Dans ton assiette, la suite...
- Initiateur de la discussion James
- Date de début
Mercredi soir: des mini crêpes lardon/fromage rapé, d'autres au miel et à la confiture. Du sirop de pomme.
Jeudi midi: un salade pousses de soja/maïs, du riz avec de la sauce (?), une saucisse végétale avec de la moutarde au miel.
Jeudi soir: des pâtes (complètes) carbonnara. Du sirop fraise/cola.
Vendredi matin: un thé déthéiné miellé avec du lait.
Dans la matiée: du thé déthéiné miellée avec du lait, des cafés vanille du distributeur.
Vendredi midi: du riz avec une sauce aubergines/parmesan et des morceaux de saucisse végétales. Du ria au lait. Un jus orange/banane.
Au gouter: un chocolat chaud, un petit pain au lait avec de la pâte a tartiné Banania, des biscuits Bastogne Duo.
Vendredi soir: des mini crêpes avec des lardons et du fromage rapé. Du sirop de pomme.
Hier matin: du thé déthéiné miellée avec du lait, des mini crêpes avec du miel.
Hier midi: du saumon au court bouillons, de la salade. De la baguette avec du camenbert. Du coca light.
Dans l'aprem: quelques guimauves enrobées de chocolat.
Au gouter: un chocolat chaud, des biscuits Bastognes Duo.
Hier soir: quelques Culry, trois ou quatres bières. Deux thés à la menthe.
Ce matin: une infusion.
Ce midi: une petite part de roti de poulet/bacon/emmental, deux pommes de terre avec un peu de sauce blanche. Plusieurs portions de fromage (chèvre et camembert) avec de la baguette. Un coca light.
Dans l'aprem: plusieurs thés, de la baguette et du fromage.
Ce soir: de la pizza. Du sirop de pomme.
Jeudi midi: un salade pousses de soja/maïs, du riz avec de la sauce (?), une saucisse végétale avec de la moutarde au miel.
Jeudi soir: des pâtes (complètes) carbonnara. Du sirop fraise/cola.
Vendredi matin: un thé déthéiné miellé avec du lait.
Dans la matiée: du thé déthéiné miellée avec du lait, des cafés vanille du distributeur.
Vendredi midi: du riz avec une sauce aubergines/parmesan et des morceaux de saucisse végétales. Du ria au lait. Un jus orange/banane.
Au gouter: un chocolat chaud, un petit pain au lait avec de la pâte a tartiné Banania, des biscuits Bastogne Duo.
Vendredi soir: des mini crêpes avec des lardons et du fromage rapé. Du sirop de pomme.
Hier matin: du thé déthéiné miellée avec du lait, des mini crêpes avec du miel.
Hier midi: du saumon au court bouillons, de la salade. De la baguette avec du camenbert. Du coca light.
Dans l'aprem: quelques guimauves enrobées de chocolat.
Au gouter: un chocolat chaud, des biscuits Bastognes Duo.
Hier soir: quelques Culry, trois ou quatres bières. Deux thés à la menthe.
Ce matin: une infusion.
Ce midi: une petite part de roti de poulet/bacon/emmental, deux pommes de terre avec un peu de sauce blanche. Plusieurs portions de fromage (chèvre et camembert) avec de la baguette. Un coca light.
Dans l'aprem: plusieurs thés, de la baguette et du fromage.
Ce soir: de la pizza. Du sirop de pomme.
