Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

9h00: un bol de sojade avec du sucre roux, quelques fraises et des pépites de chocolat noir, un verre de jus d'orange.

14h00: un bol de bouillon avec quelques coquillettes des pois chiches, un morceau de pain wasa.

16h30: un yaourt au lait de riz, un verre de jus de pomme.

19h30: une menthe à l'eau.

21h30: une part de tarte vegan (fromage vegan, tomates, olives, courgette, sauce coco).

 

[mymoona]

7h : Jus/Café + Un sojasun abricot-goyave avec un peu de muesli, des cranberries et du biscuit au sésame.

14h30 : Une barre gerlinéa chocolat.
16h : Une compote pomme vanille, un café, un thé.

20h : Tajine de veau, carottes, abricots et fruits secs avec semoule et un bout de pain.

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un thé, un porridge avec une banane, de la cannelle, quelques amandes et noix de cajou, des graines de chia et des pépites de cacao cru, 2 tranches de pain complet avec du beurre de coco
Ce midi : une salade chaude de mâche, fines tranches de pommes de terre rôties au four, oignons et champignons poêlés, 2 tranches de pain complet, une pomme, un café.
Dans l'après-midi : une barre crue aux dattes-noix de coco-vanille .
Ce soir : du sarrasin, des brocolis et courgettes à la vapeur, 4 boulettes de lentilles corail, un peu de pain complet, une clémentine, une mini figue séchée.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé princeton mariage frères, lait de riz thai et quinoa avec une banane en rondelles, purée de cacahouète, kiwi écrasé, un peu de granola aux graines/noix/huile de coco(fait maison avec de la banane comme liant, il avait un goût de pourri donc j'ai du jeter le reste c'est bizarre ça se conserve le granola normalement )
ce midi: salade de graines germées d'alfafas, potimarron, chou kale, carottes, jus de citron avec un mélange graines de courge et tournesol. Deux tranches de pain de riz complet avec du fromage vegusto aux noix, un sojasun nature et une petite pomme, du thé maté.
ce soir: moussaka d'aubergine végétalienne au basilic/béchamel de cajou, poêlée de champignons bruns et brocolis, deux petites tranches de pain de riz aux graines de lin avec pâté chardonnay bjorg, une grande pomme et un carré de chocolat noir 80% aux éclats de cacao

 

[Romuald]

(Hier)

9h00 : Flocons d'avoine au lait d'amande, compote de rhubarbe
13h00 : Salade composée laitue, tomates cerises, patates douces, olives et vinaigre balsamique
22h00 : Riz complet

 

[jipée]

Ce matin : un sojasun nature avec une banane et du muesli sans gluten, un verre de jus d'oranges pressées, une tasse de thé tchai aux épices

Ce midi : salade de carottes rappées, maïs et tofu aux curry avec vinaigrette à l'orange, une pomme avec un sojasun nature

 

[BonnieButler]

9h : deux cafés, un porridge avec une banane, deux oeufs durs

15h : une tonne de riz complet à la sauce tomate, de la soupe aux légumes verts
un yaourt à la cerise, un café avec un carré de chocolat noir à 85%

19h : une banane

21h30 : une casserole de coquillettes à la sauce tomate, de la soupe de légumes du soleil
un yaourt nature et une pomme

 

[Kafkanorexia_]

7h00: de l'avoine avec des amandes, des graines de sésame, des pépites de chocolat noir et du lait de riz, du jus de pomme.

10h00: des abricots secs, une brique de lait de soja au chocolat.

12h45: quelques frites.

18h30: une salade (tofu fumé, un avocat, des amandes, un poivron, des radis), un morceau de pain complet, un yaourt au lait de riz (mangue, passion).

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un thé, un porridge avec une banane, de la cannelle, quelques amandes et noix de cajou, de la noix de coco râpée et des graines de chia, un jus d'orange pressée.
Ce midi : des brocolis à la vapeur avec du tempeh mariné dans du tamari, huile de sésame et ail, et des spaghetti de sarrasin et patate douce, 2 tranches de pain de seigle, une pomme, 2 carrés de chocolat noir-noix de coco.
Dans l'aprèm : une datte Medjool, une figue séchée.
Ce soir : un bol de velouté de potiron, patate douce et purée de cacahuète, une courgette et des poivrons rôtis au four avec cumin et herbes, 2 tranches de pain de seigle, une clémentine.

 

[mymoona]

10h : Jus/Café + Un kiwi et 3, 4 cranberries.

14h30 : Un sandwich (jambon de pays / saint nectaire / basilic / tomates / salade)

21h : Des pâtes aux crevettes, deux morceaux de pain avec du fromage, un yaourt marron'suis.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge marco polo mariage frères, gruau de graines de chia au lait de riz thai et quinoa, gousse de vanille, sirop d'agave, rondelles de kiwi et banane, datte medjool et purée de noix de cajou
ce midi: crumble de potimarron, carottes et brocolis à la farine de châtaigne, fromage végétal aux noix et graines de courge, un peu de roquette. Une petite pomme, un sojasun nature mélangé à des cranberries sèches.
ce soir: omelette à la farine de pois chiche et au curcuma/coriandre, salade d'alfafas et spaghettis de courgette vapeur. Une grande tranche de pain de riz complet avec du pâté chardonnay bjorg, une grande pomme.

 

[Romuald]

Hier 

10h00 : Thé Lune Rouge et tartines de confiture
13h00 : Laitue, champignons, olives, tomates cerises + un chapati maison
23h00 : Un sandwich pita falafel avec salade, tomates, oignons, persil frais et houmous

Et ca devient presque naturel de ne plus manger d'oeufs et de produits laitiers, whoop whoop   (depuis le temps que j'essaie  )

Aujourd'hui 

10h00 : Café, compote de rhubarbe et flocons d'avoine
13h00 : Laitue, tomates cerises, champignons, olives, patate douce, vinaigre balsamique