Dans ton assiette, la suite...

[Theredhairedgirl]

Hier matin : Une poire, un petit pain maison grillé avec de la confiture de prune et du miel, un yaourt pêche/framboise, un abricot sec et un thé à la menthe.
Dans la matinée : une compote pomme/banane
Hier midi : une saladière de thon à la mexicaine, du pain aux céréales, une pomme et un thé aux fruits rouges.
Dans l'après-midi : un thé de noël, une clémentine et une galette de riz avec de la confiture orange/pain d'épice
Hier soir : Une poêlée riz/pousse de soja/champignons au sésame et sauce soja, du pain aux céréales, un yaourt à la framboise, un carré de chocolat blanc aux fraises et une tisane.

Ce matin : un muffin complet grillé avec du beurre de cacahuète et de la confiture de prune, un yaourt pêche/framboise, une orange et un abricot sec.
Dans la matinée : une pomme et du thé mandarine/orange
Ce midi : Le reste de la poêlée riz/pousse de soja/champignon, du pain, un yaourt à la mûre, deux carrés de chocolat noir et du thé mandarine/orange.
Dans l'après-midi : un thé à la menthe
Ce soir : Du brocolis avec sésame/sauce soja, du saumon en papillote, du pain, un fb 0% à la vanille, deux carrés de chocolat noir et une tisane.

 

[Ka.liska]

Ce matin (avant de courir): une petite pomme
Après le footing: un thé des sables + un bol de soja nature mélangé à des billettes et krouncho de châtaigne + une orange et une petite pomme en morceaux + deux tartines de châtaigne et deux galettes de mais avec du sirop d'agave + une autre tartine avec un peu de confiture d'abricot allégée

Ce midi: du riz complet avec des carottes et un filet de merlu blanc + deux mini clémentines et un sojasun amandes/noisettes + un thé russe earl grey

Goûter: une petite pomme golden

Ce soir (dans le train): épinards en branches avec mais et un steack Sojasun tomate/basilic + une orange et une madeleine auchan sans gluten

 

[Lova Gloomit]

Ce soir : Du stoemp aux épinards, une galette de millet, boulghour et champignons et deux tartines de terrine végétale.

 

[Myra Lee]

Matin : un pain aux raisins, une banane, un thé vert.
Midi : plusieurs morceaux de pain, une salade verte/tomate/oeuf dur, un filet d'eglefin avec des haricots verts et du blé pilaf, une étrange tarte aux fruits (avec des morceaux de mandarine, kiwi, banane)
Après-midi : un thé vert au jasmin, une pomme Golden.
Soir : de la pizza maison (tomates pelées, lardons, emmental, mozzarella), des haricots verts, un yaourt vanille, deux petits suisses nature avec du sucre et de la cannelle.

 

[brightstar]

Hier matin: un bol de porridge fruits rouges/banane, une tasse de thé vert.
hier matin dans le train: une petite pomme.
Hier midi: une galette de céréales boulghour et épeautre aux petits légumes, un mélange de légumes.
Hier après-midi: quatre galettes de riz nature.
Hier soir: haricots verts et tofu à l'amande et au sésame, un fromage blanc 0% au fruit de la passion, une clémentine.

 

[sol-N]

Hier, 18h: 3 pancakes + caramel
Soir: un demi pêche, des tagliatelles fraîches au pesto maison, du champagne, compote de pomme+caramel

Ce matin: 4 pancakes + sirop d'érable, un thé pêche/mangue
Et pour la journée ça sera sans doute
Midi: tagliatelles au pesto, compote de pomme
Goûter: reste de pancakes + sirop d'érable
Soir, dans le train: un sandwich baguette aux céréales/roquette/olives/oeuf/basilic/parmesan

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + un bol de soja nature mélangé à un peu de cornflakes sans sucres/krouncho de châtaigne, quelques raisins blonds secs, une orange et une grande pomme en morceaux + deux tartines de sarrasin avec du sirop d'agave

Ce midi: un bon pavé de cabillaud cuisiné avec de la maïzena et du riz bazmati avec du citron + un soja vanille + deux petites pommes et un thé russe lipton

Goûter: thé russe et une petite pomme

Ce soir: un petit filet d'églefin avec une poêlée pommes de terre, champignons et carottes + une petite orange et du thé à la menthe maison

 

[Kafkanorexia_]

8h45: cookies granola, lait d'avoine.
13h00: chips wasabi, pommes de terre vapeur (sauce margarine, persil), crème soja nature avec ananas/banane/kiwi.
16h00: biscuits nature bjorg, jus multi.
20h00: pizza végétalienne maison.

 

[brightstar]

Ce matin: un bol de porridge pomme/cannelle/raisins secs, un thé kusmi Detox.

Ce midi: du quinoa avec des épinards, un yaourt au soja nature, et un thé kusmi Boost.

 

[-Albertine-]

ce matin : du thé et une orange !
ce midi : du céleri rémoulade fait maison au fromage blanc et avec un peu de mayonnaise, des légumes râpés (carotte, pomme de terre, courgette) grillés en omelette, deux petits morceaux de pains suédois faits maison avec un peu de gouda, un clémentine et avec le café une crotte en chocolat à la noix de coco !

 

[Lindépendante]

hier matin: un café à la vanille française
hier midi: des pennes avec champignon,épinard,poivron rouge,poulet grillé avec une sauce au vinaigre de balsamique une barre granola au chocolat noir et à la noix de coco une boisson aux agrumes du fromage blanc
Hier soir: de la ronde de boeuf avec haricot vert,carotte et pomme de terre dans une sauce au vin une pomme et un yaourt au fraise

Ce matin: des céréale granola aux fruits un yaourt au bleuet du fromage blanc du jus d'orange

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin  : Une pomme, un yaourt à la pêche, du pain grillé avec de la confiture myrtille/framboise et de la purée d'amande/miel, un abricot sec et un thé à la menthe.
Dans la matinée : une boisson au cacao et au lait (les trucs de distributeur pas top)
Ce midi : Une poêlée panais/carotte/dés de jambon à la crème de riz, du pain, un yaourt à la framboise,  un carré de chocolat blanc aux fraises.
A 18h : Un thé pêche/mangue
Ce soir : De la macédoine de légumes, une galette à la farine de pois chiche, du pain, un yaourt à la fraise, deux carrés de chocolat noir et une infusion tilleul/citron