Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

Matin: de la baguette, café au lait de riz.

Midi: une part de pizza végétalienne.

Goûter: une part de  tarte coco au chocolat blanc.

Soir: pommes de terre sauce margarine/herbe.

 

[Mouillette]

Hier matin : 2 crackers aux graines, un fb 0% et une pêche

Hier midi : sandwich aux graines toasté aux légumes rotis et parmesan, un fb 0%

Hier soir : des mini nems de légumes avec de la laitue, des courgettes et du poulet avec une sauce indienne tikka, 2 muffins maison aux pommes infusées dans du thé mélange bleu

Ce matin : 2 croissants ordinaires et beaucoup de café

Ce midi : des aubergines à la parmigiana, 2 morceaux de pains, et un café gourmand (tiramisu, panacotta)

 

[leina-2]

Hier matin : Une banane écrasée, thé

Hier aprem : 1 bout de pain complet, thé

Hier soir : 1/4 de tarte aux carottes / gruyère avec une salade mozzarella

c'est nul


Ce matin : 1 kiwi + 1 tranche de pain complet avec de la purée d'amande, 1 thé

Ce midi : 1/4 de la tarte aux carottes d'hier avec une salade d'endive / poire / feta

Soir : 1 coca + viandes diverses au barbecue .. , 2 morceaux de pain, ketchup

 

[Une tasse de thé ?]

Matin (12h30) : Un thé vert des Alizés, un yaourt nature 0%, une petite pomme, une petite nectarine, deux tartines de pain aux céréales & du Nutella.

Soir (18h30) : Un bol de riz cuit à la vapeur avec des cubes de tomates, de courgettes et de poivrons jaunes & du parmesan.
Un bol de mâche & De l'huile de noix. Une banane & Des raisins secs.

 

[Mitchie]

matin:jus d orange, thé noir, porridge au lait soja vanille avec noix et abricot sec, beaucoup de tartinnes pain complet margarine et galettes de riz margarine (les tartinnes c'est la vie!) une compote de pomme, une clementine.
midi:une part de pizza
soir: deux, trois gresines, deux pains a la tomate, trois croquettes de haricots rouges fenouils et tomate poelé assaisonné huile d'olive herbes de provence, une compote, deux carrés de chocolat, deux dattes, un thé noir.

 

[brightstar]

ce matin: porridge aux fruits rouges, une petite banane, un thé vert.
ce midi: haricots verts, tofu, et une pomme.
ce soir: wasas, tomates cerises, des courgettes à la poêle et un filet de cabillaud vapeur, un yaourt 0%, et de l'ananas.

 

[sol-N]

Ce matin: 2 weetabix + boisson au praliné , une tartine de beurre/confiture de pêches de vigne, jus d'orange, thé vert
Midi: asperges, curry de poulet, riz basmati, fraises à la chantilly
45 minutes de footing
18h: 1 pomme, 3 mini cookies chocolat Bonne Maman, jus de grenade
Ce soir: soupe de légumes, 1/2 mini pizza aux poivrons, fraises à la chantilly, oeufs au sucre

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé vert à la vanille + une tartine de sarrasin et trois galettes de riz complet au sirop d'agave + porridge flocons d'azukis et riz mélangé à quelques framboises en bouillies/raisins secs, une pomme et une orange en morceaux
Ce midi: une petite carotte nature avec un reste d'haricots verts/courgettes/aubergines avec le reste d'un petit filet de cabillaud et saumon + une pomme tiède avec de la compote de rhubarbe maison mélangé à un soja morceaux de pêche + thé vert Asian gunpowder 
Goûter: petite pomme
Ce soir: épinards nature avec courgettes poêlées et un oeuf dur + un morceau de pain maison sans gluten + une poire tiède avec des framboises et deux petits carrés de chocolat noir Gerblé fondus + tisane

 

[Kafkanorexia_]

11h00: une part de tarte coco/chocolat blanc, jus multi.

13h30: pommes de terre, sauce margarine/herbe.

16h00: sojade avec agave et noix de coco, jus multi.

20h00: riz, poivrons, mayo végé, pain, une compote rhubarbe.

 

[sol-N]

Matin: une tranche de pain grillé + beurre allégé + confiture de pêches de vigne, thé vert menthe, jus d'orange
Midi: curry de poulet + riz basmati + haricots verts poêlés, un sojasun muesli/fruits, thé vert menthe
Goûter: un mini cookie chocolat Bonne Maman, une part de gâteau-flan au chocolat, boisson au praliné + chantilly
Ce soir: soupe de légumes, chèvre frais, une pomme, tisane verveine/menthe, une part de gâteau-flan au chocolat

 

[leina-2]

Matin : 1 tranche de pain complet avec de la purée d'amande dessus, thé

Midi : 2 parts de pizza, salade, kiwi

Soir : Bâtonnets de carottes avec du yaourt grec, 1 tranche de pain complet avec du st Moret, 1 banane

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé lipton + trois galettes de riz complet au sirop d'agave + porridge flocons de riz avec une pomme et une orange en morceaux mélangés à quelques raisins secs et framboises
Ce midi: blanc de poulet cuit au four avec petits pois/carottes et une petite tomate + une mini pomme tiède mélangée à un sojasun morceaux de pêche et de la compote rhubarbe maison + thé russian earl grey
Goûter: une pomme et un thé vert nature et plus tard un thé aux fruits rouges
Ce soir: carottes nature + riz bazmati avec betteraves en dès et une galette bio tomate/lentille  + un petit morceau de pain maison sans gluten + une pomme