Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Aujourd'hui :
ce matin : de la baguette, un jus de citron chaud.
À midi : un jus maison orange-citron-épinards frais. un sandwich avec mélange de salades, feta et tomate. Une carotte crue.
Au goûter : un kiwi, une poire, cinq Oreo.
Ce soir : du fromage de brebis avec du pain, une carotte crue, des légumes (courgette, brocoli, chou-fleur) avec des graines (tournesol, amandes, noisettes). Deux Oreo et une tisane aux herbes citronnée.
ce matin : de la baguette, un jus de citron chaud.
À midi : un jus maison orange-citron-épinards frais. un sandwich avec mélange de salades, feta et tomate. Une carotte crue.
Au goûter : un kiwi, une poire, cinq Oreo.
Ce soir : du fromage de brebis avec du pain, une carotte crue, des légumes (courgette, brocoli, chou-fleur) avec des graines (tournesol, amandes, noisettes). Deux Oreo et une tisane aux herbes citronnée.
Ce matin : un yaourt nature (soja) et un café.
Plus tard au bureau : une infusion pomme-cannelle avec du sucre roux (j'ai noté que ça fait clairement ressortir le goût et l'odeur de la cannelle, c'est vraiment génial!).
Ce midi : une salade de riz avec tomate, radis, carottes râpées, concombre et un mélange de graines (+ une sauce huile de tournesol, vinaigre balsamique, sauce soja, yaourt de soja).
Pour le goûter : des chips
Ce soir : des spaghettis aux champignons de Paris avec une sauce improvisée (crème de soja, curry, moutarde). Un peu d'houmous avec du pain aux noix.
Plus tard au bureau : une infusion pomme-cannelle avec du sucre roux (j'ai noté que ça fait clairement ressortir le goût et l'odeur de la cannelle, c'est vraiment génial!).
Ce midi : une salade de riz avec tomate, radis, carottes râpées, concombre et un mélange de graines (+ une sauce huile de tournesol, vinaigre balsamique, sauce soja, yaourt de soja).
Pour le goûter : des chips
Ce soir : des spaghettis aux champignons de Paris avec une sauce improvisée (crème de soja, curry, moutarde). Un peu d'houmous avec du pain aux noix.
Dernière édition :
L
lifeisshortbestupid
Guest
Hier matin : porridge à la vanille avec une banane, des amandes et noix de cajou, plein de vanille donc, des mulberries et de la noix de coco, une orange pressée, un thé.
Hier midi : salade de carottes râpées, tomates cerise, courgette râpée, tofu aux herbes, laitue, sarrasin, graines de courge, tournesol et chanvre, sauce tamari, une tranche de pumpernickel, une pomme.
Dans l'aprèm : une part de gâteau cru 3 couches
Hier soir : des petits pois et brocolis à la vapeur, du sarrasin avec de la purée de tomate, 1/2 tranche de pumpernickel, une pomme, un peu de mangue séchée.
Ce matin : porridge chocolaté : flocons de riz, flocons 5 céréales, graines de chia et lait d'avoine, avec une banane, de la poudre de cacao cru, de la vanille, des noix de cajou et amandes et des pépites de cacao cru; un kiwi.
Ce midi : 2 rouleaux de printemps poivron rouge-courgette-carotte-tofu aux herbes-nouilles soba, avec une sauce tahini-tamari, 2 tranches de pain de seigle (from Du Pain et des Idées
, pourquoiiiii ils ne le font que le jeudi... 
), une mangue :loveyes: , un café.
Dans l'aprèm : 3 dattes fraîches.
Ce soir : du houmous (à base de pois chiches brûlés
Bon je les ai arrêtés pile poil à temps pour éviter la catastrophe, du coup le houmous n'a pas goût de cramé, je vous rassure) avec des bâtonnets de carotte et du pain de seigle (plein plein), du quinoa à la sauce tamari et des courgettes à la coriandre; une pomme, une figue séchée (je recommence à ne pas pouvoir m'empêcher de finir mon dîner avec une figue séchée, weird).
