Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

ce matin: thé aux agrumes, lait de soja mélangé à des morceaux de mangue, banane, raisins blonds secs avec de la purée de cajou
ce midi: wok de brocolis-courgette-champignon brun-carotte-oignon à la sauce tamari, riz complet aux algues séchées, mélange mâche/roquette. Un sojasun noisette/amande, deux kumquat, du thé rouge marco polo mariage frères
goûter: une petite pomme
ce soir: de la mâche, steack de lentilles blondes à la coriandre avec purée de céleri rave, une pomme, du thé au jasmin avec un carré de chocolat cru.

 

[jipée]

Ce matin : un sojasun nature avec une pomme, une banane et du muesli sans gluten, un verre de jus d'ananas et du thé

Ce midi : trois rouleaux de printemps avocat/carotte/laitue/choux rouge avec de la sauce soja, une pomme avec une compote

Dans l'après midi : un verre de jus d'ananas

Ce soir : spaghettis de courgettes avec du tofu fumé, des tomates, sauce tomate et herbes de Provence, un sojasun vanille

Dans la soirée : un Pago fraise

 

[mymoona]

9h30 : Jus/café + 2 pruneaux d'agen.

14h : Une grosse part de pizza maison bacon/poivrons avec un peu de salade. Une clémentine. Un petit bout de muffin.

17h30 : Une tasse de Kusmi Tea tchaï.

23h : 20cl de soupe.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé princeton mariage frères, porridge de millet au lait de soja avec morceaux de mangue écrasée et sirop d'agave
Dans l'après-midi: un sojasun mandarine-citron vert, une banane et une barre de sésame avec du thé blanc
ce soir: tortiglioni de sarrasin avec carotte,panais et courge butternut vapeur et goma-sio. Un ramequin de lamelles de pomme avec du sirop d'agave, une part de tarte cru noix de cajou/raisins secs à la crème citron/banane.

 

[mymoona]

10h : Un verre de jus et les miettes d'un muffin choco noisettes.

13h30 : Une part de lasagnes épinard saumon, une orange, un café.

18h : Kusmi Tea Anastasia.

20h30 : 3 bâtonnets de tofu pané, de la salade de maïs, du pain avec un morceau de camembert et de caprice des dieux, une clémentine.

 

[lifeisshortbestupid]

Quand je rentre chez mes parents, j'ai tout le temps envie de manger (enfin, plus que d'habitude), je n'arrive pas à comprendre pourquoi... Surtout qu'en ce moment je n'ai pas cours donc je passe mes journées à la maison... Du coup je bois des litres de thé pour faire diversion à mon estomac !

Hier matin : porridge de flocons 5 céréales et lait de riz coco avec une banane, de la noix de coco râpée et de la vanille, un thé, un kiwi, une mini-part de banana bread.
Hier midi : 1/2 galette de céréales châtaigne-potimarron avec une poêlée de légumes (courgette, carotte, brocoli, champignons, poivrons), 2 tranches de pain complet, une part de banana bread, une figue zagros, un café.
Hier aprèm : une énorme pomme, du thé.
Hier soir : des frites de pomme de terre et patate douce aux herbes de Provence, un reste de légumes, un peu de pâtes à la farine de lentilles, une pomme.

Ce matin : porridge de flocons 5 céréales et lait d'avoine avec une banane, de la cannelle, quelques amandes et mulberries, un mini-bout de banana bread.
Ce midi : une poêlée de légumes avec des pâtes à la farine de lentilles et un peu de pâtes 1/2 complètes, 2 tranches de pain complet, 1/3 de mangue, une clémentine, un carré de chocolat noir-noix de coco.
Dans l'aprèm : une pomme, 2 figues zagros, un petit morceau de barre aux céréales figues-amandes.
Ce soir : 3 tranches de pain complet, du quinoa avec des tagliatelles de courgette et carotte à la sauce soja, une pomme.

 

[Fiel]

8h: Grand bol de thé, une orange, un ramequin de fromage blanc avec des flocons d'avoine & 2 krisprolls beurrés. 
13h30: Quatre gyosas faits maison, une tomate avec de la salade + une pomme et un thé à la vanille.
19h30: Soupe maison (carottes, poireaux, pommes de terre) avec une tranche de pain complet, une pomme chaude en dés avec de la cannelle et du fromage blanc.

 

[Ka.liska]

ce matin: un abricot sec avant le footing, puis au retour du thé blanc, porridge de flocons de millet à la vanille, sirop d'agave, pépites de cacao crues et lait de riz thai/quinoa avec une banane en tranche sur une purée de cajou
ce midi: cake salé à la farine de châtaigne au céleri rave,panais,figue moelleuse et noisettes, courgette et carotte vapeur. Un sojasun nature mélangé à des mulberries séchées, une pomme avec du thé rooibos vanille/fraise
ce soir: rondelles d'aubergine grillées au four au basilic et huile d'olive avec du tofu pané à la fleur d'épice et farine de de mais, de la mâche. Une tartine multi-cereales avec du fromage vegusto fondant/figue moelleuse écrasée, une grande pomme et un bout restant de barrre chocolat noir & fruits rouges avec du thé noir exotique.

 

[BonnieButler]

8h : deux cafés, un porridge avec une banane en rondelles

10h : un yaourt à la cerise

13h : un bol de soupe de légumes, des lentilles à la sauce tomate et un steak de soja
une mousse de fromage blanc sur coulis de pèche, de l'ananas frais en tranches, un café

16h : une banane et un Coca light

19h30 : la fin des lentilles, du chou-fleur à la sauce tomate, des morceaux de poulet à la provençale
une mousse sur coulis de framboise, de l'ananas, un Coca light

 

[jipée]

Ce matin : un Chia Pudding (graines de chia et lait de soja) avec une banane, une compote et deux tasses de thé Tchai aux épices

Ce midi : bâtonnets de carottes, betterave, dés de tofu fumé et maïs avec sauce de yaourt soja/vinaigre balsamique/tamari/moutarde, une pomme avec une compote

 

[mymoona]

9h : Jus/café et quelques noisettes.

15h : 2 oeufs au plat avec 3 petites galettes patates et légumes. Un gros morceau de pain avec du boursin. Une orange sanguine. Un café, 2 carrés de chocolat noir bio et un au marron.

21h30 : Un verre de jus de cranberries et une compote pomme-vanille.

 

[Etoile d-araignée]

Ce soir : des nuggets vegan, du confit d'oignon, des pommes de terres et des brocolis (avec la sauce magique : citron + sauce soja + coriandre + gimgembre)

Pour les midi de la semaine : une tarte brocolis, panais, champignon, oignon, sésame, protéines de soja.