Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

8h45: un morceau de pain avec de la pâte à tartiner vegan, un verre de jus de pomme.

11h45: de la poêlée (pommes de terre, haricots verts, champignons).

13h00: un verre jus de légumes.

15h00: un café au lait d'amande.

15h30: un yaourt soja à la fraise.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge marco polo mariage frères, deux tranches de pain moelleux à la farine de châtaigne aux noisettes/figues avec de la purée de cacahouète et rondelles d'une petite banane, une autre avec de la pâte chocolade et noisette jean hervé (et un micro bout de banana bread que je n'ai pas pu m'empêcher de picorer avant de congeler)
ce midi: courge butternut et carottes au curry avec du riz thaï complet citronné, une compote sans sucre pomme/pêche, une infusion
ce soir: tranches de panisse poêlées à la fleur d'épices, mélange navet boule d'or, aubergine, champignons de paris et fanes d'oignon avec du coulis de tomate et des graines de tournesol et courge. Une tranche de pain moelleux à la farine de châtaigne aux morceaux de figue et noisettes avec du fromage végétal vegusto, deux pommes et une tisane à la mandarine

 

[Ka.liska]

ce matin: et un micro bout de banana bread que je n'ai pas pu m'empêcher de picorer avant de congeler

C'est la recette que tu m'avais donnée ? Il se congèle alors ?  Quelle bonne nouvelle !

non c'est la recette de deliciouslyella qui est un peu différente avec pleins de noix je sais pas trop si ça supporte bien la congélation vu qu'il y a des fruits dedans par contre, c'est un test!

 

[mymoona]

9h : Jus/Café + 1 petite figue séchée.

13h30 : Un bagel thon crème crudités + un cappuchino.

18h : Un verre de smoothie avant d'aller à la fitness.

21h : Un peu de poêlée de légumes poulet avec un bout de baguette.

 

[Fiel]

7h15: Thé earl Grey, une petite boule de brioche maison nature/grillée avec une pomme
13h30: 4 tomates-cerises, 2 petites carottes crues, une petite banane bio et une pomme
20h15: La fin de la poêlée de légumes d'hier soir (poivron jaune, carotte, tomate, pomme, datte) avec une tranche de blanc de poulet, de la salade, une part de gratin de brocoli/carotte/mozza et un yaourt nature

 

[Lindépendante]

Hier matin: flocon d'avoine une banane
Hier vers 15 heure: brioche à la cannelle, 1 café à la vanille française
Hier soir: poivron farçi (bœuf haché, riz blanc, oignon, jus de tomate)


Ce matin: 2 œufs, fèves aux lard au sirop d'érable, 1 tranche de pain complète beurré, 1 café
Ce soir: poivron farçi
Soirée: smoothie aux fruits, maïs soufflé

 

[CherryBlack]

Ce matin : un jus de citron chaud, des crackers complets, un yaourt au café, une tranche de tarte à la rhubarbe et une poire. À midi : une escalope panée végétarienne au citron, deux mini-maïs, du concombre. Plus tard, dans l'aprem : un bol de myrtilles et de framboises et un thé vert. Le soir : des pâtes complètes avec un petit peu de parmesan râpé et de pesto à la roquette. Une tisane.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge marco polo mariage frères, de la glace banane/noix de cajou/lait d'amande avec de la mangue et un demi muffin cru chocolat noir/banane/datte medjool et purée de cacahouète
ce midi: une petite part de pizza sarrasin/quinoa au coulis de tomate, aubergine, champignons, poivron rouge et mozzarella végétale, des asperges fraîches et de la mâche. Un sojasun nature mélangé à des raisins blonds secs, du thé earl grey
ce soir: purée de céleri rave et carotte au curcuma et basilic, un steak de haricots rouges et flocons de millet à la coriandre, une grosse tranche de pain moelleux de châtaigne noisette/figue, deux grosses pommes et une tisane à la mandarine

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : un porridge à l'avoine et graines de chia avec une banane, de la purée de noisette, des mulberries séchées, quelques noix de cajou, des flakes de noix de coco, un kiwi, 1/3 tranche de pumpernickel avec un peu de purée de noisette.
Hier midi : une salade de carottes, tomates cerise, tomates séchées, quinoa, dés de tofu aux herbes, 1/2 avocat, 1/2 oeuf dur, graines de courge et de chanvre, vinaigre balsamique, du pain, une pomme.
Hier après-midi : une pomme, une clémentine, un kumquat, un morceau de pain.
Hier soir : une soupe miso, 12 maki saumon, 6 maki printemps saumon avocat, une pomme.

Ce matin : porridge à l'avoine avec une banane, une noix de macadamia, 3-4 noix de cajou, mulberries séchées, noix de coco, cannelle, un kiwi, une petite tranche de brioche maison avec un peu de purée d'amande.
Ce midi : une poêlée de légumes (poivron, courgette, tomate, carotte, oignon) avec du riz sauvage et un peu de lentilles corail, une tranche de pain complet aux graines, une pomme, un café.
Dans l'après-midi : une pomme, une datte Medjool avec de la purée de cacahuète  , un thé.
Ce soir : du quinoa avec un reste de légumes du midi, 3-4 tranches de pain complet aux graines, une clémentine, 2 kumquats, une figue séchée.

 

[Kafkanorexia_]

10h15: un verre de jus multi, des bouchées nougats au sésame.

11h35: un yaourt soja à la fraise avec des pépites de chocolat noir.

13h00: un café au lait d'amande.

14h00: deux tranches de pain au maïs, avec du fromage épicé vegan.

16h30: une pomme.

18h15: de la sojade avec des palets de chocolat noir et du sucre roux, un thé d' @albert   

19h00: des cacahuètes.

20h00: du tofu.

21h00: de la marzipan.


Vous avez dit équilibré? 

 

[mymoona]

10h : Jus/Café + Un bol dans lequel j'ai mis : un sojasun, un kiwi, du muesli, du biscuit au sésame et des cranberries.

18h : Un verre de jus, une pomme bio, un biscuit au chocolat.

21h : Deux chipolatas avec purée de légumes et purée de patates. 3 ou 4 gros bouts de baguette avec fromage et confiture de figue.

 

[Mitchie]

Lundi matin: thé noir, ceriales aux noix au lait de soja, une orange
Lundi midi: deux parts de quiche vegétalienne champignons et carottes, salade verte, trois ou quatre parts de banana bread
Lundi soir 19h: salade verte, champignons, noix, pois chiches vinaigrette , compote
21H: nesquick au lait de soja



Matin: thé noir, ceriales noix au lait de soja, une orange
10h: une meringue
midi: deux petites parts de quiche vegetalienne à la carottes, champignons, oignon, avec de la salade verte, deux oranges
16h: un thé rouge, deux minis fondants à la framboise
20H: une salade pois chiches, champignons, salade verte avec vinaigrette, compote, puis (deux trois pdt je goutais le plat de demain )

22h: du nesquick, deux petits feuilletées au chcolat et la cannelle

Bref j'ai trop envie de sucre en ce moment.