Hier midi : salade de carottes râpées, tomates cerise, courgette râpée, tofu aux herbes, laitue, sarrasin, graines de courge, tournesol et chanvre, sauce tamari, une tranche de pumpernickel, une pomme.
Dans l'aprèm : une part de gâteau cru 3 couches
Hier soir : des petits pois et brocolis à la vapeur, du sarrasin avec de la purée de tomate, 1/2 tranche de pumpernickel, une pomme, un peu de mangue séchée.
Ce matin : porridge chocolaté : flocons de riz, flocons 5 céréales, graines de chia et lait d'avoine, avec une banane, de la poudre de cacao cru, de la vanille, des noix de cajou et amandes et des pépites de cacao cru; un kiwi.
Ce midi : 2 rouleaux de printemps poivron rouge-courgette-carotte-tofu aux herbes-nouilles soba, avec une sauce tahini-tamari, 2 tranches de pain de seigle (from Du Pain et des Idées
, pourquoiiiii ils ne le font que le jeudi... ), une mangue :loveyes: , un café.Dans l'aprèm : 3 dattes fraîches.
Ce soir : du houmous (à base de pois chiches brûlés
Bon je les ai arrêtés pile poil à temps pour éviter la catastrophe, du coup le houmous n'a pas goût de cramé, je vous rassure) avec des bâtonnets de carotte et du pain de seigle (plein plein), du quinoa à la sauce tamari et des courgettes à la coriandre; une pomme, une figue séchée (je recommence à ne pas pouvoir m'empêcher de finir mon dîner avec une figue séchée, weird).
ce matin: thé à la menthe, deux tranches de pain de châtaigne aux graines de lin et tournesol avec de la purée de noix de cajou et mini banane en rondelles, deux autres petites tranches avec de la pâte kokolo noisette/coco.
ce midi: salade de chou rouge, dès d'aubergine, avocat, pois chiche avec sauce improvisée de fromage sojami basilic/vinaigre de cidre. Un sojasun mandarine/citron vert, du thé.
ce soir: hachis parmentier au haché végétal et purée de pomme de terre/carottes/tiges de brocolis avec du parmesan végétal dessus. Deux pommes, un carré de chocolat noir fourré à la noix de coco, du thé au jasmin
ce midi: salade de chou rouge, dès d'aubergine, avocat, pois chiche avec sauce improvisée de fromage sojami basilic/vinaigre de cidre. Un sojasun mandarine/citron vert, du thé.
ce soir: hachis parmentier au haché végétal et purée de pomme de terre/carottes/tiges de brocolis avec du parmesan végétal dessus. Deux pommes, un carré de chocolat noir fourré à la noix de coco, du thé au jasmin
Dernière modification par un modérateur :
Hier matin: thé vert,trois ou biscottes avec margarine ou beurre de cacahouette, une demi pomme
Midi: salade boulgour champignons, oignon vnaigrette a la moutarde, pomme, mms, perrier
soir hoummous, guacamole avec du pain, chips, carottes et radis, un cookie, coktail, biere
Midi: salade boulgour champignons, oignon vnaigrette a la moutarde, pomme, mms, perrier
soir hoummous, guacamole avec du pain, chips, carottes et radis, un cookie, coktail, biere
Ce matin: un mélange de fruits secs (fraises, ananas, papaye, coco, mangue) un café sans sucre, une tranche de pain noir, un yaourt nature.
Dans la matinée: 2 abricots secs et un thé vanille
Ce midi: un sandwich chaud (pain au pavot, chèvre mariné aux herbes, tomates séchées, roquette, oignons rouges) un frappuccino mocha/noix de coco au lait de soja chez Starbucks.
Dans la matinée: 2 abricots secs et un thé vanille
Ce midi: un sandwich chaud (pain au pavot, chèvre mariné aux herbes, tomates séchées, roquette, oignons rouges) un frappuccino mocha/noix de coco au lait de soja chez Starbucks.