Weekend chez mes parents, miam 
Avant hier :
matin : céréales fitness nature & chocolat au lait + un verre de jus de pomme
midi : en entrée un peu de jambon avec du pain, spaghetti à la bolo, des carottes vichy + une crème caramel la laitière
soir : un feuilleté au chèvre + de la salade, une crème caramel et un et demi cookies que j'ai fait dans l'aprem
Hier
matin : 1croissant, 2 petites tartines à la confiture, 1 verre de jus de fruit
midi : restaurant
, Aumonière de chèvre chaud + salade, filet mignon de boeuf avec légumes + profiteroles (
)
soir : 1/4 d'une petite pizza aux légumes pour 2
Aujourd'hui
matin : un petit pain au lait + 2 biscottes confiture / chocolat, un chocolat chaud
midi : pâtes de savoie + ratatouille, un yaourt nature avec une cuillère de miel
Dans l'idéal j'aimerai suivre le rééquilibrage alimentaire fait par mon ancienne nutritionniste avec qui j'ai perdu beaucoup de poids, car j'ai bien 5 kilos à dégager pour être à mon poids de forme
Avant hier :
matin : céréales fitness nature & chocolat au lait + un verre de jus de pomme
midi : en entrée un peu de jambon avec du pain, spaghetti à la bolo, des carottes vichy + une crème caramel la laitière
soir : un feuilleté au chèvre + de la salade, une crème caramel et un et demi cookies que j'ai fait dans l'aprem
Hier
matin : 1croissant, 2 petites tartines à la confiture, 1 verre de jus de fruit
midi : restaurant
, Aumonière de chèvre chaud + salade, filet mignon de boeuf avec légumes + profiteroles ()soir : 1/4 d'une petite pizza aux légumes pour 2
Aujourd'hui
matin : un petit pain au lait + 2 biscottes confiture / chocolat, un chocolat chaud
midi : pâtes de savoie + ratatouille, un yaourt nature avec une cuillère de miel
Dans l'idéal j'aimerai suivre le rééquilibrage alimentaire fait par mon ancienne nutritionniste avec qui j'ai perdu beaucoup de poids, car j'ai bien 5 kilos à dégager pour être à mon poids de forme
Hier matin : Un crumpet au miel, un verre de thé à la menthe et deux oursons en guimauve.
Hier midi : Du quinoa, des dès de courgettes, des tomates cerise et des dés de Feta le tout passé à la poêle et une banane en dessert.
Hier aprèm : Un thé au caramel avec des sablés au chocolat.
Ce matin : Un bol de céréales (Jordans Crunchy aux noix
) avec du lait écrémé.
Ce midi : Un bol de soupe aux asperges, du pain pita avec du Chavroux et de la viande de Grisons toasté
et une mini banane.
Cet aprèm : Probablement du thé et des sablés.
Ce soir : Probablement un peu de soupe et une tartine Wasa au saumon.
Hier midi : Du quinoa, des dès de courgettes, des tomates cerise et des dés de Feta le tout passé à la poêle et une banane en dessert.
Hier aprèm : Un thé au caramel avec des sablés au chocolat.
Ce matin : Un bol de céréales (Jordans Crunchy aux noix
) avec du lait écrémé.Ce midi : Un bol de soupe aux asperges, du pain pita avec du Chavroux et de la viande de Grisons toasté
et une mini banane.Cet aprèm : Probablement du thé et des sablés.
Ce soir : Probablement un peu de soupe et une tartine Wasa au saumon.
Ce matin: des pancakes maison (en montagne avec plein de miel et une noix de beurre dessus gniiiii 
), un thé fruits rouges/vanille
Ce midi, repas en speed:un champignon géant farci avec de l'emmental et un oeuf cocotte sur le dessus, une gaufre au miel bjorg
Au goûter: un thé vert aux agrumes, épices, rose, un biscuit à l'orange, 2 oréos nappés de chocolat blanc (tout le monde ne jure que par les oréos mais franchement, j'leur trouve rien d'exceptionnel quoi..)
Ce soir: de la salade, une part de pizza, un yaourt malo au chocolat
), un thé fruits rouges/vanilleCe midi, repas en speed:un champignon géant farci avec de l'emmental et un oeuf cocotte sur le dessus, une gaufre au miel bjorg
Au goûter: un thé vert aux agrumes, épices, rose, un biscuit à l'orange, 2 oréos nappés de chocolat blanc (tout le monde ne jure que par les oréos mais franchement, j'leur trouve rien d'exceptionnel quoi..)
Ce soir: de la salade, une part de pizza, un yaourt malo au chocolat
Ce matin : Un scone avec de la confiture de mûres et une infusion pomme-cannelle.
Ce midi : Un dhal de lentilles corail et un filet de cabillaud au four avec plein d'épices et d'herbes.
Cet aprèm : Un cône glacé citron-framboise.
Ce soir : Un bol de soupe, deux torsades ciboulette-oignons et un thé.
Ce midi : Un dhal de lentilles corail et un filet de cabillaud au four avec plein d'épices et d'herbes.
Cet aprèm : Un cône glacé citron-framboise.
Ce soir : Un bol de soupe, deux torsades ciboulette-oignons et un thé.
