Dans ton assiette, la suite...

[BonnieButler]

Petit déj : thé aux agrumes, pain grillé + purée d'amande complète + banane en rondelles, yaourt, café

Déjeuner : deux tranches de blanc de poulet aux herbes, purée Mousline, brocolis à la sauce tomate
pompote à l'abricot, trois chocolats Lindt et un café

Goûter : Coca light, pomme, yaourt et deux chocolats Lindt

Dîner : un pavé de saumon à la vapeur avec de la purée Mousline () et de la purée d'aubergines
un yaourt, un chocolat Lindt (la boite est bientôt finie )

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé, smoothie cassis-dattes-poire, une crème soja vanille avec une tranche de pain de châtaigne.
Ce midi: salade de lentilles corail aux légumes (oignon,navet,aubergine) avec une sauce citron-curry-agave et de la mâche. Un sojasun à la mangue, une orange et du thé orange ceylan.
Goûter: thé vert à la cannelle, une pomme et une orange
Ce soir: bouillon de poireau et champignons de paris à la cannelle, romarin et gingembre avec un reste de mâche/brocolis & de la patate douce rôtie à l'huile d'olive -sirop d'érable. Une pomme et poire en lamelles, un grand carré de chocolat au lait de riz.

 

[lifeisshortbestupid]

Hier matin : un porridge de flocons de riz et d'avoine avec du lait d'avoine, une banane, du muesli maison au millet et noix de coco, un kiwi, un thé.
Hier midi : des spaghetti de courgettes et carottes avec des champignons shiitake, du quinoa, et de la sauce tamari. 3 tranches de pain à la châtaigne, une pomme, un expresso caramel.
Hier soir : une soupe de citrouille, patate douce et purée de cacahuète , 3 tranches de pain à la châtaigne, une clémentine, quelques mulberries crues.

Ce matin : un porridge de flocons de riz et avoine avec du lait d'avoine, une banane, du cacao cru et du muesli millet-avoine-noix de coco, un thé.
Ce midi : une galette céréales-courgettes-curry avec une poêlée de courgettes et petits pois au cumin et aux herbes, un petit morceau de pain à la châtaigne, une pomme.
Dans l'après midi : une clémentine, quelques petits biscuits crus cacao-noix de coco, une théière de thé.
Ce soir : reste de soupe citrouille-patate douce-purée de cacahuète, reste de courgettes et petits pois, une tranche de pumpernickel, une pomme, une datte Medjool

 

[Romuald]

9h00 : Un café, une compote pomme-châtaigne.
13h00 : Courgettes, topinambour, purée de pommes de terre et salade verte.

(Je précise que je n'ai pas une passion folle pour les patates, je mange juste à la "cantine" tous les midis )
21h00 : un wrap St Moret/saumon fumé/jeunes pousses d'épinards frais

 

[BonnieButler]

Petit déjeuner : as usual

Déjeuner : une soupe géante de nouilles au poulet, un Coca light, une pompote à l'abricot, un café et du chocolat noir à 85%

Goûter : une papillote, une pomme et un café

Dîner : des spaghettis avec des brocolis à la sauce tomate, deux tranches de jambon de dinde, des baby carrots avec de la moutarde
un yaourt et deux papillotes

 

[CherryBlack]

Ce matin : une mandarine, des amandes, des anneaux de pomme séchée, de l'ananas séché, un petit pain blanc, un smoothie aux fruits rouges. À midi : des légumes cuits (chou, courge, poireau) avec de la sauce soja. Plus tard, un petit peu de picodon de chèvre avec une tranche de pain. Dans l'après-midi : du thé, trois dattes, de l'ananas séché. Ce soir : un mélange de salade avec de la feta émiettée, de la courgette et de l'oignon grillés et quelques penne complètes.

 

[Oh la la]

Aujourd'hui en vrac entre ce matin et 14h, deux yahourts à la vanille au lait entier, des galettes bonne maman au beurre, des chips (avec du concentré de tomates )

Ce soir, à partir de 21h45, une petite boite de flageolets, deux tranches de pain au céréales avec du beurre, un berlingot fruité et du volvic au jus de fruits exotiques. Maintenant (C'est pas une heure pour manger mais on ne se refait pas!) une grosse poignée de fruits secs  et quelques carrés de chocolat noir.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé breakfast, porridge de riz aux graines de chia et lait de soja vanillé avec des raisins secs, morceaux de poire-kiwis et un filet de sirop d'agave.
Ce midi: "burger" au pain de châtaigne (avec steack de soja à l'indienne, moutarde et champignons poêlés), épinards et mâche citronnée. Une pomme, une orange, un sojasun mandarine-citron vert et du thé orange ceylan.
Goûter: thé russian earl grey
Ce soir: mélange courgette,carottes,chou-fleur cuit à la vapeur avec un bouillon de gingembre et fleur d'épices. De la mâche, du pain de châtaigne avec de la terrine chardonnay et du fromage végétal, un bol de lamelles de pommes et une petite banane.

 

[madi]

Matin : 2 petites tranche de pain de mie, 2 wasa fibre et un kiri. Un café

Midi : Des pates au ketchup, au champignon et au knaki. Un peu de salade d'endive. 2 clémentines, un carré de chocolat et un café.

 

[Romuald]

9h00 : un café, une compote pomme-châtaigne.
13h00 : haricots verts, chou romanesco et galette de pommes de terre, un petit flan aux champignons.
21h00 : chips saveur moutarde, un wrap pousses d'épinard frais/légumes chinois/poivron jaune/tomates cerise.

 

[Oh la la]

À 6h, insomnie, une poignée de raisins secs et un gros rocher au chocolat. À 13h30, du thé à la vanille. Vers 14h, pique-nique avec un ami, des bâtonnets de carottes avec du ktipiti, du pain avec du st moret au thon, du pain avec du camembert. Vers 17h, un thé à la vanille. À 18h30, avant le boulot, un gros sable nantais. A l'instant, une petite carotte avec la fin du ktipiti, beaucoup de pain beurre avec du volvic fruits exotiques pour faire passer tout ça!

 

[lifeisshortbestupid]

Ce matin : un thé vert English breakfast, un porridge de flocons de riz et lait d'avoine avec une banane, de la poudre de caroube crue, de la vanille en poudre, du muesli maison millet-noix de coco, des pépites de cacao cru.
Ce midi : des pâtes complètes avec un peu d'épinards et une sauce crémeuse aux noix de cajou et courge butternut, une pomme, un café.
Ce soir : une soupe aux poivrons rouges et tomates rôtis au four, une tranche de pain pumpernickel, une pomme.