Dans ton assiette, la suite...

[Myra Lee]

Ce matin : un muffin blanc grillé et beurré, un thé Russian Earl Grey, un yaourt aux cerises.
Ce midi : de la quiche courgette/carotte/poivron rouge/chèvre, des haricots verts, un yaourt noisette/amande.
Cet après-midi : un thé au caramel.
Ce soir : un velouté de légumes, des spaghetti avec une sauce tomate/basilic/chèvre, une pomme Golden, un yaourt vanille, une infusion verveine.

 

[jipée]

Hier 
11h30 : une tasse de café au lait de soja,
12h : un bol de porridge
14h : une canette de coca light
15h : une tranche de pain de mie, un carré boursin, une pomme, une tasse de café au lait de soja
20h : (repas cuisiné par ma coloc vietnamienne) des cacahuètes, de la soupe avec des noodles, du poulet (avec pleins de différentes épices...)
plus tard dans la soirée : une infusion au romarin

Aujourd'hui 
8h : une tasse de café au lait de soja, un bol de porridge
12h30 : poêlée de courgette/oignons avec un oeuf au plat, une pomme, une tasse de café
17h : une tasse de café, deux galettes de riz

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de boisson soja vanille avec une pomme coupées en morceaux, une orange, du muesli goji et graines et quelques noisettes + quatre tartines de mais/riz avec du sirop d'agave et un peu de confiture de fruits rouges

Ce midi (dans le train): du steack  sojasun  aux fines herbes coupé en morceaux et cuisinés avec de la ciboulette + du riz bazmati mélangé à de la salade et des courgettes + deux clémentines

Goûter: un thé "argent d'Asie"   lipton  et une pomme

Ce soir: des lentilles avec du filet de pangasius + une tasse de soupe de légumes verts  sveltesse  + un  sojasun  vanille + une tisane

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Un porridge flocons d'avoine/lait d'amande avec une poire en dés, de la fleur d'oranger, du miel et des raisins secs (mon dieu comme c'était bon et crémeux )
Dans la matinée : Une pomme, un spéculoos et du thé fraise/menthe
Ce midi : Des protéines de soja et navets aux épices indiennes, du pain aux céréales, un sojasun chocolat, un mini-toblerone.
A 17h : une clémentine et un thé fraise/menthe
Ce soir : Une poêlée pomme de terre/haricots verts/champignons au coulis de tomate, du pain aux céréales, une orange, deux carrés de chocolat et une tisane.

 

[sol-N]

Ce matin: 3 pancakes, un thé crème caramel, 1/2 pamplemousse
Midi: riz basmati aux oignons, 3 pancakes, un thé fraise/menthe
18h: confiture châtaigne/vanille, un thé crème caramel
Soir: poêlée poivron jaune/maïs/mozzarella, une pomme

 

[Une tasse de thé ?]

Matin : Une tasse de lait avec des céréales & Une compotes de pommes
Matinée : Une barre de céréales au chocolat noir & Un grand chocolat chaud
Midi : Deux tranches de pain de mie avec du jambon et du tzatziki & Une pomme
Soir : Des tagliatelles avec du jambon, du fromage râpé, de la crème épaisse et de la ciboulette

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Matin : Une barre de céréales au chocolat noir
Midi : Une salade composée de mini-farfalles et de tartare saumon - concombre & Une banane & Un yaourt avec de la confiture de fraises & Un jus de fruits A.C.E Pago
Soir : Un plateau de sushis, sashimis et makis

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Matin : Du fromage blanc avec des biscuits Matin Vitalité et de la confiture de fraises
Midi : Une salade composée de taboulé, de carottes râpées, d'oeufs durs et de salade verte & Du pain
Soir (super repas...) : Des frites & De la glace

 

[-soowl]

Hier au goûter : 2 yaourts 0%

Le soir : une poêlée champignons / carottes / navets , une poire et un morceau de pomme.

Ce matin : porridge au lait d'amande et ananas frais

Ce midi : poêlée de haricots coupés et carottes avec de la moutarde , une pomme et un crème soja au caramel .

 

[jipée]

8h : une tasse de café au lait de soja, un bol de porridge
13h : noodles avec concombre/oignons/sauce soja, une pomme, une tasse de café au lait, un petit bonbon chinois
14h30: une canette de coca light
16h : une barre de chocolat de ma coloc vietnamienne, une infusion rose litchie
19h45 : de la tarte boursin/courgette, de la laitue, une cuillère de riz avec des carottes (plat de ma coloc), une infusion aux fruits rouges

 

[Myra Lee]

Ce matin : un muffin blanc grillé et beurré, une banane, un thé noir à l'orange.
Ce midi : de la semoule avec de la sauce tomate, un yaourt noisette/amande, une pomme Golden, un thé au caramel.
Cet après-midi : un thé vert au jasmin, une compote de pommes.
Ce soir : un cocktail au rhum/crème de coco/liqueur de banane/je sais plus quoi, un mojito framboise. Puis une soupe miso, des california makis, des sushis saumon, des makis saumon, du riz blanc/sauce sucrée.

 

[Ka.liska]

Ce matin: (avant le footing) une grande pomme et un peu de thé caramel

Après le footing: un bol de boisson soja nature mélangé à du muesli goji et graines, une petite orange, un kiwi, quelques raisins blonds et noisettes + trois tartines de mais/riz et deux tartines châtaigne avec du sirop d'agave + un thé des sables

Ce midi: épinards natures en branche + une galette de sarrasin avec des champignons de paris, une tranche de blanc de poulet en dès et du fromage de chèvre + une petite clémentine + un sojasun vanille + un thé noir fruits de la passion

Goûter: une infusion "jardin bleu" Damann

Ce soir: une tasse de potimarron aux éclats de châtaigne toastés + du riz bazmati mélangé à des courgettes et du concassé de tomate + un petit filet de merlu blanc + deux petites pommes + un morceau de pain maison sans gluten avec un carré de chocolat noir à la lavande fondu + une tisane

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Une pomme, du pain d'épice, un fromage blanc à l'abricot, un thé à la menthe et un abricot sec.
Dans la matinée : Une clémentine
Ce midi : De la purée de pois cassé, des jeunes pousses en salade avec une sauce tahin/citron, du pain aux céréales, un yaourt à la myrtille, un pruneau, un mini-toblerone et un thé de noël
A 16h30 : Une galette de riz avec du nutella maison et une autre avec de la confiture orange/pain d'épice
Ce soir : De la soupe courge/lait de coco, du pain aux céréales, de la cancoillotte à l'ail, une clémentine, deux carrés de chocolat noir et une tisane pomme/cannelle

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain de mie complet + pate a tartiner, un thé crème caramel
15h: spaghettis au pesto et dés de mozzarella
18h: un thé fraise/menthe, 3 pancakes
Soir: le reste de ma poêlée poivron jaune/maïs/mozza d'hier avec un peu de riz basmati, une pomme

Demain c'est le jour du virement maternel mensuel, et donc des courses (celles dont je rêve depuis 1 semaine). Parce que bon les pâtes et le riz au bout de 3-4 jours ça devient un peu lassant...