Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: un thé "Xian ming hua cha" + un bol de soja nature mélangé à des corn flakes sans sucres/krouncho châtaigne, une grande pomme en morceaux, une orange, quelques raisins blonds secs et noisettes + deux tartines de châtaigne et deux galettes de mais avec du sirop d'agave

Dans la matinée: un thé russe earl grey


Ce midi: un mélange haricots verts fins, quinoa et maïs avec un oeuf dur + une petite pomme golden et une petite clémentine + un morceau de pain maison sans gluten avec du chèvre fondu et un thé au citron


Goûter: une petite pomme golden

Ce soir: mélange pommes de terre vapeur,courgettes,mini crevettes,champignons de paris avec un petit filet de merlu blanc le tout avec de la sauce béchamel maison (soja+maïzena) + une orange et un sachet de pain d'épice Gerblé + une tisane

 

[Kafkanorexia_]

7h00: cookies granola.
13h00: Tomates, avocat, pain, sorbet mangue.
18h00: chips wasabi.

 

[Mouillette]

Ce matin : du muesli avec du lait d'avoine
Ce midi : des aubergines à la parmigianna
Gouter : un chai tea latte soja
Ce soir : une paupiette de saumon et poissons picard avec une fondue de poireaux maison (crème de soja + citron + oeuf de saumon), du thé roibos

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Une orange, un yaourt à la pomme, un sachet de biscuits gerblé aux pépites de chocolat, un abricot sec et un thé à la menthe.
Dans la matinée : Une pomme, du thé pêche/mangue, un petit écolier au chocolat blanc
Ce midi : Des haricots blancs aux carottes, du pain aux céréales, une banane, un mini toblerone.
Au goûter : une galette de riz avec de la confiture orange/pain d'épice, un thé mandarine/orange
Ce soir : De la soupe aux champignons, du pain aux céréales, un st-morêt, une clémentine, deux carrés de chocolat noir et une infusion framboise/pamplemousse

 

[Myra Lee]

Matin : une banane, un pain aux raisins, un thé Earl Grey.
Midi : des pâtes sauce napolitaine, une compote pomme/cannelle (avec des morceaux).
Soir : une salade de poulet, potimarron, pommes de terre, laitue, pignons et sauce à l'huile de noix, une pomme Golden.

 

[brightstar]

Ce midi: des carottes et une galette de céréales courgette/curry, de la salade verte, un yaourt nature 0% et une orange. Et puis un grand café avec un carré de chocolat noir.
Ce soir: un mélange de légumes (courgettes, pommes de terre, carottes), des poireaux cuits à la vapeur, de la salade verte, et une pomme. Oh..et puis la moitié d'une part de tarte tatin. 

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé russe earl grey + un bol de soja nature mélangé à une grande pomme en morceaux, une orange, des billettes et du krouncho à la châtaigne avec quelques raisins blonds secs + deux tartines de châtaigne et deux galettes de mais avec du sirop d'agave + une autre galette avec un peu de confiture d'abricot allégée


Ce midi: un mélange polenta, mais, carottes et brocolis avec une petite escalope de dinde aux herbes de provence + un sojasun aux figues et une petite pomme golden + un thé au citron

Goûter: deux petites clémentine et un thé russe

Ce soir: une tasse de potage 5 légumes + une galette de sarrasin avec des champignons et mini crevettes + du quinoa avec quelques haricots verts et courgettes + une petite pomme + un carré de chocolat noir aux pépites de violette avec une tisane

 

[Mouillette]

Matin : du porridge au lait d'avoine avec de la mangue fraîche

Midi : du tofu au boeuf avec du riz et des légumes, une clémentine

Soir : une salade de poulet, copeaux de parmesan et crudités, du thé roiboos

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : traditionnel fromage blanc agrémenté d'une banane et de muesli, thé orange-pain d'épices
Hier midi : des pâtes, du pain, un kiwi
Hier soir : des brocolis cuits à la vapeur avec un peu de quinoa, du pain, une pomme

Ce matin : comme d'hab
Ce midi : une salade de tomates-quinoa-boulgour-thon, 2 galettes aux 4 céréales, un sojasun amandes-noisettes.
Cet après-midi : une pomme, un thé orange-pain d'épices

Ce soir je tente les sushis homemade ! 

 

[Lova Gloomit]

Hier midi : Pizza "faite maison" (pas la pâte) avec du coulis de tomate, du brocoli, des champignons, du poivron rouge, de l'oignon, des lamelles de tofu et de l'emmental râpé. Un yaourt de soja à la myrtille en dessert.
Hier soir : De l'orge perlée cuisinée en risotto avec un bouillon de légumes et de l'oignon, des courgettes cuites au four avec un peu d'huile d'olive et de l'ail, du raisin, un yaourt de soja à la vanille.

 

[Myra Lee]

Matin : une banane, un pain aux raisins, un thé English Breakfast.
Midi : une part de tarte patate/courge/courgette/chèvre avec une salade verte, une salade kiwi/mangue/fraise.
Après-midi : un thé vert, une pomme Golden.
Soir : une salade de chou blanc, une soupe miso, du riz blanc avec de la sauce soja sucrée, une pomme Golden.

 

[sol-N]

Mercredi matin: 3 pancakes + sirop d'érable, un thé pêche/mangue
Midi: spaghettis aux olives/emmental/sauce tomate aux légumes, un activia mangue, un thé pêche/mangue, du lait concentré sucré
Soir: avant le repas, une tranche de pain de mie + compote. De la tarte Champignons/bacon/pommes de terre/philadelphia. Alcool

Hier matin: 3 pancakes + sirop d'érable, un thé pêche/mangue
14h: du welsh, de la roquette, un maronsui's, un thé pêche/mangue
Dans l'après-midi: une canette de jus de litchi
Soir: risotto au safran, roquette, un maronsui's, du caramel. Alcool

Ce matin: du porridge avec de la compote de pomme, un thé pêche/mangue
15h: des ravioles olives/tomates confites/chorizo faites par une amie, roquette, un activia cerise, un thé pêche/mangue.