Dans ton assiette, la suite...

[CherryBlack]

Hier : le matin : une banane, une tasse de thé noir, un jus maison orange-framboises-épinards.
À midi : mélange de salades avec tomate, oignon nouveau. Un mini Kinder.
le soir, une pizza quatre saisons végétarienne (poivrons, champignons, câpres et olives).



Aujourd'hui : ce matin : jus de citron chaud et thé.
à midi : un mélange de salades, avec une tomate, de la feta et des crackers.
en fin d'aprem : un Spritz, et plus tard, une banane.
ce soir : pâtes au pesto avec du fromage râpé. Une nectarine et des fraises, deux tasses de tisane.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé russian earl grey, gruau de graines de chia blanches au lait de soja à la vanille avec des morceaux de fraises, noix du brésil, mulberries séchées et un filet de sirop de dattes ( )
ce midi: mélange quinoa blond&rouge, rondelles radis avec un filet d'huile de noix, brocolis vapeur et tranches de courgette au four tartinées à la purée de sésame blanc, ail des ours et ail en morceaux. Du thé orange jaipur.
ce soir: bouillie de lentilles corail aux carottes, tiges de brocolis avec plein de curcuma et aromates , un peu de mâche. Un sojasun framboise passion, une tisane et deux minis pommes

 

[Mitchie]

matin: thé vert
midi: semoule, pois chiches,oignon champignons,pomme
aprem: clafoutie cerises végétalien (j'ai tout mangé à moi toute seule ), café chicoré déca, thé vert
soirée: un peu de noix, soupe oignon un peu poudre d'amande, deux galettes de pois chiches, un peu de laitue

 

[Fraises]

Matin : Un thé "l'hivers" ( café, noisette, cacao )

Ce midi : quatres crevettes avec du pain et du beurre, une escalope de veau à la crème et des haricots vert, un petit bout de melon et deux fraises.

A quatre heures : Un thé à la menthe avec une tarte à la mandarine.

Ce soir : du riz avec du jambon mixer, un yaourt les 2 vaches, beaucoup de sobacha


Du grand n'importe quoi j'ai passé ma journée à manger j'ai l'impression 

 

[Ka.liska]

ce matin: thé aux agrumes, gruau de graines de chia blanches au lait d'amande avec une demi banane rondelles, des mulberries séchées nappées de sirop de datte et de pralin
ce midi: du millet avec une poêlée de champignons de paris, algues en paillettes, spaghettis de courgette, céleri rave et poivron vert au goma sio et ail des ours. Une compote pomme/poire, du thé rouge opéra
fin de journée: deux petits abricots secs
ce soir: cake salé à la farine de pois chiche au citron vert et jaune, parmesan végétal et romarin(et bah c'était pas bon car il y avait trop de citron vert ), de la purée de carotte et céleri rave. Une tartine de châtaigne avec du pâté tomates séchées/épice vandouvan, quatre minis pommes et deux carrés de chocolat cru à la noix de coco avec du thé au jasmin

 

[CherryBlack]

Hier : Le matin : une banane, des fraises, du muesli, un jus de citron chaud.
À midi : une salade (iceberg, poivron, concombre, carotte, tomate, fruits secs, graines, noix et olives vertes aux amandes).  Une banane et une tisane.
En fin d'aprem : une limonade à la myrtille.
Le soir, au restaurant : de l'eau minérale gazeuse, un plat de tagliatelles aux épinards, à la tomate et à l'ail. Des fruits frais (fraises, myrtilles, framboises), un thé à la menthe, quelques bonbons. Plus tard, deux tasses de tisane, une tranche de cake au chocolat.

 

[Fiel]

10h15 (avant le running): un grand verre d'eau 
13h30: 2 tomates-cerises, un smoothie pomme/orange/banane & 3 pruneaux 
17h: Le reste du smoothie, un wasa et un petit biscuit praliné 
20h30: Des haricots verts frais avec une tomate & de la salade, une pomme en dés mélangée à un petit suisse nature, un carré de chocolat 70% 

 

[Mitchie]

matin:thé vert,demi pomme,un peu de mueslie sans lait de soja
midi: un peu d'olives, noix
13h45: cake à la farine de pois chiches, courgettes, olives,oignon, herbes de provence, salade de pousse avec graines de lin vinaigrette, demi pomme,pomme, deux dattes, trois spéculos,thé vert

 

[Fraises]

12h30 : Un thé noir à la noisette.

14h : Deux tartines de pains frais avec du beurre et de la confiture, la moitier d'une banane, un thé noir grand impérial.

17h30 : une grosse tasse de sobacha.

Pour ce soir : Mcdo de prévu, j'ai pris une salade caesar et un sunday nature. Je fais attention à ma ligne après la tarte d'hier 

 

[Traum]

Jeudi midi :
Du riz complet - sauce soja
1 compote pomme-framboise

Jeudi soir :
Poêlée de courgettes + tomates cerises + 3 toasts de fromage sojabio au basilic
1 coffee (avant d'attaquer l'apéro )

Dans la soirée, on a craqué avec une amie et on a littéralement abusé des chips au guacamole 

Vendredi midi :
1 toast d'avocat
Riz complet - champignons - sauce soja + la fameuse galette de céréales au chèvre - orge & miel  Ma pote a trop kiffé 
1 compote pomme - framboise (miam !)

Vendredi soir :
Keudal (j'ai la gerbe à cause d'hier soir  trop de bière...)

C'est quoi cette fameuse galette ? 

 

[Liveyoung]

Jeudi midi :
Du riz complet - sauce soja
1 compote pomme-framboise

Jeudi soir :
Poêlée de courgettes + tomates cerises + 3 toasts de fromage sojabio au basilic
1 coffee (avant d'attaquer l'apéro )

Dans la soirée, on a craqué avec une amie et on a littéralement abusé des chips au guacamole 

Vendredi midi :
1 toast d'avocat
Riz complet - champignons - sauce soja + la fameuse galette de céréales au chèvre - orge & miel  Ma pote a trop kiffé 
1 compote pomme - framboise (miam !)

Vendredi soir :
Keudal (j'ai la gerbe à cause d'hier soir  trop de bière...)

C'est quoi cette fameuse galette ? 

C'est une merveille ! Vraiment, je te la conseille 

 

[Liveyoung]

Hier matin :
1 part de marbré au chocolat + 1 café

Hier midi :
Une grosse part de tarte aux légumes avec de la salade verte
Des fruits secs
1 thé citron

Hier soir :
Cassolette de purée de patates douces + tomates - vinaigrette + pommes de terre au four - persillade + 1 croq' soja curry pavot

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1 carré de chocolat noir au citron vert (un vrai régal !)

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+ tisane fruits rouges pour aider la digestion 

Ce matin :
1 part de marbré choco - 1 jus d'oranges pressées - fraises trempées dans du chocolat noir fondu

Ce midi :
Toasts de tzatziki + reste de purée de patates douces d'hier + restes de pommes de terre au four + morceau de rocamadour pané
Quelques fraises + 1 pêche blanche + morceaux d'ananas (succuuuulent !)
1 café

Cet aprem :
Poignée de fruits secs
2 cafés

Ce soir :
Pâtes complètes - galette de céréales épinards - pignons de pin
Tranches d'ananas + poignée de muesli (gourmandise ) + tisane verveine - menthe