Dans ton assiette, la suite...

[CherryBlack]

Ce matin : un jus de citron chaud, des crackers au pavot, une salade de fruits (orange, banane et kiwi). À midi, un mélange de légumes pour soupe (contenant surtout du poireau) et du riz aux oignons. En fin d'aprem, des marrons chauds. Ce soir, un peu de baguette aux céréales avec de la tomme de chèvre, et des légumes (courgette, courge) avec du persil. Un yaourt à la framboise et une tisane.

 

[Mitchie]

Hier matin: un peu de brownie vegan, thé,quelques crakers
hier midi: gratin de polenta avec oignon, sauce tomate, origan, service avec salade, alfafa, tomates, clementine, chocolat
hier aprem: thé, café, stollen
soir: bouillon avec du riz

Matin: deux tartines pain complet margarine nesquick; pomme, thé vert
midi: steak tofu pavot, petits pois carottes, boulgour, pomme, compote peche
aprem: noix, barre ceriales chocobanane
soir: un peu riz, tofu coco curry, salade verte

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé breakfast, porridge de riz au lait de soja vanillé et graines de chia avec un smoothie framboises-poire-litchis et un filet d'agave, une tranche de pain sarrasin et pavot.
Ce midi: pénné de maïs avec courgette vapeur, sauce de fromage végétal et levure maltée. Un sojasun nature, une petite mandarine et du thé rouge oriental.
Goûter: une clémentine, du thé.
Ce soir: dès de betterave, baba ganoush à la purée de cajou avec brocolis et chou-fleur vapeur. Une demi tranche de pain de châtaigne aux figues séchées/noisettes avec de la terrine chardonnay. Deux petites pommes et une mandarine.

 

[Fiel]

6h45: Thé au jasmin, pomme chaude en dés avec de la cannelle, du fromage blanc et du muesli 
12h30: Part de tarte aux poireaux avec de la salade et 3-4 tomates-cerises, un kiwi et une clémentine
19h15: Soupe lentilles corail/tomates + une tranche de dinde et 1/2 ramequin de semoule épicée

 

[mnemosyne]

5h30 :
Thé Daarjeeling/Miel
Baguette + Fromage blanc nature
Jus d'orange

12h15 :
1 Jus multi
Courgettes/Laitue Vinaigrette + Compote/Cube d'ananas
1 Thé rouge Jasmin/Miel

 

[Oh la la]

6h30 avant le travail: un peu de thé à la vanille. 10h45: trois mini viennoiseries, un cookie stick, un sachet de fruits à croquer, une briquette de jus de pomme bio. Vers 14h, quelques potatoes. Vers 19h, des tuiles salées. À 21h45, quatre palets de légumes, quelques petites tranches de pain au lin et tournesol avec du beurre allégé et du chèvre. Un berlingot fruité. Quelques gros carres de chocolat noir.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : porridge flocons d'avoine - lait d'amande avec une banane, de la cannelle, des mulberries séchées, des graines de chia et un peu de muesli, une tranche de pain, un thé.
Ce midi : des tagliatelles de carotte jaune au curry, des épinards, du tofu aux herbes, des nouilles soba au tamari, un petit reste de millet et de courge butternut, une grande tranche de pain, une mousse au chocolat crue
Ce soir : une salade de carottes râpées, tomates, dés de tofu aux herbes, 1/2 avocat et oeuf dur (pas du tout dur d'ailleurs ) avec de la sauce tamari et des graines de courge et de tournesol (meilleure salade depuis longtemps!), du pain grillé au four, une pomme.

 

[marinette59]

Ce matin : porridge flocons d'avoine - lait d'amande avec une banane, de la cannelle, des mulberries séchées, des graines de chia et un peu de muesli, une tranche de pain, un thé.
Ce midi : des tagliatelles de carotte jaune au curry, des épinards, du tofu aux herbes, des nouilles soba au tamari, un petit reste de millet et de courge butternut, une grande tranche de pain, une mousse au chocolat crue
Ce soir : une salade de carottes râpées, tomates, dés de tofu aux herbes, 1/2 avocat et oeuf dur (pas du tout dur d'ailleurs ) avec de la sauce tamari et des graines de courge et de tournesol (meilleure salade depuis longtemps!), du pain grillé au four, une pomme.

Ta salade a l'air délicieuse... C'est quoi cette fameuse sauce tamari par contre? Et tu trouves facilement du tofu aux herbes? Je veux tester ta recette! 

Bon allez, je me lance. (mais comme j'ai eu une gastro-entérite - ô mon Dieu comme c'est moche la vie parfois- et ben je mange pas mal de féculents ces derniers jours... Plus que d'habitude!)

Ce matin: deux tartines de pain Paul aux céréales avec de la confiture d'abricot maison à se taper le cul par terre(j'insiste) et du jus Tropicana réveil fruité (avec du raisin blanc dedans et des bonnes vitamines)
Ce midi: Des pâtes et de la sauce bolognaise
Au goûter: Deux crêpes, l'une avec du sucre vergeoise et l'autre avec de la confiture de Fraise Bonne maman
Ce soir: Du boeuf cuisiné au vin rouge aux carottes et aux pommes de terre, le tout a cuit dansla cocotte avec des petits oignons et une touche d'huile d'olive. Mes papilles en raffolent!!
Mon péché mignon l'a emporté: je n'ai pas pu m'empêcher de saucer le tout avec du pain aux céréales et de me resservir des carottes. MIAM! 

 

[lifeisshortbestupid]

@Marinette59

La sauce tamari c'est comme de la sauce soja, mais sans gluten ! Ca n'a pas tout à fait le même goût que la sauce soja du coup, mais je ne saurais pas expliquer en quoi c'est différent...
Pour le tofu aux herbes, je le trouve en magasin bio, c'est la marque Soy. Je l'adore, il est délicieux aussi bien chaud que froid ! Dans la même marque il existe au curry et fumé

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé à l'opéra, un petit bol de smoothie banane-cacao-agave-datte recouvert d'une crème de cacao à la purée de cacahouète et nappé d'éclats de noix de cajou, une tranche de pain de sarrasin aux graines de pavot.
Ce midi: mélange riz thaï&long complet au bouillon de légumes et jus de citron, poêlée carotte,champignons et panais avec une sauce à la menthe. Un sojasun noisette-amande, des clémentines et du thé rouge oriental.
Ce soir: dhal de lentilles corail à la courgette et gimgembre, des feuilles de laitue et un velouté carotte et potimarron à la cannelle et lait de cajou. Une grande pomme et une petite banane avec de la tisane.

 

[mnemosyne]

5h45 :
1 Thé Daarjeeling
Pain blanc + Compote de rhubarbe
1 Jus d'orange

12h30 :
1 Jus multi
Mâche-Pomme-Fromage/Vinaigrette + Morceaux de fruits
1 Thé rouge-Jasmin/Miel

 

[BonnieButler]

Petit déjeuner : thé aux agrumes, pain grillé avec purée d'amandes complète et banane en rondelles, yaourt et café

Déjeuner : des baby carrots avec de la moutarde, une pissaladière et un bol de soupe brocolis/épinards/haricots
un café et un carreau de chocolat noir à 85%

Goûter : une pomme et deux clémentines

Dïner : des baby carrots, des lentilles et du jambon
du pain avec du rocamadour (miam), un yaourt et du chocolat noir