Hier :
1h de danse qui m'a donné immensément faim
soir : du riz avec des champignons et un peu de fromage, des haricots à l'eau + 1yaourt avec une cuillère de miel
Dans la soirée : l'homme n'a pas voulu participer à mon bien être, pour combler mon petit creux il m'a apporté une petite galette au miel + 1 yaourt nature (alors que je disais NON je résiste je prendrais riien)
Aujourd'hui :
matin: 2 biscottes - choco, fraise, un chocolat chaud
midi: 1subway végétarien, 1 cookie du coca light
soir, edit : finalement ce fut une salade haricots / maïs / carotte râpé, un peu de riz aux champi d'hier, un bout de pain aux céréales, en dessert un petit flan à la vanille maison et un semblant de pommes au caramel (made in mon copain, mais je sais pas ce qu'il a fait il a mis de la pâte crunchy chocolat dans le jus et c'était pas bon
)
1h de danse qui m'a donné immensément faim
soir : du riz avec des champignons et un peu de fromage, des haricots à l'eau + 1yaourt avec une cuillère de miel
Dans la soirée : l'homme n'a pas voulu participer à mon bien être, pour combler mon petit creux il m'a apporté une petite galette au miel + 1 yaourt nature (alors que je disais NON je résiste je prendrais riien)
Aujourd'hui :
matin: 2 biscottes - choco, fraise, un chocolat chaud
midi: 1subway végétarien, 1 cookie du coca light
soir, edit : finalement ce fut une salade haricots / maïs / carotte râpé, un peu de riz aux champi d'hier, un bout de pain aux céréales, en dessert un petit flan à la vanille maison et un semblant de pommes au caramel (made in mon copain, mais je sais pas ce qu'il a fait il a mis de la pâte crunchy chocolat dans le jus et c'était pas bon
)ce matin : une pomme et un café
ce midi (au restau vietnamien) : un bo bun au boeuf avec deux nems au poulet
une soupe de tapioca à la banane
ce soir : mélange de céréales (blé, orge, quinoa, ce genre de trucs) + brocolis + pavé de saumon
un yaourt au soja à la vanille, du muesli dans du fromage blanc 0%
ET : une tartine de brioche au Nutella, évidemment
ce midi (au restau vietnamien) : un bo bun au boeuf avec deux nems au poulet
une soupe de tapioca à la banane
ce soir : mélange de céréales (blé, orge, quinoa, ce genre de trucs) + brocolis + pavé de saumon
un yaourt au soja à la vanille, du muesli dans du fromage blanc 0%
ET : une tartine de brioche au Nutella, évidemment
Ce matin: du muesli crunchy Jordans fruits secs/noix avec du lait, un kiwi, un thé vert agrumes/épices/rose
Ce midi: une salade endives/feta/graines de sésame avec du vinaigre balsamique, 2 filets de colin panés, une krisprolls avec du st moret, un riz au lait vanille, un thé vert à la menthe
Dans l'aprem: une pomme, 2-3 doigts de nutella
Ce soir: une tasse de soupe maison carottes/panais/topinambours/pommes de terre, un yaourt 0% à la fraise, une pomme
Ce midi: une salade endives/feta/graines de sésame avec du vinaigre balsamique, 2 filets de colin panés, une krisprolls avec du st moret, un riz au lait vanille, un thé vert à la menthe
Dans l'aprem: une pomme, 2-3 doigts de nutella
Ce soir: une tasse de soupe maison carottes/panais/topinambours/pommes de terre, un yaourt 0% à la fraise, une pomme
De la soupe carottes / lait de coco, et du poulet coco (pour finir la briquette de lait). Un yaourt, et des madeleines.
Ce matin : un scone à la confiture de mûres et une infusion pomme-cannelle (on ne change pas une équipe qui gagne).
Ce midi : un steak haché, une poêlée de champignons de Paris, une tartine à la confiture figues-violette et camembert et un cône framboise-citron.
Cet aprèm : des biscuits, du thé et un ourson en guimauve.
Ce soir : un bol de soupe, un paquet de cacahuètes et un Kinder Bueno
Ce midi : un steak haché, une poêlée de champignons de Paris, une tartine à la confiture figues-violette et camembert et un cône framboise-citron.
Cet aprèm : des biscuits, du thé et un ourson en guimauve.
Ce soir : un bol de soupe, un paquet de cacahuètes et un Kinder Bueno