Ce matin:
Weetabix + Abricots + fromage blanc
Midi:
Salade avocat, thon, mâche, oignon
Activia Pruneaux
Pêche
Vers 16h30:
Quelques abricots secs avec des céréales
Soir:
Salade tomates/avocat/mâche
Escalope de dinde
2 Abricots
Tisane rose litchi dans la soirée
Weetabix + Abricots + fromage blanc
Midi:
Salade avocat, thon, mâche, oignon
Activia Pruneaux
Pêche
Vers 16h30:
Quelques abricots secs avec des céréales
Soir:
Salade tomates/avocat/mâche
Escalope de dinde
2 Abricots
Tisane rose litchi dans la soirée
Dernière édition :
Ce matin:
Un thé aux agrumes + 2 spéculoos
Midi:
Deux sandwichs au jambon cru et graines germées
En journée:
quelques (j'ai fini le paquet) toasts au beurre et un thé (mélange sencha/macha/genmai)
Ce soir:
Du gratin de blettes au parmesan et un verre de jus de pomme
Un thé aux agrumes + 2 spéculoos
Midi:
Deux sandwichs au jambon cru et graines germées
En journée:
quelques (j'ai fini le paquet
) toasts au beurre et un thé (mélange sencha/macha/genmai)Ce soir:
Du gratin de blettes au parmesan et un verre de jus de pomme
Midi: thé vert, deux biscottes margarine, bouillon avec pâtes alphabet et poudre d'amande (pour remplacer parmesan 
)
18h30: une biscotte margarine, quelques tomates cerises, une ou deux cuillères de hoummous, et beurre cacahouète
21h: un petit peu de tomates cerises, pois chiches, citron, huile d'olive, herbes de provence
)18h30: une biscotte margarine, quelques tomates cerises, une ou deux cuillères de hoummous, et beurre cacahouète
21h: un petit peu de tomates cerises, pois chiches, citron, huile d'olive, herbes de provence
Jeudi midi :
Du riz complet - sauce soja
1 compote pomme-framboise
Jeudi soir :
Poêlée de courgettes + tomates cerises + 3 toasts de fromage sojabio au basilic
1 coffee (avant d'attaquer l'apéro
)
Dans la soirée, on a craqué avec une amie et on a littéralement abusé des chips au guacamole
Vendredi midi :
1 toast d'avocat
Riz complet - champignons - sauce soja + la fameuse galette de céréales au chèvre - orge & miel
Ma pote a trop kiffé 
1 compote pomme - framboise (miam !)
Vendredi soir :
Keudal (j'ai la gerbe à cause d'hier soir
trop de bière...)
Du riz complet - sauce soja
1 compote pomme-framboise
Jeudi soir :
Poêlée de courgettes + tomates cerises + 3 toasts de fromage sojabio au basilic
1 coffee (avant d'attaquer l'apéro
)Dans la soirée, on a craqué avec une amie et on a littéralement abusé des chips au guacamole
Vendredi midi :
1 toast d'avocat
Riz complet - champignons - sauce soja + la fameuse galette de céréales au chèvre - orge & miel
Ma pote a trop kiffé 1 compote pomme - framboise (miam !)
Vendredi soir :
Keudal (j'ai la gerbe à cause d'hier soir
trop de bière...)
8h30: Thé, granola maison avec une pomme en dés et deux petits suisses natures, 1 tranche de pain bio avec de la confiture fraise-framboise maison 
13h: Reste de poêlée de carotte/poivron avec une tranche de jambon et une tomate, un bout de pain tartiné de houmous & un ramequin de riz au lait
17h: Un thé et un brugnon (parce qu'il commençait à être trop mûr)
21h: (20 ans d'une copine) 1 verre de punch, 2 petits fours, 1 tomate cuite au four avec un peu de gratin dauphinois, de la salade et une lamelle de leerdammer, un petite part de charlotte au chocolat
13h: Reste de poêlée de carotte/poivron avec une tranche de jambon et une tomate, un bout de pain tartiné de houmous & un ramequin de riz au lait
17h: Un thé et un brugnon (parce qu'il commençait à être trop mûr)
21h: (20 ans d'une copine) 1 verre de punch, 2 petits fours, 1 tomate cuite au four avec un peu de gratin dauphinois, de la salade et une lamelle de leerdammer, un petite part de charlotte au chocolat
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