Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

hier matin: porridge aux framboises et lait d'amande, thé.
hier midi: mélange carottes/boulgour/pois chiches et raisins secs parfumé au cumin, 1/2 pomme.
hier soir: omelette (un oeuf et demi), purée de brocoli, mirabelles.

aujourd'hui
8h30: porridge lait d'amande, framboises, banane; thé.
35 min de footing
12h30: soupe de poireaux/pomme de terre faite maison, un petit bout de pain aux graines, un yaourt soja et une poire. Un café avec quelques amandes enrobées de chocolat.

 

[Carouselambra]

Hier matin: Thé blanc à la framboise, un yaourt 0% mangue passion et 2 tranches de pain grillé (aux céréales) avec de la confipote d'abricots.

Hier midi: concombre nature et carottes râpées, olives noires, et salade cuite de tomates/poivrons. Des haricots verts aux champignons avec une paupiette de veau (cuit en cocotte), deux cafés sans sucre

Hier soir: des radis au sel, le reste des haricot et une verveine au miel.

Ce matin: un cappuccino, deux tranches de pain grillés avec un peu de beurre et un yaourt 0% à la cerise

Ce midi: des tomates cerise, un steak haché grillé, une purée de chou-fleur, un sylphide au bleu et une orange.

Ce soir: certainement, une salade composée et un pavé de cabillaud au four avec des brocolis à la crème (à 7%)

 

[Kafkanorexia_]

7h00: jus multivitaminé, cacao/lait de riz.

12h30: carottes râpées.

15h15: une banane.

18h45: de la baguette avec de l'huile d'olive, des tomates, du poivre et des herbes au four.

21h00: sorbet citron.

 

[CherryBlack]

Ce matin, une tasse de thé et des crackers.
à midi, du riz aux oignons, et un mélange de légumes (courgette, tomate, aubergine avec de l'ail).
En fin d'après-midi, des mirabelles et une demi-tranche de flan.
Ce soir : un peu de pain et de tomme, des lentilles germées, des potatoes, deux tasses de thé.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert menthe, porridge flocons de riz/cannelle avec raisins secs/framboises sèches/amandes mélangés à pleins de fruits en morceaux (poire,pomme et prunes vertes)
Ce midi: du cake salé à la carotte, reste d'épinard, fleurs de mauve et épices, basilic avec des courgettes. Une compote pomme/poire sans sucre et du thé.
Goûter: une grande pomme et du thé.
Ce soir: un peu de melon, deux nems au potinoa avec dès de potimarron,champignons et un peu de riz complet. Une petite pomme.

 

[Carouselambra]

Ce matin: Thé vanille, deux tranches de pains avec de la confipote d'abricot et un yaourt 0% nature

Ce midi: un wrap poulet courgettes tomate sauce blanche à la menthe,une tranche de pain avec caviar d'aubergines, un bout de fromage de chèvre et un café avec 3 spéculoos

 

[lifeisshortbestupid]

Hier 
Matin : porridge au chocolat (flocons d'avoine + lait d'avoine + poudre de cacao cru) avec une banane en rondelles et du muesli, un thé Lov Organic fruits exotiques.
Midi : un wrap homemade avec laitue, carottes râpées au vinaigre balsamique, tomates et thon, une nectarine.
Dans l'aprèm: un quart de pêche, 5 amandes.
Soir : un reste de quinoa avec des petits pois et des haricots verts, un abricot.

Aujourd'hui
Matin : porridge à la cannelle avec une banane en rondelles et du muesli, un thé orange-cannelle.
Midi : une demi-courgette, des dés de tofu fumé avec des pâtes à l'épeautre, un kiwi.

 

[Kafkanorexia_]

7h00: pain azyme, cacao/lait de riz, jus multivitaminé.

12h45: une banane, une barre céréales.

15h30: soupe pois cassés/tofu fumé, de la baguette, jus multi.

18h00: un verre de pepsi.

20h30: pizza végétalienne.

 

[brightstar]

hier soir: ratatouille maison, thon au naturel, des mirabelles.

ce matin: porridge (eau, flocons avoine), framboises et amandes effilées, thé vert.
ce midi: tofu, purée de brocoli, raisin blanc.
ce soir: quinoa, un peu de mélange de légumes panais/patate douce/petits pois. Du fromage blanc "campagnard" 0%.

 

[CherryBlack]

Ce matin : une tasse de thé noir, des crackers, quelques mirabelles. À midi, un jus pomme-betterave, un sandwich avec brie, tomates séchées et olives, une petite salade avec salade verte, tomates, carottes râpées, pousses d'oignon. Dans l'après-midi, deux Balisto. En fin d'aprem, un peu de chocolat fourré aux noisettes, du thé à la menthe. Ce soir, des farfalle avec du fromage râpé et de la sauce tomate. Plus tard, une pomme et du thé à la menthe.

 

[Fiel]

9h: Bol de thé au jasmin, 1/4 de baguette grillée-beurrée, un kiwi.
15h30: Quelques raisins + un yaourt soja.
20h: Petit pois, dinde, une tranche de pain et un yaourt aux fruits 0%

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert à la menthe avec sirop d'agave, du muesli sans gluten avec lait de riz thaï et quinoa, quelques amandes et raisins secs mélangés à des fruits en morceaux(poires et prunes vertes).
Ce midi: un peu de melon gaïa, une aubergine farcie aux protéines de soja et sojami basilic avec des pommes de terre vapeur. Un sojasun à la cerise et du thé.
Goûter: thé aux fleurs, une petite pomme.
Ce soir: du melon, un reste de cake salé épinard/carotte/fleurs de mauve avec des lentilles corail et des carottes. Une grande pomme et deux petits carrés de chocolat noir à la menthe.