Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

ce matin: porridge comme d'habitude, thé vert.

45 min de footing

ce midi: fonds d'artichauts réchauffés à la poêle, rouget barbet au four, une salade verte, un kiwi.
2 cafés.

dans l'après-midi: trois ou quatre bonbons, une petite navette (biscuit) à la fleur d'oranger.

sûrement rien ce soir.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé russian earl grey, petit morceau de pain kamut au sirop d'agave, un bol de boisson soja avec muesli, raisins secs et fruits en morceaux(poires,prunes et framboises)
Ce midi: un peu de melon, du riz complet avec carottes et aubergines, filet de tofu à la japonaise. Un peu d'ananas frais et un dessert soja fruits rouges et du thé vert nature.
Goûter: pomme
Ce soir: mélange vapeur fleurettes de brocolis,carottes et épinards avec des lentilles vertes. Un petit morceau de pain kamut avec du pâté au bolet et deux petites pommes.

 

[Fiel]

7h45: Un bol de thé noir fleuri, un yaourt nature avec un kiwi, 2 krisprolls complets et une galette de riz.
13h: Des pâtes aux lait (comme le gratin aux pâtes mais sans fromage  ) quelques raisins et une compote.
19h30: Un peu de ratatouille avec le restant de coquillettes. 

 

[lifeisshortbestupid]

Hier
Matin : porridge (flocons d'avoine + lait d'avoine) à la cannelle, avec des rondelles de banane et du muesli, un thé Earl grey.
Midi : risotto de riz complet et protéines de soja avec un demi-oignon émincé, du pain complet, une nectarine.
Soir : une courgette poêlée avec une tomate, du pain complet, un abricot, une date medjool et un tout petit bout de cheesecake fait par ma coloc.

Aujourd'hui
Matin: porridge habituel, thé crème brûlée.
Dans la matinée: jus pomme-carotte.
Midi (resto Café Pinson) : un risotto de riz complet avec des cubes de courge butternut et des graines de courge, un petit bout de pain, un abricot.
Ce soir (j'anticipe) : salade de pousses d'alfalfa, tomate, carottes râpées et œuf dur, pain complet.

 

[Carouselambra]

Hier matin: pain aux céréales grillé avec du miel, un thé sans sucre, un yaourt 0% ananas cannelle

Hier midi: salade, tomates, olives, concombre, carottes, avocat et 3 oeufs au plat.

En gouter: une part de gâteau aux pommes et amandes avec un café

Hier soir: Une salade, purée de courgettes et un steak haché grillé sans MG, un yaourt praliné et une tisane verveine/miel

Ce matin: 3 tranches de pain aux céréales avec de la confiture d'abricots, un thé à la framboise, un yaourt 0% à la cerise

Ce midi: des carottes râpées, deux tranche de blancs de dinde, une traine de St Moret un yaourt et 2 spéculoos avec mon café.

Ce soir: Asperges en vinaigrette, lotte au four avec du citron, haricots beurre.

 

[jipée]

- ce matin : un verre de jus d'acérola ; du muesli aux figues sans gluten + 1 banane + du lait de soja ; une tasse de café avec du lait de soja
- dans la matinée : un cappuccino
- ce midi : du gaspacho aux 3 poivrons ; salade laitue, feta, surimis, tomates cerises & vinaigrette ; du sorbet pomme/cassis/framboises ; une tasse de café
- ce soir : une bol de gaspacho aux 3 poivrons ; salade laitue, aiguillettes de poulet, tomates & vinaigrette ; une mousse taillefine à la pêche ; une tasse de café

 

[Wayzea]

Ce midi: une salade tomates fraiches, tomates séchées, mozzarella, basilic frais, vinaigrette au pesto et noisettes concassées. Une tartine de pain grillé avec du fromage de chèvre frais au miel.

Ce soir: Un pavé de saumon poêlé, une banane, trois cookies maison (sans gluten, sans oeufs, sans lactose) avec un café blanc (fleur d'oranger).

 

[Kafkanorexia_]

7h00: pain azyme, jus de pomme.

10h00: un muffin cacao/coco.

11h30: gressins, un muffin cacao/coco, grenadine.

18h00: raisin.

19h00: Abendbrot (pain, pâté champignons vegan, tomates cerises, jus de pomme, compote pomme/pêche).

 

[Peroxysome]

Dimanche :

-matin : 1 café
-midi : salade avec 2 tomates + thon.
-16h : 1 pomme
- soir : purée de brocolis nature


Aujourd'hui :

-matin : 1 café
-midi : 1petite boite de petits pois carottes et une pomme
-soir : purée de brocolis nature.

La reprise des cours, le stress, la perte d'appétit... Tout ça..

 

[brightstar]

ce matin: porridge, thé vert.
20 min de gym.
ce midi: des lentilles, des haricots verts, un yaourt au soja nature et une figue.
ce soir: dorade au four à la tomate, courgette cuite à la vapeur, du fromage blanc campagnard 0% avec une poire.....ET deux parts de carrot cake fait maison (!!)

 

[Mitchie]

ce matin: porridge, thé vert.
20 min de gym.
ce midi: des lentilles, des haricots verts, un yaourt au soja nature et une figue.
ce soir: dorade au four à la tomate, courgette cuite à la vapeur, du fromage blanc campagnard 0% avec une poire.....ET deux parts de carrot cake fait maison (!!)

Euh pourquoi ce smiley, tu n'as pas à culpabiliser pour juste une part de gateau puis vu que le peu que t'as mangé ça fait pas de dégats.
Faut pas s'en vouloir pour si peu

 

[Kafkanorexia_]

@brightstar J'espère que ça va, n'hésite pas si tu ne vas pas bien...

Mais regarde les autres post, tu ne manges rien... Regarde les miens surtout, déculpabilise.  

7h00: cacao/lait de riz, pain azyme.

12h00: lentilles, tofu fumé (lin/tournesol/herbes), un morceau de baguette, thé.

15h15: cacao/lait de riz.

18h30: raisin.

19h30: spätzle, mâche, de la baguette avec du coulis framboise.