Dans ton assiette, la suite...

[mnemosyne]

5h00 :
Pain Blanc + Fromage blanc/Fruits rouges

12h30 :
Laitue+Céleri-Fromage/Vinaigrette + Compote Pomme/Abricot
1 Jus Multi
1 Thé rouge-Jasmin/Miel

 

[Oh la la]

Jusqu'à présent aujourd'hui, du the à la vanille, deux gros yahourts à la noisette (une tuerie ce truc), des raisins secs et des noix de cajou, du pain au lin et au tournesol avec du beurre allégé et du fromage de chèvre. Vers 18h, une pomme. À 23h30, du pain aux céréales avec du beurre allégé et une tranche de jambon blanc. Un berlingot fruité. Quelques carres de chocolat noir.

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : porridge (lait d'avoine, flocons d'avoine et de riz) avec de la poudre de noisette et cacao cru, une banane, quelques noisettes et du muesli, un thé, un petit bol de salade de fruits.
Hier midi : des champignons, des brocolis et haricots verts à la vapeur avec une sauce cajou-butternut et des coquillettes à la châtaigne, 2 tranches de pain au kamut, de la salade de fruits, un carré de chocolat noir-noix de coco.
Hier soir : une soupe de potimarron, pomme de terre et crème de riz , une pomme, un petite banane séchée.

Ce matin : porridge d'avoine et de riz avec une banane, de la cannelle, quelques éclats de noisettes et de la purée de cacahuète , un thé Rooibos orange-cannelle.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé tchaï latte au lait de soja, une tranche de pain de châtaigne aux graines avec de la purée de cacahouète et petit kiwi écrasé, une pomme.
Ce midi: spaghettis de carotte et concombre avec une sauce tomate/poivron vert/graines de courge. Une tranche de pain de châtaigne avec de la terrine chardonnay, une poire, un sojasun nature et du thé rouge oriental.
Goûter: du thé, une petite banane et une datte medjool
Ce soir: de la betterave avec de la salade, un reste de boulettes de tofu panées avec des "accras" d'aubergine au four et brocolis vapeur. Deux pommes et deux carrés de chocolat noir 74% avec une tisane.

 

[CherryBlack]

Hier : le matin, un jus de citron chaud, un smoothie orange-mangue-carotte, des crackers au pavot. À midi, des épinards au soja et au sésame, du quinoa rouge, des haricots plats et de la courgette. Plus tard, du thé et un yaourt à la framboise avec du chocolat noir haché dedans. En fin d'aprem, une tasse de thé, une pâtisserie au chocolat, et du pain frais au pavot avec de la tomme. Le soir, plusieurs bières et un shot de Jägermeister. Vers 3h du matin, un sandwich au fromage (avec salade, cornichons, tomate et oeuf dur).

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé orange ceylan, une tranche de pain de châtaigne aux graines avec de la purée de cajou et kiwi écrasé et une autre avec des rondelles de banane, un sojasun noisette-amande.
Ce midi: pilaf de fonio épicé au curry,gingembre et légumes (carotte,champignons de paris et navet boule d'or). Une petite pomme tiédie et du thé russian earl grey.
Goûter: une orange et du thé rouge oriental
Ce soir: petits nems cuits au four (potimarron et tahin/purée de betterave) avec du gomasio et brocolis-carottes vapeur. Du pain de châtaigne avec du fromage de cajou rôti, deux pommes et deux galettes de riz chocolat noir-noix de coco avec une tisane.

 

[Oh la la]

Hier matin et midi: beaucoup de raisins secs, des carres de chocolat noir, un gros pain au lait, du thé à la vanille. Dans l'aprem du coca zéro. Vers 21h30, deux carottes trempées dans du ktipiti, une baguettine rustique avec du beurre allégé et une tranche de jambon blanc, un petit morceau d'emmental. Vers minuit-1h, quelques carrés de chocolat noir. Vers 14h30, du thé à la vanille et à l'instant, un bon tiers de baguette aux céréales avec du beurre allégé et de la confiture de pêche allégée. Un autre the à la vanille. Vers 20h, un verre de jus pomme-kiwi. Vers 21h15, un petit pavé de saumon avec des épinards et de la crème fraîche allégée. Deux tranches de pain au céréales avec du beurre allégé et un gros morceau d'emmental. À 23h, un petit sachet de m&m's...et puis zut...un deuxième!

 

[BonnieButler]

Ce matin : un café

Vers 13h : un gros bol de soupe au potiron maison, des lentilles et du jambon de dinde
un yaourt et un café

Goûter : une pomme, une clémentine, un yaourt et un café

Dîner : la fin de la soupe de potiron, de la purée de brocolis et du jambon
une pomme et un yaourt

 

[Fiel]

(Lendemain de soirée   
14h: 2 bols de thé, un kiwi, une pomme en dés avec un yaourt nature et du muesli
19h: Brocoli + œuf à la coque avec 2 krisprolls complets & un yaourt nature

 

[Wayzea]

Hier soir: une part de pizza maison (pesto vert, scampis, oignons sautés, mozza). Un yaourt tout bête avec de la vanille et de la cannelle.

Ce matin/midi: du pain flamand perdu avec de la feta et du romarin, des tomates cerises/crème de balsamique, du thé noir, une banane et un demi pamplemousse en salade avec du miel.

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : un porridge au lait d'avoine et flocons de riz avec une banane en rondelles, quelques noisettes et de la cannelle, un thé.
Hier midi : 2 galettes de patate douce et purée de tomates (ce qui s'est plutôt avéré être de la purée de patate douce et tomate car les galettes ne se tenaient pas  , des dés de patate douce aux herbes et des lamelles de poivron rôtis au four, du quinoa au tamari, une moitié de mangue.
Hier soir : un bol de soupe potimarron-pomme de terre, un reste de patates douces, des courgettes au cumin, une grande tranche de pain aux graines de courge et lin doré, un peu de mangue.

Ce matin : un porridge à l'avoine avec une banane, de la vanille, des graines de chia, des pépites de cacao cru, des copeaux de noix de coco et une noix du Brésil, un thé.
Ce midi : 2 rouleaux de maki au kamut avec du tofu aux herbes, des poivrons, des carottes, des champignons et de la sauce tamari, de la compote de pomme crue.
Dans l'aprèm : une barre crue à la noix de coco, une clémentine, un thé.
Ce soir : une part de tarte à la courgette et base cajou-courge butternut, un bol de soupe au potimarron, une tranche de pain noir Pumpernickel, une clémentine, quelques mulberries crues.

 

[CherryBlack]

Hier : le matin, un pain au chocolat, un smoothie aux fruits rouges, des mandarines. À midi, des cornettes au pesto. Dans l'aprèm, du rooibos aux épices, du chocolat. Le soir, des tartelettes au fromage et une salade composée.


Ce matin : un mini-paquet de Frosties, quelques fruits secs, deux kiwis et un thé. À midi, des papardelle avec un peu de fromage râpé. En fin d'aprem, un yaourt à la framboise. Ce soir, des légumes cuits avec du bouillon (courgette, pomme de terre, carotte, courge, fenouil). Un petit peu de pain complet et de tomme. Plus tard, du thé à la menthe et une mandarine.