Dans ton assiette, la suite...

[Kafkanorexia_]

10h00: deux morceaux de baguette.

13h00: galettes de pommes de terre, salade.

Goûter: gressins, jus d'orange.

Soir: pâtes, sauce tomate, tofu fumé.

 

[Fiel]

Matin/Midi: 1 bol de thé vert + 1 verre de jus d'orange, 1 yaourt nature + 1 kiwi et deux tartines de brioche

16h: Omelette accompagnée de salade + une petite part de gâteau au chocolat avec un thé à la menthe. 

17h30: Thé au Jasmin 

 

[Kiha]

Hier matin : Un the vert coreen aux fruits exotiques
Hier midi : un quart de concombre, une galettes de riz aux legumes, des radis, de l'ananas et un peu de banane.

15h30 : 3 tartines de pate a tartiner vegan
18h00 : 4 tartines de pate a tartiner vegan

vers 20h : du boulghour avec une sauce tomates et olives

Ce matin : un vert de sirop, du the vert coreen, 4 tartines de pate a tartiner vegan.

Pour le dejeuner : 2 part de tarte a la tomate, une salade de fruits

diner] : courgette farcie et boulghour, 2 paquets de gateaux

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé noir de chine wangfulou + deux tartines de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin avec quelques raisins secs, une pomme et une mini orange en morceaux
Ce midi: betteraves et coeur de palmier + pommes de terre vapeur avec un filet de sabre citronné + un petit morceau de pain maison sans gluten + coupe d'ananas, une petite pomme et deux mini carrés de chocolat au lait végétal + thé russe
Goûter: thé russe earl grey 
Ce soir: un peu de quinoa avec des courgettes vapeur + une poire et un sojasun vanille + tisane

 

[sol-N]

Ce matin: 3 weetabix + lait + sirop d'érable, thé vert
Midi: 6 makis concombre/omelette/thon, riz vinaigré, un activia fraise, du fluff, thé vert
Goûter: 1/2 pomme, pâte à tartiner calisson/abricot
Ce soir: une feuille de brick avec du houmous, poivron vert aux épices, olives, 1/2 pomme

Il faut vraiment que j'arrête de manger des pâtes à tartiner quand je rouille

 

[Mitchie]

matin: thé noir, pain au chocolat
midi: chaussons aux épinards, champignons, salade, tomate, amandes, compote
aprem: abricots séchés
soir: un chausson épinard, champignons, petits pois, reste épinards, salade pois chiches persil, choux rouge, compote, un carré de chocolat, thé vert.

 

[mnemosyne]

6h00 : 
Fromage blanc/Confiture de figues + Café + Pain complet

13h00 :
Légumes épicés/Féta + Jus Ananas/Coco + Thé rouge/Jasmin au Miel

Spoiler

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18h30:
1/4 de Melon + Fromage blanc nature () + 1 Verre de Lait d'amande

 

[Fiel]

Ce matin: Un bol de thé vert + un verre de jus d'orange, un yaourt nature + un kiwi et deux tartines de brioche grillée nature.

Ce midi: Légumes à l'étouffée (courgette, tomate, champignons) et un bout de pain. 

Collation: Un jus d'orange et un biscuit "goûter fondant" 

 

[Ka.liska]

Ce matin: (après le footing) thé vanille + deux tartines de maïs et deux de châtaigne au sirop d'agave + porridge flocons de sarrasin/ pincées de cannelle, quelques raisins secs mélangés à des myrtilles, une pomme et une poire en morceaux
Ce midi: blanc de poulet avec haricots plats et un reste de betteraves/courgettes + un petit morceau de pain maison sans gluten, une mini pomme et un soja pêche + thé russe 
Goûter: une mini pomme
Ce soir: champignons de paris et aubergines grillées aux herbes de provence + galette grinioc au boulgour de riz, raisins secs et 4 épices + mini pomme et poire + sojasun noisette/amande + tisane

 

[Kafkanorexia_]

9h00: gressins/confiture cerise, lait de riz.

12h30: légumes frits, salade, une glace sorbet/smoothie au cassis.

Goûter: noisettes, lait de riz/café.

Soir: soupe pois cassés, saucisses tofu.

 

[jipée]

8h : 5 pruneaux, une tasse de café au lait, un bol de porridge
13h : salade composée : laitue, concombre, surimis, pâtes pennes  + sauce soja/vinaigre de riz, un yaourt à la vanille 0%, une tasse de café
dans l'après midi : une canette de pepsi light, une tasse de thé vert
21h (après mon cours de Zumba) : un bouillon légumes/noodles, oeuf brouillé oignons/tomate, une banane

 

[Mitchie]

C'était n importe quoi.
Le matin/midi: mueslie chocolat, lait d'amande, pomme, tartinne pain complet margarine, pain azime margarine, thé noir, jus d'orange
aprem: dates, abricots séchés
soirain huile d olive tomates (avant de sortir car trop faim) après je suis allée au mcdo avec es amis mais rien pour les végés donc une salade césar sans poulet (mais c'était pas super donc j'ai pas trop touché) et quelques frites piqués à mes amis, et après de soirée j'avais trop faim donc un peu de pain complet avec du pesto (oui oui), reste risoto aux asperges et compote.