Dans ton assiette, la suite...

[Fiel]

8h30: Thé vert, un morceau de pain aux graines avec de la confiture maison fraise-framboise, du granola maison mélangé à 2 petits suisses 0%
13h30: Un morceau de pain avec du houmous, de la roquette accompagnée de quelques tomates-cerises + carottes râpées (bonjour, je suis une tortue   ) une lamelle de comté, une pomme et une figue séchée.
20h45: De l'omelette & de de la jardinière (petit pois, pdt, carottes) avec de la roquette, un bout de pain puis un muffin aux pépites de chocolat (à  la base ça devait être un financier   )  

Je suis repue 

 

[Liveyoung]

Ce matin :
2 tartines de pain complet au miel
2 coffee

Ce midi :
Risotto carottes - haricots plats - oignon
Pané de rocamadour
2 nectarines + céréales Lion
1 coffee (je bois trop de café, je suis addict )

Ce soir :
Riz - haricots plats - noix - oignons - gingembre 
Compote de pomme

 

[Andy_]

Ce matin : un café avec du sucre roux, du pain aux noix avec de la margarine VGL.

Ce midi : un demi-avocat avec du pain au pavot ; des fusillis tricolores, des épinards avec de la crème de soja et de la moutarde ; un yaourt nature Sojasun.

 

[Mitchie]

Matin: thé vert, trois dattes (avant courir)
14h: quatres galettes de mais, petits pois carottes avec de la moutarde, cerises
aprem: cafe chicoré deca au lait de soja mate
21h30: aubergines et pois chiches au four avec huile d olive,thym, herbes de provence paprika,un peu de mache

 

[Ka.liska]

ce matin: thé à la menthe, gruau de graines de chia blanches au lait d'amande avec une demi banane en rondelles, sirop d'agave et mulberries séchées
ce midi: omelette à la farine de pois chiche et tofu soyeux au curcuma et graines de lin avec un mélange carotte,blettes et céleri rave vapeur, des rondelles de concombre, un sojasun au caramel.
Du thé en fin de journée
ce soir: tajine de pommes de terre, carotte et courgette au curcuma, curry, datte medjool, cannelle et raisins secs, deux fines tranches de melon, deux pommes et un sojasun abricot/goyave

 

[Fraises]

Ce matin : Un pain au chocolat, deux café noir sans sucre.

Ce midi : un feuilleté jambon comté et de la salade verte.

A quatre heures : un thé vert genmaicha.

Pour ce soir : du saumon en papillote avec de l'huile d'olive, des tomates, des oignon, du citron, le tout cuit au barbec' et des pommes de terre sauté. puis surement une crème lait 2 vache en dessert avec mon rooibos pour changer haha.

Rien que d'en parler ça me donne faim 

 

[Ka.liska]

ce matin: thé à l'opéra, un Chè chu?i (perles de tapioca, lait de soja vanille, sucre de canne complet) avec de la banane en rondelles et graines de sésame noir dessus
ce midi: riz complet au persil, fenouil et ail des ours avec des radis et épinards frais à la béchamel de cajou. Un sojasun abricot/goyave, du thé vert
gouter: une infusion agrume/figue/myrte, quelques fraises avec un filet de sirop d'érable
ce soir: aubergine au four avec des morceaux de noisette d'ail dessus, des protéines de soja revenues à la poele avec un mélange oignons,tomate,huile de noisette,curcuma,feuille de laurier, de la mache. Trois petites pommes et un carré de chocolat blanc au lait végétal fourré aux morceaux de framboises.

 

[Fiel]

10h: Thé vert, 2 petits suisses natures mélangés à une pomme chaude avec du granola maison, 2 wasa tartinés de compote de pomme
14h: Des carottes râpées avec une tomate, quelques amandes, un bout de pain tartiné de fromage fouetté, le dernier muffin avec du yaourt nature 

 

[Liveyoung]

Ce matin :
1 café - 1 part de 4/4 marbré - 1 toast de gelée de coing

Ce midi :
Jus d'oranges pressées
Restes d'hier soir

Ce soir :
Tarte pâte feuilletée aux légumes préparée par mon amoureux  + salade - carottes râpées

 

[Mitchie]

matin: thé vert, un peu de mueslie aux noix sans rien, trois dattes
midi:galettes de maix,petits pois et carottes, cinq ou six dattes
18h: deux ou trois dattes,trois speculos, un peu de lait de soja avec du cacao, maté sucré
20h:noix, crepes de pois chiches avec de la margarine, soupe oignon

 

[Souitic]

Matin:
Un thé vert sencha + un mélange noix et raisins secs.

Midi:
Une salade de pois chiches, pousses d'épinards, oignons nouveaux, jambon cru, basilic.

Goûter:
Un petit bol de pâtes ()

Dîner:
Salade tomates-concombre (c'est presque la saison...), maquereau au poivre, tartine de tapenade.
En dessert une mousse au chocolat.

 

[Fraises]

Matin : Thé noir à la noisette.

Midi : Melon en entrée, des pates avec de la crèmes fraiches des lardons et des champignons, et enfin des fraises en dessert ( qu'est-ce qu'on mange bien au travail dit donc )

Soir : Escalope de dinde avec de la sauce curry puis du riz, une crème les 2 vaches à la vanille, puis un rooibos.