Dans ton assiette, la suite...

[KittyKiller]

Ce matin : un muffin à la myrtille et un jus d'orange
Ce midi : un demi avocat, des raviolis aux épinards et à la ricotta, des crudités (laitue, carottes râpées, chou rouge et blanc)
Ce soir : du chèvre frais avec du pain complet aux figues, un demi melon, une petite figue et une crème de soja au chocolat

 

[AnonymousUser]

Petit déjeuner : quelques fraises, un morceau de pain avec de la confiture.
Midi : rien (j'ai oublié de manger ).
Soir : steak haché bien cuit, ketchup et riz.

 

[azertg]

Un sandwich jambon/fromage/oignons/salade/carottes/oeuf/cornichons, appelé aussi plus communément "club sans tomates" .

 

[Wayzea]

Ce midi : Du poulet mariné au miel/parmesan/herbes, avec une salade de tomates, du thé aux épices glacé avec une rondelle de citron, un yaourt à la noix de coco et 2 sablés au sésame Gerblé.

 

[KittyKiller]

Hier matin : deux petits pains au lait
Hier midi : un burger de légumes grillés avec de la batavia et un peu de coleslaw
Hier avant l'entraînement : un peu de chocolat au lait
Hier soir : du hummus maison avec des gressins, des biscuits apéro crus, une salade de tortellinis avec du concombre, des tomates, de la feta, des poivrons grillés et du thym.

Ce matin : une vague tranche de pain pour ne pas tomber dans les pommes à l'entraînement
Après l'entraînement : une pizza à la tomate, mozzarella, oeuf et champignons
Là : un peu de hummus et sûrement un peu de chèvre frais
Finalement j'ai diné chez mon père donc ce fut : crudités, gyoza aux légumes, algues, haricots verts, framboises et un demi macaron à la vanille

 

[.Aria]

Hier soir : de la macédoine de légumes ; un feuilleté courgettes-comté (fait maison) ; du Philadelphia ; une crème brûlée ; deux rochers à la noix de coco (fait maison aussi).

 

[Éden.]

Vendredi matin/midi : une salade de fruits (banane, brugnon, abricot et myrtilles), deux tranches de pain complet avec de la confiture de framboises et plusieurs cafés.
Soir : Une salade de quinoa avec du fromage de brebis, des tomates, poivrons vert, concombre, échalote. Une part de tarte amandine aux prunes. + du rosé et des curly à l'apéro.

Samedi matin/midi : Salade de fruits et cafés; une part de tarte dans l'après midi.
Soir : Une salade d'endives aux pommes, noix et raisins secs avec quelques tomates confites. Une tranche de pain complet avec du st moret.

Ce matin : (anarchie : 1/2 pain au chocolat et à la pistache, un pain au lait, un peu de brioche à la fleur d'oranger) pleins de cafés.
Dans l'après midi : du fromage blanc avec des fruits coupés (figues, mures, framboises) et une base de sablés écrasés. De grands verres de sirop de citron et une pomme.
Soir : Du concombre au fromage blanc et au citron avec de la menthe, une tomate farcie avec des rillettes au thon et St moret.

 

[Minh]

Ce matin : Rien à part 2/3 bonbons sans sucres, je sais c'est pas bien..
Ce midi : Merlu blanc à la sauce provençale et aux petits légumes et en dessert, un beignet au chocolat

 

[Minh]

Hier soir : raviolis champignons et crèpes jambon/fromage. En dessert, 4 cookies, et un yaourt aromatisé au sucre de canne.
Ca matin : comme hier, bonbons sans sucres au litchi.
Ce midi : crèpes jambon/fromage et épinard hachés à la crème. En dessert, un kinder maxi..

Je mange vachement équilibré et varié en fait. ::

 

[AnonymousUser]

ce matin : du pain enzymes, un peu de beurre salé et du café
A midi : une énorme salade verte avec une tomate coupée, de la pomme, des courgettes rapées et du saumon émietté au citron et huile olive, Quelques fraises au fromage blanc et la moitié d'une danette chocolat noisettes.

 

[Ezale]

Ce matin : De l'eau
Midi : Salade, tomate, cornichon °° puis un yaourt et une nectarine.
Ce soir : J'ai faaaim .

 

[KittyKiller]

Mardi matin : un petit pain complet aux abricots
Mardi midi : un bibimpap aux légumes, des raviolis vapeur à la ciboulette, deux mini daifuku
Mardi soir : du pain complet avec du chèvre frais, une pêche blanche

Hier matin : un muffin à la myrtille
Hier midi : une salade de quinoa avec concombre, tomates, maïs; une soupe froide de carottes, mangue et gingembre
Hier soir : deux nems aux légumes, une demi omelette chinoise aux légumes, de la salade de choux et un peu de riz