Dans ton assiette, la suite...

[Wayzea]

Ce midi: une salade de tomates fraiches, tomates séchées, mozzarella, concombres, basilic et noix en tous genres.

Au goûter: une barquette de framboises, un yaourt nature.

Ce soir: des st-jacques, du riz poêlé avec des poireaux et des épices indiennes.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé fruits rouges, un bol de porridge aux flocons de riz avec cannelle, raisins et mini framboises sèches, pêche et prunes en morceaux. Un petit morceau de pain kamut au sirop d'agave.

Ce midi: boulghour de riz à la châtaigne avec carottes et tofinelle aux champignons. Un sojasun abricot/goyave et du thé à la menthe.
Goûter: une pomme et du thé
Ce soir: des "lasagnes" à la poêle avec bouillie de protéines de soja/tomates/basilic/fleurs d'épices et rondelles d'aubergines avec sauce fromage végétale. Deux minis pommes, une petite pêche et deux carrés de chocolat au lait végétal.


Ce matin: thé vert menthe, petit morceau de pain kamut au sirop d'agave. Un bol de lait de quinoa et riz thaï avec muesli,mélange de fruits secs (raisins, noisettes, pistaches et baies de goji) et morceaux de fruits (pêche et prunes)
Ce midi: haricots verts et pommes de terre vapeur avec fleurs de mauve et du tempeh au sirop d'agave. Une compote sans sucre pomme/abricot et du thé.
Goûter: pêche et thé vert à la menthe.
Ce soir: un peu de melon, une galette riz,petits légumes et safran avec brocolis et potimarron. Un sojasun cerise et une pomme.

 

[Kafkanorexia_]

Hier,

7h00: flocons d'avoine, cacao, lait de riz, sucre roux.

11h30: deux barres céréales noisettes, tomates cerise, une banane.

17h45: raisin.

19h30: pâtes/poivron/tomates/paprika, de la baguette avec du houmous, quelques spéculoos.

Aujourd'hui,

7h00: cacao/lait de riz, une part de gâteau aux quetsches.

12h00: quelques chips, un sandwich (une demi baguette avec une tranche de seitan, de la moutarde et des cornichons), jus de pomme.

15h00: mug cake spéculoos.

19h30: de la baguette, tofu fumé.

 

[RDG]

Aujourd'hui.

Matin : Pépitos Croc sablés + un jus d'ananas
Midi : Raviolis aux cèpes avec sauce au parmesan/emmental + Crème aux œufs
Soir : Tagliatelles aux champignons et aux truffes/emmental + crème aux œufs + Fanta fruits rouges.

 

[Wayzea]

Ce midi: des tomates en salade, du riz sauté aux épices mélangé à du poireau émincé. Un yaourt nature avec vanille en poudre, cannelle et agave.

Ce soir: un filet de pangasius poêlé, une compote de pommes, un morceau de gâteau au chocolat noir maison.

 

[Fiel]

6h45: Un bol de thé noir, un kiwi, du fromage blanc avec flocons d'avoine + 2 krisprolls nature
12h30: De la ratatouille, 1 galette de riz + une compote.
20h: Salade composée (salade, 3 cc de maïs, 1 oeuf dur, un peu de concombre, quelques morceaux de poivrons)

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé breakfast, petit morceau de pain kamut au sirop d'agave et porridge flocons de riz avec framboises et raisins secs, morceaux de fruits (pêches et pomme) mélangé à de la poudre de cacao cru.
Ce midi: un peu de melon, courgettes et dès d'aubergine avec des minis beignets de pois chiche fourrés au sojami basilic. Un peu de pain complet maison et un sojasun abricot/goyave. Du thé vert à la menthe.
Goûter: une pomme
Ce soir: la fin du melon, une grande assiette d'épinards,pâtes de maïs, carottes et crème soja. Une grande pomme et deux petits carrés de chocolat noir à la menthe.

 

[CherryBlack]

Hier :
Le matin, des crackers, une tasse de thé noir, un jus orange-carotte.
À midi, de la baguette complète au céréales avec de la tomme,  puis de la salade verte avec des lentilles germées, deux tomates cerises et une sauce composée d'un peu d'huile d'olive, de jus de citron et de moutarde. Vers 18h, du raisin blanc, une mini-banane, la moitié d'un yaourt à l'abricot.
Le soir, au restaurant, un plat érythréen avec purée de pois chiches, lentilles, épinards, légumes, galette. Un thé aux épices.

 

[Fiel]

6h45: Un bol de thé russe, une compote, deux galettes de riz et 3 krisprolls beurrés.
12h45: Une part de tarte à la tomate (entièrement faite maison) avec de la salade + un brugnon.
19h15: Ratatouille avec une tranche de dinde, 1 tartine de pain et un yaourt nature. 

 

[jipée]

- Ce matin : un verre de jus d'acérola ; 2 tranches de pain sans gluten avec de la compote ; une tasse de café au lait de soja

- Ce midi : de la salade avec de la vinaigrette; des tomates cerises ; 1/2 avocat ; un rouleau de printemps et un petits nems poulet/crevette avec de la sauce ; un yaourt au soja fraise/cassis ; une tasse de café

- Ce soir : 3 petits nems poulet/crevette ; de la salade & vinaigrette ; 2 st moret ligne & plaisir avec du pain sans gluten ; un yaourt au soja ; une infusion pêche/abricots

 

[RDG]

Aujourd'hui.

Matin : Pépitos Croc sablés + un jus multifruit
Collation : Pépitos Croc sablés + moitié d'une bouteille d'Evian.
Midi : 6 samossas aux légumes avec sauce aigre douce + crème aux œufs + Fanta fruits rouges.
Soir : Potatoes + un yaourt viennois.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert à la menthe, petit morceau de pain kamut au sirop d'agave. Un bol de muesli sans gluten avec lait de quinoa et riz thaï, quelques raisins secs/pistaches/baies de goji et pleins de fruits en morceaux (poires et prunes jaunes)
Ce midi: salade de jeunes pousses avec citron, mélange dès de potimarron,aubergine et haricots verts fins avec gomasio et un filet de tofu à la japonaise. Un petit bout de pain au chanvre et graines de chia et un sojasun cerise. Thé vert à la menthe.
Goûter: une grande pomme et du thé.
Ce soir: tian de légumes (tomate,courgette et aubergine) gratinées aux flocons de sarrasin et sojami basilic. Une grande pomme, un bout de pain maison complet et deux petits carrés de chocolat noir à la menthe.