, concombre, crouton et vinaigrette au yaourt) des raisin bleu
ce matin : un grand verre de smoothie banane, pêche et lait d'amandes
ce midi : salade roquette, maïs, tomates cerises et un rouleaux de printemps avec de la vinaigrette ; yaourt au soja mangue/passion ; une tasse de café au lait d'amandes
dans l'après midi : un jus Pago à l'ananas
ce soir : deux raviolis aux crevettes, une mini brochette yakitori, un petit nems aux crabes et un petit nems au poulet avec de la sauce ; de la salade roquette, tomates cerises, maïs ; un bout de pavé d'affinois et un bout de tomme de savoie ; une mousse à la pêche taillefine
ce midi : salade roquette, maïs, tomates cerises et un rouleaux de printemps avec de la vinaigrette ; yaourt au soja mangue/passion ; une tasse de café au lait d'amandes
dans l'après midi : un jus Pago à l'ananas
ce soir : deux raviolis aux crevettes, une mini brochette yakitori, un petit nems aux crabes et un petit nems au poulet avec de la sauce ; de la salade roquette, tomates cerises, maïs ; un bout de pavé d'affinois et un bout de tomme de savoie ; une mousse à la pêche taillefine
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07h00: quatre gressins, cacao/lait de riz.
12h15: frites, salade, une tranche de pain au lin, deux boules sorbet citron.
16h00: avoine/cacao/lait de riz/noisettes, un yaourt soja chocolat, jus de pomme.
Soirée: jus de fruits, limonade, chips, jelly beans.
12h15: frites, salade, une tranche de pain au lin, deux boules sorbet citron.
16h00: avoine/cacao/lait de riz/noisettes, un yaourt soja chocolat, jus de pomme.
Soirée: jus de fruits, limonade, chips, jelly beans.
Dernière édition :
Ce soir c'est frites maison avec la friteuse actifry (Faut faire attention à la ligne et au cholestérol) et oeuf.
7h00: Un bol de thé russe, un kiwi, un yaourt nature et 2 krisprolls.
12h40: Salade composée (maïs, concombre, salade, champignon) + 1 galette de riz avec du fromage fouetté et un brugnon.
17h: Une barre de chocolat noir.
20h: Ratatouille + une tranche de dinde avec du pain de campagne au fromage fouetté, un yaourt au soja et une tisane.
12h40: Salade composée (maïs, concombre, salade, champignon) + 1 galette de riz avec du fromage fouetté et un brugnon.
17h: Une barre de chocolat noir.
20h: Ratatouille + une tranche de dinde avec du pain de campagne au fromage fouetté, un yaourt au soja et une tisane.
Dernière édition :
Ce matin : une tasse d'Earl Grey, un jus de pamplemousse, des crackers au pavot.
À midi : de la salade verte avec des lentilles germées, un oeuf brouillé avec de la feta et de l'échalote. Une mousse à la framboise et un thé Earl Grey.
Vers 16h, une mini-banane, une pomme, du thé, du raisin blanc, un peu de chocolat.
Le soir, des lentilles vertes cuites dans du bouillon de légumes, deux pommes de terre, des tomates cerises.
À midi : de la salade verte avec des lentilles germées, un oeuf brouillé avec de la feta et de l'échalote. Une mousse à la framboise et un thé Earl Grey.
Vers 16h, une mini-banane, une pomme, du thé, du raisin blanc, un peu de chocolat.
Le soir, des lentilles vertes cuites dans du bouillon de légumes, deux pommes de terre, des tomates cerises.
Dernière édition :
